Перистальтика кишечника — это систематическое сокращение гладкой мускулатуры органа, которое позволяет пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту и в конечном счете выводить непереваренные остатки из организма.

Также моторика необходима для эффективного переваривания: благодаря сокращению внутренних мышц в полые органы доставляются ферменты желчного пузыря и поджелудочной железы.

Правильное функционирование совокупности всех систем человеческого тела напрямую связано со здоровьем кишечника. От состояния органов ЖКТ зависит иммунитет человека, его самочувствие и работоспособность. Часто сбои в работе пищеварительного тракта становятся основанием для развития других заболеваний.

В нормальном состоянии полый орган сокращается систематически. Мышечные волокна выстилают внутренние стенки двумя слоями: в первом они расположены продольно, в о втором — кольцеобразно.

Амплитуда волнообразного движения мускулатуры разнится в зависимости от области кишечника: тонкая кишка сокращается и в медленном, и в быстром темпе. Кроме того, в данном отделе может одновременно совершаться несколько сокращений.

По толстой кишке пищевой комок движется значительно медленнее. Интенсивность перистальтического импульса увеличивается несколько раз в день в момент позывов к опорожнению.

Нормальной считается частота сокращений: для двенадцатиперстной кишки — 1-12 в минуту, для прямой — 9-12, для толстой — 3-4 и 6-12, для прямой — 3.

Что происходит, если двигательная активность кишечника усиливается или, напротив, снижается? Процесс прохождения пищевого комка по кишечной трубке осложняется, в результате чего страдает пищеварение: полезные вещества из поступающей пищи всасываются медленнее и не в должном объеме, непереваренная пища застаивается в организме, выделяя отравляющие токсины.

Нарушение моторной функции приводит к развитию ряда заболеваний, проявляющих себя кишечными расстройствами в виде диареи или запоров, повышенным газообразованием, болями в животе, воспалениями слизистой, язвенным повреждением стенок внутренних органов.

Факторы, способствующие развитию патологии

Основными причинами ослабления двигательной функции становятся:

• неправильное питание, употребление большого количества простых углеводов, высококалорийных блюд;
• нарушения режима питания: длительные промежутки между приемами пищи, переедания;
• недостаточное количество употребляемой жидкости; обезвоживание;
• низкий уровень физической активности;
• хронические болезни печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;
• инфицирование организма;
• злокачественные новообразования в кишечнике;
• осложнения после проведенного оперативного вмешательства на органах брюшной полости;
• синдром хронической усталости, постоянные стрессы, депрессии;
• побочные действия медикаментов;
• наследственность и особенности пожилого возраста;
• пагубные привычки: курение, злоупотребление спиртными напитками, наркомания.

Слабая перистальтика, чаще всего являющаяся следствием неправильного питания, приводит к запорам. Перекусы на ходу, вредная пища (фастфуд, сладости, мучные изделия, кофе, газированные напитки) становятся причиной нарушений пищеварения.

Постоянное брожение и гниение непереваренной и невыведенной пищи ведет к интоксикации: губительное воздействие оказывается сначала на близлежащие органы — почки, печень — затем вредными веществами поражаются другие системы.

Высокий уровень зашлакованности, образование каловых камней негативно сказываются на состоянии слизистой. Упорные запоры способствуют развитию геморроя, образованию полипов в кишечнике , которые могут переродиться в раковые опухоли.

Реже встречается другой вариант дисфункции перистальтики — увеличение мышечных сокращений. Усиливать моторную активность пищеварительных органов могут такие факторы, как:

• употребление продуктов, раздражающих слизистую: кислые, острые блюда;
• онкология;
• дисбактериоз;
• хронические инфекционные заболевания;
• психоневрологические расстройства;
• прием некоторых лекарственных препаратов (например, антибиотиков).

В этом случае больного мучают сильные боли, диарея: стул очень жидкий, пенистой консистенции. Частые поносы приводят к обезвоживанию. Поэтому при усилении моторики, особенно у детей, необходимо срочно обратиться к врачу.

Симптомы нарушения перистальтики кишечника

Признаками, свидетельствующими о дисфункции пищеварительного тракта, являются:

• боли, имеющие различную степень выраженности — от незаметного дискомфорта до резких спазмов. Болевые ощущения снижаются после похода в туалет, отхождения газов. Также могут стихать ночью, а с приемом пищи (за утренней чашечкой кофе или крепкого чая) вновь усиливаются. Негативные эмоции способны провоцировать усиление боли;
• затрудненная дефекация (запоры). С течением времени запоры приобретают хронический характер. Опорожнить кишечник естественным путем становится практически невозможно;
• чувство тяжести в низу живота;
• вздутие, усиленное газообразование;
• неприятный запах изо рта;
• снижение аппетита на фоне набора веса;
• бледность кожных покровов;
• признаки общего недомогания: вялость, усталость, быстрая утомляемость, головные боли, бессонница, раздражительность;
• головокружения: при развившейся в результате недополучения полезных веществ анемии;
• признаки отравления: аллергия, ухудшение состоянии кожи и волос.

Дисфункция, характеризующаяся увеличением сократительных движений гладкой мускулатуры, сопровождается:

• острыми болями в области кишечника;
• частыми поносами со слизью или частицами крови;
• метеоризмом, вздутием живота ;
• отсутствием облегчения после дефекации, ложными позывами на опорожнение;
• наблюдаются признаки обезвоживания: сухость во рту, слабость, сонливость, озноб, учащение пульса, снижается иммунитет.

Перечисленные симптомы являются тревожными сигналами, которые нельзя оставлять без внимания. Для предотвращения тяжелых последствий необходимо обратиться в поликлинику, где специалисты по результатам анализов и исследований смогут определить точный диагноз и назначат эффективную терапию.

Диагностика

Во время осмотра и при пальпации уже проявляет себя вздутие, болезненность при надавливании на область живота.

Эффективным лабораторным исследованием будет копрограмма — анализ кала на наличие крови, патогенной микрофлоры.

Среди инструментальных методов наиболее информативны:

• эндоскопия — обследование кишечника оптикой;
• колоноскопия — с помощью специальной трубки с зондом, вводимой в задний проход, доктор оценит степень проходимости органа, состояние слизистой, возьмет образец материала для гистологического анализа;
• ирригоскопия — рентген с одновременным введением контрастной взвеси;
• УЗИ органов малого таза и МРТ проводят в сложных ситуациях.

Лечение нарушений перистальтики кишечника

Для восстановления функционирования пищеварительных органов применяют комплексный подход, который включает в себя изменения в питании, физические упражнения. В случае хронических запоров, окаменения каловых масс показана медикаментозная терапия.

Лекарственные средства

В первую очередь необходимо очистить пищеварительный тракт от застоявшихся каловых масс. С этой целью назначают слабительные лекарства (Гутталакс, Фенолфталеин, Дюфалак), представленные на фармацевтическом рынке в различных формах — в виде таблеток, капель, ректальных свечей.

Природными слабительными являются корни ревеня, солодки, кора крушины, листья сенны. К препаратам на растительной основе относят Регулакс.

Сильнодействующими средствами, применяемыми при невозможности опорожнения, считаются английская и глауберова соль. Они воздействуют на весь кишечник, производя необходимый эффект уже через пару часов после приема.

Размягчает пищевой комок, облегчает его продвижение к заднему проходу касторовое масло. Эффект, как правило, наблюдается через несколько часов.

Увлекаться слабительными не стоит: они вызывают привыкание, пищеварительные органы могут “разучиться” работать самостоятельно, без внешних стимулов.

Укрепляющее действие на мышцы кишечника оказывают Прозерин, Вазопрессин, Ацеклидин. Они усиливают двигательную активность, стимулируя прохождение пищи по пищеварительному тракту.

Помощь пищеварению оказывают Мезим, Фестал, Креон, принимать которые дольше 10 дней не рекомендуется.

Для корректировки психосоматических расстройств прописывают успокоительные, антидепрессанты.

Все препараты, их дозировка и схема лечения назначаются специалистом. Замена лекарства или досрочное прекращение его приема возможно только после повторного обследования. Самостоятельное употребление каких-либо фармацевтических средств запрещено!

Лечебная физкультура

Активный образ жизни способствует восстановлению моторики внутренних органов. Бег, плавание, пешие прогулки, верховая езда, упражнения на подкачку брюшного пресса приведут кишечник в норму.

По поводу непривычных для Вас физических нагрузок предварительно посоветуйтесь со специалистом ЛФК!

Комплекс упражнений на усиление моторики:

1. из положения лежа (можно сразу после пробуждения лежа в кровати. Важно, чтобы поверхность была не слишком мягкой!) приподнимайте корпус;
2. лежа на спине приподнимите согнутые в коленях ноги под углом 90 градусов и выполняйте упражнение “езда на велосипеде”;
3. оставаясь в прежнем положении обхватите согнутые колени руками и притяните их к груди;
4. опустите согнутые ноги на стопы и поднимайте таз;
5. в положении стоя на коленях с упором на ладони поочередно отводите назад ноги;
6. из положения стоя на коленях с упором на локти поочередно садитесь на правую и левую ягодицы;
7. из положения стоя медленные приседания с отведением таза назад;
8. прыжки со скакалкой или без нее (при отсутствии патологий органов малого таза).

Для снижения двигательной активности кишечника упражнений на пресс следует избегать. В данном случае подойдет растяжка.

Ежедневный массаж живота также простимулирует работу органов ЖКТ.

Благотворно влияет на организм и контрастный душ или обливания холодной водой с последующим интенсивным растиранием махровым полотенцем.

Необходимым и эффективным методом лечения заболевания является соблюдение диеты, основанной на включении в рацион растительной клетчатки и сокращении потребления высококалорийной углеводистой пищи.

Основные правила при нарушенной дисфункции:

• лучше кушать больше 3 раз в день (4-5) небольшими порциями. Пищу необходимо тщательно пережевывать;
• выпивайте достаточное количество жидкости (из расчета 30 мл на 1 кг веса при отсутствии проблем с почками). Заведите привычку по утрам выпивать стакан воды комнатной температуры: этот способ поможет кишечнику включиться в работу;
• исключите из меню продукты, богатые простыми углеводами (сладости, особенно шоколад, мучное, фастфуд), крахмалом (картофель, рис, манная крупа), а также раздражающие слизистую (газированные напитки, жирные и жареные блюда, соленья, копчености, консервированные продукты, кислые фрукты);
• с осторожностью употребляйте сливочное масло, вареные яйца, бобовые, которые усиливают газообразование;
• придется ограничить прием крепких чая и кофе, горячих напитков;
• для усиления моторики показаны свежие овощи (капуста, морковь, свекла) и фрукты (зеленые яблоки, абрикосы, сливы), отруби, злаки, семя льна, каши из овсяной и гречневой круп, зелень, ягоды;
• для приготовления блюд используйте растительные масла (предпочтительно холодного отжима): оливковое, льняное;
• полезны свежевыжатые соки (особенно морковные, капустные и свекольные, а также ягодные), компоты, кисломолочные продукты, сухофрукты;
• по возможности употребляйте в пищу больше морепродуктов, морской капусты.

• протертые супы;
• каши из перловки, риса, манки;
• блюда из нежирных сортов мяса, яйца;
• овощные пюре;
• вяжущие фрукты и ягоды (айва, груша, черемуха, черноплодная рябина).

От сигарет и алкоголя отказаться придется в любом случае.

Средства народной медицины

Нетрадиционные методы способны эффективно дополнить основное лечение: очистить зашлакованный кишечник, восстановить его двигательную функцию, стимулировать заживление поврежденных тканей и избавиться от болезнетворных бактерий.

Перед применением народных средств необходима консультация специалиста!

Рецепты против запоров:

• отруби, клетчатка, которые можно кушать отдельно или добавлять в различные блюда (салаты, супы, каши, кисели) по 1-2 столовые ложки в день;
• свекольный салат с черносливом или чесноком;
• смесь из чернослива и кураги. По 400 грамм сухофруктов без косточек перекрутить на мясорубке, добавив 2 ст.л. настойки прополиса, листья сенны (1 пачка) и 200 мл свежего, не засахарившегося меда. Все ингредиенты надо тщательно перемешать. Принимать по 2 ч.л. на ночь, запивая водой комнатной температуры;
• отвар из коры крушины пьют вместо чая;
• измельченные семена подорожника: по 1 ч.л. перед приемом пищи.

Профилактика заболевания

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому выполнение следующих рекомендаций станет весомым вкладом в здоровье Вашего кишечника:

• придерживайтесь основ сбалансированного питания: рацион должен быть разнообразным, включающим растительную клетчатку и белок. Не позволяйте себе перееданий, чрезмерного увлечения сладостями, мучными изделиями, копчеными, солеными и жирными блюдами;
• поддерживайте тело в тонусе: делайте утреннюю гимнастику, гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде и на лыжах, плавайте в открытых водоемах или бассейне;
• соблюдайте режим работы и отдыха: спите 7-9 часов, избегайте психологического перенапряжения и негативных эмоций;
• регулярно посещайте гастроэнтеролога (1-2 раза в год) для профилактических осмотров и своевременного выявления отклонений в работе ЖКТ.

Внимательное отношение к своему организму поможет Вам избежать множества неприятностей. Будьте здоровы!

В норме при постоянном накоплении кишечника его волнообразные сокращения всегда сменяются периодами покоя. Поступая в кишечник, пища раздражает интерорецепторы, в результате перистальтика усиливается. Сокращения стенок перемещают содержимое (химус) в толстую кишку и освобождают тонкий кишечник от чрезмерного раздражения и от растяжения. Когда в кишечнике отсутствует содержимое (например, при полном голодании), перистальтика замедляется или прекращается совсем.

Однако в некоторых случаях наблюдается значительное раздражение слизистой оболочки кишечника. Усиленная перистальтика вызывается рефлексами, в которых участвуют ствол мозга и автономная нервная система, а также рефлекторной активацией межмышечного сплетения в пищеварительной трубке. Испражнения становятся более жидкими, поскольку при быстром движении часть содержимого не успевает всасываться в кровь. Болезненное состояние, при котором появляется частый и жидкий кал, называется диареей (поносом).

Причины усиления перистальтики кишечника

Усиленная перистальтика наблюдается при некоторых кишечных заболеваниях, вследствие острых кишечных инфекций, при обострениях хронических болезней ЖКТ, при органов пищеварения, при дисбактериозе кишечника. Усиленные бродильные процессы ведут к повышенному образованию газов и появлению метеоризма. Растяжение кишок вызывает появление коликообразных болей. В просвете толстого кишечника при соединении жирных кислот с солями магния, кальция, натрия, калия образуются мыла, которые присутствуют в испражнениях в виде белых комочков.

Диарея может развиваться и при совершенно здоровых стенках кишок, возникая на нервной почве. В некоторых случаях в результате чрезмерного волнения или страха психические (корковые) воздействия на кишечник усиливают его перистальтику и вызывают понос (так называемую «медвежью болезнь»). Диарея также появляется в результате возбуждения кишечной перистальтики грубой растительной пищей, дающей много непереваренных остатков (фрукты, овощи, хлеб с отрубями), жирной, трудно перевариваемой едой. Иногда она является защитно-приспособительной реакцией, при помощи которой выводятся продукты, вредные для организма.

Кишечная перистальтика может усиливаться в результате воздействия плохо переваренной в желудке пищи. Подобную диарею называют гастрогенной. Усиленная перистальтика и учащение стула (до 6-8 раз в сутки) приводит к потере солей, жидкости, продуктов расщепления пищи. Простое диспепсическое расстройство необходимо отличать от инфекционных болезней желудочно-кишечного тракта. С этой целью проводят бактериологическое и копрологическое исследования.

Учащенный стул, вызванный функциональным расстройством кишечника, называется й. Однако у этого же заболевания есть и более известное в народе определение - понос. Его причины многообразны и в основном он не является самостоятельным заболеванием.

Диарея возникает из-за нарушения двигательной, секреторной и всасывающей функций кишечника. Его усиленная перистальтика (движение) не дает пищевым массам всосаться через стенки в кровь, из-за этого испражнения приобретают жидкий и частый характер. Этим явлениям способствует не только нарушения кишечника, но и временные состояния, например, волнения, которые заставляют кишечник двигаться быстрее.

При лучше сразу отказаться от приема пищи (от суток до трех дней). В воде же лучше себя не ограничивать и восполнять организм утраченными полезными веществами с помощью витаминизированных напитков. Не стоит проводить самостоятельное лечение диареи, поскольку по характеру испражнений трудно определить ее причину. А между тем, дело может быть в серьезной , требующей немедленной медицинской помощи.

Видео по теме

Налаженная работа кишечника – это не только залог хорошего самочувствия, но и здоровья всего организма. Нормальная перистальтика зависит от многих факторов: правильного питания, регулярного очищения, отсутствия вредных привычек. Но если возникают проблемы с кишечником, следует провести ряд мероприятий для нормализации его деятельности.

Вам понадобится

• - курага, чернослив, трава сены, настойка прополиса (20%), мед;
• - шиповник, свекла, апельсиновые корки, лимон, черная смородина, брусника, черника, клюква, изюм, чернослив, курага, растительное масло, соль, мед.

Инструкция

Тщательно следите за собственным ежедневным рационом. Кишечник очень страдает от токсинов, которые образуются от непереваренных остатков пищи. Сведите к минимуму, а еще исключите из употребления жирные и жареные на масле блюда, консервы и копчености, сдобу, рафинированный сахар, и газированные напитки. Ежедневно употребляйте крупы, орехи, отруби, геркулес, зелень, фрукты и . Возьмите в привычку на ночь выпивать стакан кефира.

Большинство людей перешагнувших за тридцатилетний порог сталкиваются с такой проблемой как дискинезия, иначе - плохая перистальтика кишечника. Такая проблема приносит массу неудобств и поэтому люди все чаще задаются вопросом, как улучшить перистальтику кишечника? Об этом мы и расскажем вам в статье.

Понятие перистальтики

Кишечник - самый большой орган ЖКТ, в котором происходит окончательная переработка продуктов питания, их обезвреживание и всасывание в кровь полезных минералов. Если нарушена перистальтика (моторика), то все эти процессы затормаживаются. Такой процесс приносит организму вред и неудобства человеку.

При застое каловых масс в кишечнике токсины начинают попадать в кровяное русло и отравлять организм, вызывая побочные симптомы.

К симптомам интоксикации и снижения перистальтики кишечника относят:

• частые головные боли;
• постоянное ощущение усталости;
• тяжесть и боли в животе;
• потеря аппетита;
• человек набирает вес, хоть и кушает также как обычно, либо даже меньше;
• появление сыпи на лице, возможно и на теле;
• проблемы со сном;
• вздутие живота, которые усиливаются после принятия пищи;
• изменение каловых масс, их становится меньше, они приобретают более плотную форму;
• частые и болезненные запоры, которые могут в редких случаях сменяться приступами диареи;
• общее недомогание и даже повышение температуры.

Ни для взрослого, ни для ребенка такие симптомы остановки кишечника не будут в радость. Поэтому нужно заставить работать свой кишечник самостоятельно, либо обратиться за помощью к врачу.

Причем второй вариант, будет куда лучше, ведь причиной слабой моторики может стать абсолютно любое заболевание , либо обычное функциональное состояние организма. А вот разобраться, что именно послужило причиной остановки кишечника, можно только проведя обследование и сдав анализы.

Одна из главных причин запора и поноса - употребление различных лекарств . Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство ...

Причины слабой перистальтики

На работу кишечника влияет множество факторов, и сейчас мы попробуем выяснить, какие из них замедляют и даже полностью останавливают перистальтику, а какие могут стимулировать моторику кишечника.

Причины, замедляющие перистальтику:

1. Не сбалансированность питания , когда в рационе преобладают продукты с высокой калорийностью, продукты искусственного происхождения (фаст-фуды с большим количеством специй и соусов и продукты с добавлением химикатов - чипсы, сухарики), не регулярность приёмов пищи, ее быстрота (проживать бутерброд по пути в офис).
2. Лечение антибиотиками или другими препаратами, снижающими баланс микрофлоры кишечника.
3. Болезни органов ЖКТ всех отделов, в том числе и желудка, печени, желчного пузыря.
4. Опухолевые новообразования в кишечнике, как в тонком, так и в толстом.
5. Поведение оперативного вмешательства на кишечнике.
6. Малоактивный образ жизни , постоянная сидячая работа, частая смена климата.
7. Предрасположенность к запорам, их .
8. Частые стрессы, негативные переживания.
9. Нарушение в работе нервов, неправильная иннервация стенок кишечника.

Факторы, усиливающие перистальтику кишечника:

1. Постоянная ходьба, физические упражнения.
2. Соблюдение режима питания, его сбалансированность.
3. Соблюдение питьевого режима, очень важно при запорах, чтобы размягчить массы и улучшать их проход по кишечнику.
4. Использование стимуляции кишечника - массажи и утренние разминки.
5. Нормализация образа жизни, регулярный и достаточный сон, соблюдение графика.
6. Прохождение постоянного ежегодного медосмотра и своевременное лечение болезней кишечника.

Если ваша жизнь большей частью или даже полностью состоит из пунктов первого списка, то не удивляйтесь тому, что перистальтика кишечника ослабевает.

Чтобы это предотвратить и исправить, живите согласно пунктам второго списка и тогда проблемы с кишечником надолго покинут вас.

Но если перистальтика уже нарушена какими-либо причинами, то есть средства для улучшения работы у взрослых и детей моторики кишечника.

Как улучшить перистальтику?

Восстановить работу кишечника и усилить перистальтику можно лишь используя одновременно несколько видов лечения, а именно:

1. Народными средствами. Это первое, что лучше испробовать, чем глотать разрекламированные таблетки, которым могут только навредить при не установленном диагнозе.
2. Препараты, стимулирующие работу кишечника можно также приобрести и в аптеке, но перед этим стоит пройти консультацию у врача, чтобы он подобрал их вам индивидуально, а также назначил необходимую дозировку.
3. Отличное средство, что бы усилить перистальтику - . Она способствует увеличению притока крови к кишечнику, а также органам малого таза, тем самым помогая продвинуть каловые массы вперед по кишечнику. Помогает укрепить стенки толстого и тонкого кишечника.
4. Увеличить перистальтику можно соблюдая определенную диету. Главное ее правило - все полезное едим и пьем, не полезное даже не пробуем.

Улучшение перистальтики будет во многом зависеть от того, как сам человек относится к решению своей проблемы.

Если он халатно делает гимнастику, запивает таблетки кофе после обеда в пиццерии, то наладить работу кишечника не получится.

В таком случае кишечник как не работал, не работает, так и не будет работать. Но для тех, кто хочет нормализовать работу своего кишечника, мы подробнее расскажем о каждом пункте лечения слабой перистальтики.

Народная медицина

Перед тем как пить аптечное лекарство попробуйте такие методы усиления перистальтики :

• Возьмите два яблочка и натрите их на тёрке. Добавьте к ним столовую ложку меда и две ложки хлопьев овсяных. Выжмите сок лимона и добавьте его и пару ложек теплой воды к смеси. Кушайте ее в течение всего дня.
• Измельчите семена подорожника и принимайте их за едой по чайной ложечке.
• Пару столовых ложек пшеничных отрубей запивают небольшим количеством воды или смешивают с ней и кушают на завтрак.
• Возьмите десять грамм корня крушины и залейте их пол литрами кипятка. Дайте отвару настояться и пейте его на протяжении дня вместо чая.
• Возьмите по два стакана кураги и чернослива и перекрутите их на мясорубке. Добавьте к ним упаковку сенны, две столовые ложки прополиса. Залейте жидкий мед, примерно 200 мл. Принимайте эту смесь перед сном в размере пары чайных ложек.

Медикаменты

Для того чтобы повысить проходимость кишечника выпускают слабительные средства. Это могут быть таблетки, порошок, сироп, капли. Все слабительные делать на три группы:

Перистальтика кишечника – один из основных физиологических элементов в процессе переваривания пищи. Под воздействием внутренних и преимущественно внешних факторов перистальтика может замедляться, и в силах любого человека самостоятельно ее восстановить.

Какие основные причины нарушения моторики существуют, как улучшить перистальтику кишечника при помощи корректировки питания, физических упражнений, народных рецептов и современных фармацевтических препаратов.

Что такое перистальтика

Перистальтика или моторика кишечника – это волнообразные сокращения его стенок, которые активизируются благодаря волокнам гладкой мускулатуры, расположенным перпендикулярно друг другу. Цель перистальтики – продвижение пищевого комка от верхних отделов кишечника к анальному отверстию, поэтому сокращения возникают сразу после того, как пища попадает в желудок.

На протяженности всего кишечника скорость сокращений может быть разной. Различают сокращения:

• очень медленные,
• медленные,
• быстрые,
• стремительные.

При этом чем выше расположен отдел кишечника, тем активнее его перистальтика. Поэтому в толстой кишке сокращения происходят медленнее всего, и лишь несколько раз в день они усиливаются, когда человек ощущает сильный позыв к дефекации.

Максимальная скорость сокращения гладкой мускулатуры кишечника составляет 12 раз в минуту (в двенадцатиперстной кишке), минимальная – 3 сокращения в минуту (в толстом отделе кишечника).

Кроме того, нарушается и процесс всасывания полезных веществ, получаемых из пищи, то есть организм человека начинает страдать от нехватки витаминов, минералов, нутриентов.

Причины ослабления перистальтики

Прежде чем подробно рассмотреть вопрос, как усилить моторику, необходимо выяснить основные причины ослабления перистальтики кишечника.

Две причины, которые выявляются чаще всего:

• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни.

Под неправильным, нездоровым питанием подразумевается несбалансированный рацион, преобладание жареной, соленой, копченой пищи, фастфуда и газированных напитков. Но даже в том случае, если человек не употребляет вредные продукты, его питание может быть неправильным, если не соблюден баланс белков, жиров и углеводов, в меню нет клетчатки, свежих овощей и фруктов. Также причиной замедленной перистальтики является неверный режим питания, например, когда человек голодает большую часть дня, а вечером поглощает большую порцию еды.

Реже моторика кишечного тракта страдает из-за различных внутренних факторов, то есть заболеваний. Примечательно, что в список причин попадают не только соматические заболевания и последствия хирургических операций, но и психогенные нарушения. Например, хронический стресс или депрессия способны отрицательно повлиять на процесс пищеварения. Это происходит потому, что при волнениях и переживаниях вегетативная нервная система, управляющая работой органов, активизирует свой симпатический отдел, при этом парасимпатический отдел, при работе которого протекает процесс переваривание пищи, оказывается инактивированным.

Иногда нарушение работы пищеварительного тракта может носить временный характер, например, если принимаемые препараты имеют данный побочный эффект на организм. В этом случае необходимо, посоветовавшись с врачом, либо заменить лекарство более безопасным аналогом, либо воспользоваться советами, описанными ниже.

Как улучшить перистальтику кишечника

Улучшение перистальтики – это целый комплекс различных мер, направленных на:

• разработку правильного меню;
• лечение хронических заболеваний;
• избегание стрессов;
• выполнение комплекса упражнений.

Правильное питание

Учитывая тот факт, что неправильное питание является главной причиной нарушения кишечной перистальтики, рассматривать вопрос, как улучшить моторику кишечника, лучше всего именно с разработки правильного меню.

1. В первую очередь, важно научиться питаться дробно, то есть маленькими порциями каждые 3-4 часа. При этом употребление продуктов тоже должно быть правильным, например, мясо лучше есть со свежими овощами, чтобы улучшить процесс пищеварения.
2. Во-вторых, важно помнить о балансе нутриентов. Углеводы должны составлять не менее половины дневного рациона, при этом лучше делать выбор в пользу каш из круп, а не в пользу сдобы. Белки должны занимать около 30 % рациона и поступать из нежирных сортов мяса и молочных продуктов. Жирам отводится 20 % от общего количества нутриентов, и предпочтение лучше отдать жирам растительного, а не животного происхождения.
3. Помимо этого, в меню нужно каждый день включать свежие овощи и фрукты, клетчатку, а также достаточное количество жидкости – от полутора до 2 литров.

Такие правила являются универсальными, но каждый человек должен получить от лечащего врача персональные рекомендации, с учетом своего возраста, состояния здоровья, уровня физической активности.

Препараты для стимулирования перистальтики

Любые лекарства, регулирующие работу ЖКТ, должны выписываться исключительно лечащим врачом.

Для восстановления перистальтики кишечника хорошо помогают слабительные препараты. На моторику всех отделов кишечника положительно влияют 2 препарата:

• магнезия (английская соль);
• сульфат натрия (глауберова соль).

Соли оказывают на перистальтику стимулирующее влияние следующим образом: они провоцируют рост осмотического давления, в результате чего жидкость из кишечника начинает всасываться в кровь медленнее. Обилие жидкости в кишечнике вызывает усиленную моторику, и человек чувствует позывы к дефекации уже через 1-2 часа после приема этих препаратов.

Также есть средства, которые воздействуют на кишечник избирательно: только на его тонкий или, напротив, толстый отдел.

Лекарства, оказывающие влияние на тонкую кишку

Самым известным и эффективным средством для стимуляции моторики кишечника является касторовое масло. После попадания в организм оно преобразуется в рицинолевую кислоту, которая оказывает раздражающее воздействие на тонкий кишечник, заставляя его стенки сокращаться быстрее.

Стоимость касторового масла от 40 до 120 рублей за флакон объемом 30 мл.

Средства, активизирующие моторику толстого кишечника

Для усиления перистальтики толстого отдела кишечника используются не только таблетки и растворы, но и свечи.

К числу известных препаратов, оказывающих заявленный эффект, относятся:

• Гутталакс – цена около 400 рублей за флакон с каплями объемом 30 мл;
• Бисакодил – цена около 30 рублей за 30 таблеток, 40-50 рублей за 10 суппозиториев;
• Лаксигал – цена около 250 рублей за флакон с каплями 25 мл.

Любые слабительные препараты нельзя употреблять постоянно. Для безопасного лечения нужно посетить терапевта или гастроэнтеролога, который составит терапевтический план.

Гимнастика для улучшения перистальтики

Упражнения для улучшения перистальтики кишечника можно подобрать для себя самостоятельно, учитывая уровень своей физической подготовки, возраст, наличие противопоказаний. Даже обычная зарядка или прогулка в быстром темпе уже оказывает позитивный эффект на работу пищеварительной системы.

Но наиболее сильное воздействие на перистальтику производят упражнения для разработки мышц брюшного пресса. К ним относятся:

• скручивания торса в положении лежа;
• махи ногами в положении лежа или «велосипед»;
• отведение ноги, согнутой в колене, назад, из положения стоя на четвереньках.

Упражнения нужно выполнять в комфортном для самочувствия режиме, подбирая для себя нужное число подходов и повторов. Завершать гимнастику лучше всего приседаниями.

Народные методы и средства

Лечение народными средствами популярно практически в любой отрасли медицины, но именно для усиления перистальтики кишечника они являются наиболее безопасными и эффективными, а порой могут избавить от необходимости принимать лекарственные препараты.

Перистальтика кишечника представляет собой волнообразное сокращение его стенок, отвечающее за вывод из организма переработанной пищи. Если у человека какое-либо нарушение перистальтики кишечника, то могут появиться запоры и ухудшится общее состояние организма. Правильное определение диагноза и причин ухудшения деятельности поможет грамотно подобрать комплексное лечение.

1 Клиническая картина заболевания

Основными симптомами нарушения перистальтики кишечника являются:

• регулярные запоры;
• тяжесть в области толстого кишечника;
• вздутие живота;
• усталость и вялость;
• ухудшение аппетита;
• головная боль, в редких случаях головокружение;
• неприятный запах изо рта;
• увеличение веса;
• нарушение сна;
• резкая перемена настроения;
• бледный цвет лица;
• анемия.

2 Причины патологии и диагностика

К причинам ухудшения перистальтики кишечника относятся:

• обезвоживание организма, недостаточное употребление жидкости;
• долгие перерывы между приемами пищи, переедание;
• злоупотребление высококалорийными блюдами в позднее время суток, в результате чего за многие годы образовалась каловая пленка на стенках желудка, которая своевременно не была переварена;
• наличие у человека хронического заболевания печени или желчного пузыря;
• онкологическая болезнь, поразившая кишечник;
• хирургическое вмешательство в органы брюшной полости;
• частые стрессовые ситуации;
• употребление медицинских препаратов, которые изменяют моторику кишечника;
• малоподвижный образ жизни;
• генетическая предрасположенность;
• наличие кишечной инфекции;
• вредные привычки: употребление алкоголя или наркотиков, курение.

Чтобы выявить изменения перистальтики кишечника, необходимо провести несколько исследований, в которые входят: копрология, эндоскопия и ирригоскопия. С их помощью специалист определяет по каловым массам, есть ли у больного дисбактериоз и другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Проведенные мероприятия по установлению диагноза и выявление причин изменения перистальтики кишечника, симптомы,описанные больным, помогут правильно определить, как улучшить перистальтику кишечника. Иногда для обнаружения скоплений каловых масс делают рентген, с помощью которого выявляют каловые тромбы.

Самое главное, что необходимо человеку с ухудшением деятельности кишечника и нерегулярным стулом - это прием слабительных препаратов.

3 Лечебные мероприятия

Одним из основных способов улучшения перистальтики кишечника считается соблюдение строгой диеты. В рацион больному необходимо внести продукты, в которых содержатся растительные волокна, исключить употребление продуктов, где есть в составе крахмал и легкоусвояемые углеводы. Стоит ограничить прием кофе и черного чая, реже есть шоколад, сливочное масло и куриные яйца.

Чтобы была усиленная перистальтика кишечника, следует пить больше ягодных и фруктовых соков, употреблять кисломолочные продукты, полезными являются сухофрукты, овсяная и гречневая каши, салаты заправлять оливковым или подсолнечным маслом, хлеб только с отрубями. Овощи желательно есть в свежем виде. Рекомендуется пить морковный и свекольный сок. Питание должно быть разделено на 5 раз в день. Следует исключить из рациона копченые продукты, острые и жареные блюда.

Также следует пить не менее 2 литров воды в сутки.

Лечение включает использование клизм, проведение массажа, применение трав, компрессы на живот. Чтобы устранить все токсины, необходимо провести внутренне очищение.

Чтобы улучшить сокращение стенок кишечника, больному назначают слабительные препараты, к примеру, Гутталакс или Бисакодил. Они представлены в виде таблеток или капель, также есть ректальные свечи. Благодаря использованию данных средств улучшается перистальтика кишечника, они помогают избавиться от запоров, которые возникли после хирургического вмешательства. Однако стоит помнить, что при длительном применение слабительных препаратов возникает привыкание, у человека могут проявиться аллергические реакции.

Для нормализации работы центральной нервной системы специалист выписывает нейролептики или антидепрессанты, в зависимости от индивидуальных особенностей.

Популярным является препарат, который называется Дюфалак. Он регулирует ритм опорожнения толстой кишки и применяется при затяжных запорах. Противопоказан данный медикамент людям, страдающим сахарным диабетом, галактоземией или у кого непроходимость кишечника. К побочным эффектам относят вздутие живота, рвоту и тошноту. Если пациент принял высокую дозу препарата, то возможна диарея и боль в животе.

Чтобы улучшить расщепление тяжелой пищи, врач выписывает. С их помощью улучшается перистальтика кишечника. К таким препаратам относятся: Мезим, Фестал и Креон. Курс лечения составляет 10 дней.

Кроме перечисленного, специалист назначает противорвотные средства, к примеру, Церукал или Метоклопрамид.

4 Методы народной медицины

Можно приготовить слабительное средство в домашних условиях. Для этого нужно взять 1 ст. л. зерен пшеницы, 2 яблока, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ст. л. меда, половину лимона и 1 ст. л. тщательно измельченных орехов. Сначала необходимо натереть яблоки, затем добавить к ним все оставшиеся ингредиенты, залить 2 ложками подогретой воды, выжать лимонный сок. После нужно все перемешать и употреблять на протяжении дня неограниченное количество раз.

Полезно принимать чернослив в сочетании с курагой. Чтобы приготовить смесь, следует взять 400 г чернослива и столько же кураги, в которой нет косточек. Оба компонента измельчить с помощью мясорубки, затем добавить к смеси 2 ст. л. настойки прополиса и столько же меда жидкой консистенции. Затем нужно все перемешать и употреблять по 2 ч. л. перед сном, запивая небольшим количеством подогретой воды.

Эффективен при нарушении перистальтики кишечника отвар из коры крушины. Для его приготовления следует взять 1 ст. л. коры, залить 3 стаканами горячей воды, оставить на 20 минут, затем выпить.

В роли слабительных средств хорошо выступают рассолы, например, капустный, сок из редьки, чай, в который добавлены сушеные яблоки или вишни.

Не стоит забывать о том, что нужно вести активный образ жизни, больше гулять на свежем воздухе, ходить в бассейн, выбрать определенный вид спорта и заниматься им.

Эффективным средством при лечении является алоэ. Нужно помыть пару листов растения, убрать все колючки, тщательно измельчить. На медленный огонь поставить кастрюлю, в которой 250 г меда, затем добавить к нему алоэ, настаивать на протяжении 24 часов. По истечению времени нужно опять разогреть средство, пить ежедневно утром за 1 час до приема пищи в течение 1 недели. После этого необходимо сделать перерыв на 7 дней, затем повторить курс лечения алоэ.

Хорошим средством являются семена льна. Необходимо взять 3 ст. л. семян и залить их 500 мл кипятка, затем поставить на слабый огонь и варить не более 15 минут. Затем убрать с огня, накрыть крышкой и настаивать около 8 часов. По истечении времени нужно процедить смесь и употреблять 3 раза в сутки по 150 мл за 40 минут до еды, можно вместе с черносливом.

Распространенным средством считается свежая свекла. Нужно очистить ее, взять 500 г данного овоща, положить в кастрюлю с кипятком и оставить на огне на 40-50 минут, затем убрать с плиты и поставить в теплое место на 4 часа. По истечении времени необходимо добавить 2 ст. л. сахара и 1 ч. л. дрожжей. Напиток будет готов через 24 часа. Пить можно вместо воды или чая на протяжении всего дня.

Для нормализации перистальтики кишечника рекомендуется проводить регулярно массаж живота, закалять организм с помощью контрастного душа по утрам, проводить специальные упражнения, которые укрепляют мышцы брюшного пресса.

К ним относятся следующие:

1. Необходимо лечь на спину и крутить ногами, имитируя езду на велосипеде. С помощью данного упражнения мышцы живота приходят в тонус, улучшается кровоток в малом тазу.
2. Лежа на спине согнуть ноги в коленях и прижать их к животу, удерживаясь в такой позиции 15-20 секунд. Таким образом газы отходят значительно быстрее, и происходит стимуляция деятельности кишечника.
3. Нужно встать на колени, основной упор идет на локти и руки, голову необходимо опустить. Затем следует по очереди приседать то на правую, то на левую ягодицу. Это упражнение восстанавливает перистальтику и уменьшает количество газов, называется оно «Кошка». Необходимо повторить его не менее 30 раз.
4. Полезно качать пресс в утреннее время суток.
5. Прыжки на месте стимулируют деятельность кишечника.
6. Завершающим упражнением комплекса являются медленные приседания.

Пожилым людям, у которых наблюдаются частые запоры, необходимо чаще бывать на свежем воздухе, делать клизмы с использованием ромашки, ввести в свой рацион овощи и кисломолочные продукты. Чтобы перистальтика желудка улучшилась, следует есть продукты, перетертые на терке, жидкую и мягкую пищу. Мясо нужно употреблять только с овощами. Полезно пить минеральную воду, но без газа. Пищу нужно есть, тщательно пережевывая.

Важно незамедлительно начать лечение, чтобы улучшалась моторика кишечника и не возникло со временем тяжелых последствий.