Продукты-источники

Безусловно, витамин А полезен не только тем, что укрепляет и восстанавливает шевелюру - он также восстанавливает иммунную систему человека, производит восстанавливающе-окислительные процессы, участвует в формировании и , способствует защите организма от различных инфекционных и вирусных болезней.
Продукты с наибольшим содержанием витамина А - это:

1. растительного происхождения - , сладкий перец, зелень , хмель, и .
2. животного происхождения - , говяжья печень, творог, желток .

Знаете ли вы? Впервые витамин А был произведен из - этот продукт возглавляет список продуктов с самым высоким содержанием ретинола. От английского обозначения (carrot) произошло название всех веществ, составляющих группу витаминов А - каротиноиды.

Недостаток или переизбыток ретинола одинаково негативно влияют на организм: в первом случае сильно снижается , ухудшается состояние (кожи в том числе), появляется и большая подверженность вирусным заболеваниям. Переизбыток характеризуется кровоточивостью десен, тошнотой, чрезмерной сухостью .

Суточная норма витамина А для взрослого человека составляет 900-1000 мкг, для цифра увеличивается до 1200 мкг .
К сожалению, довольно трудно рассчитать, сколько и каких продуктов нужно съесть в день, чтобы получить достаточное количество данного элемента, поэтому приходится прибегать к специальным препаратам, содержащим ретинол в концентрированном виде. Иногда коррекция не даст вообще никаких результатов.

Это происходит в таких случаях:

• заболевание алопецией (выпадение волосков по мужскому типу). Такое наследственное заболевание требует усиленного лечения вместе с медицинским обследованием;
• возрастные проблемы - в этом случае восстановитъ шевелюру можно только с помощью специального лечебного и приема определенных препаратов;
• колебания гормонального фона. или привести волосы в порядок модно только наружным применением концентрированного ретинола;
• или сильный дефицит феррума;
• врожденные недуги щитовидки - также характеризуется частым выпадением и сухостью шевелюры.

Аптечные препараты

Проблем с тем, где достать витамин А, сегодня не существует - фармацевтический рынок предоставляет широкий спектр товаров от чистых эликсиров до масок с шампунями для волос, которые содержат ретинол.
Это вещество производится в таких формах :

• драже, капсулки - содержат самое большое количество вещества из всех других форм производства ретинола. Дозировка осуществлена по 3300, 5000, 33000 МЕ. Для внутреннего применения;
• жидкое вещество в стеклянных емкостях (флаконах) - выпускается по 10 мл. Это масляной раствор, который используют как наружно, так и вовнутрь. Лучше всего использовать такую форму выпуска для приготовления лечебных масок и бальзамов, так как пероральную дозировку сложно рассчитать;
• ретинол ампулах (по 1 мл) - наиболее удобная форма выпуска для наружного применения. Часто в такие ампулы добавляют экстракт кератина, коллагена - эти вещества незаменимы для и укрепления шевелюры.

Применение витамина А для волос

Итак, мы выяснили, что для поддержания нормального состояния волоса необходима регулярная подпитка и натуральными маслами, а также правильный рацион . Однако сегодня ретинол используется в большей степени именно как средство для наружного применения. Рассмотрим подробней, в каких средствах содержится витамин А.

Покупные косметические средства

Фармацевтика и косметология сегодня выпускает огромное количество средств по уходу за волосами и кожей головы .

1. Шампунь с ретинолом . На этикетках многих шампуней указаны витаминные комплексы, входящие в его состав - не только ретинол, но и каротин, коллаген, кератин, биотин, . Однако, если в качестве лечения волоса применять только шампунь, эффект будет малоощутимым: во-первых, концентрация ретинола в шампуне очень мала, что не достаточно для полноценного лечения. Во-вторых, сами по себе шампуни в принципе не могут лечить структуру волоса - они слишком малое количество времени находятся на шевелюре и быстро смываются водой.
2. Витамин А в ампулах . Наиболее популярное и удобное средство для увлажнения кожи головы. По многим отзывам, именно после такого применения ретинола корни волосков укреплялись - такая форма выпуска витамина А является наиболее эффективной при выпадении волос. Однако, при использовании такого средства, нужно быть осторожным: сильная концентрация витамина А в ампуле, при неправильном применении, оказывает сильное раздражающее действие на кожу головы, и даже может вызвать реакцию и противоположный эффект - выпадение волоса. Проверить, есть ли на ретинол, можно таким способом: нанести капельку вещества на запястья. Если в течение суток не произошло покраснения кожи или появления зуда - значит, вы не подвержены аллергии на этот компонент.
3. Маски для волос с витамином А . Являются щадящим средством, которые оказывают мягкое воздействие на кожу головы. Они не содержат ни чрезмерную концентрацию ретинола (в отличие от капсул или ампул), и не слишком малую, как в шампунях. В большинстве своем маски не вызывают аллергии, удобны в применении, однако для появления первых положительных результатов может понадобиться довольно продолжительное время. Обычно маски применяются не чаще 2 раз в неделю, поэтому увидеть, как волоски становятся мягкими и блестящими, вы можете не раньше, чем через месяц.

Важно! При чрезмерно чувствительной коже головы, использовать ретинол в ампулах нельзя - он раздражает нежную кожу, вызовет ее заболевание или появление аллергической сыпи.

Народные рецепты масок

Пользуется значительно большей популярность, чем традиционная косметология - существует мнение, что народные маски и растительные масла лучше усваиваются организмом.
Существуют такие рецепты с витамином А для роста и укрепления волос:

1. Маска с или . В 2-3 ст. ложки масла добавляют 10 капель концентрированного ретинола и . Эту смесь нужно разогреть на водяной бане - не больше, чем до 60°С. Горячую маску наносят на всю длину и оставляют на 40-60 минут, укутав голову теплым полотенцем. Затем смывают чистой теплой водой, без применения шампуня. После такой маски волосы станут шелковистее, а кожа головы размягчится и утратит чрезмерную жирность.
2. Маска с желтком. В 2 ст. ложки оливкового масла добавить 10 капель ретинола, перемешать с 1 яичным желтком. Нанести на корни, оставить на 30 минут, смыть теплой (не горячей!) водой. Для видимого эффекта применять маску дважды в неделю, на протяжении 25 дней.
3. Маска с луковицей против облысения. Измельченную или перетертую луковицу смешать с 3 ложками оливкового или , добавить 10 капель экстракта ретинола. Греть такую маску не нужно. Втирать эту смесь в корни, массировать голову на протяжении 10-15 минут - это ускорит кровообращение и впитывание маски. Смыть теплой водой. Будьте осторожны: лук может придать шевелюре желтовато-зеленоватый оттенок, поэтому блондинкам использовать такую маску не рекомендуется.

Меры предосторожности и возможный вред

Концентрация ретинола - средство, которое нужно использовать очень осторожно. Если превысить дозировку, стараясь достичь улучшения состояния волоса в кратчайшие сроки, то появится на коже, реакции, а также усиления выпадения. женщинам использовать ретинол перорально категорически не рекомендуется - этого компонента вредит плоду, вызывая различные патологии.
Если в период или грудью сильно ухудшилось стояние шевелюры, лечение и восстановление ее ретинолом должно контролироваться только специалистом.

Не рекомендуется использовать ретинол в чистом виде - если втирать концентрированное вещество в корни, это усилит их выпадение. Витамин А можно применять только в составе масок и различных бальзамов, кондиционеров для волос.

Медицинские исследования показали, что чрезмерная подверженность организма ретинолу вызывает некоторую интоксикацию, поэтому максимальный курс лечения и восстановления косметическими масками должен составлять 3 месяца. Затем делается перерыв в 8-10 месяцев.

Правильный уход за волосами и соблюдение норм и правил применения масок и препаратов с содержанием ретинола позволят быть вашей шевелюре блестящей, ухоженной и здоровой.

В косметологии часто применяют витаминные составы для улучшения структуры и стимуляции роста волос. Локонам часто необходима дополнительная подпитка, иначе они теряют эластичность и живость. Полезные свойства витамина А обеспечивают борьбу со многими проблемами в организме человека, включая сухость, выпадение, посеченность, ломкость волос, перхоть, пр. Ретинол, как один из основных компонентов вещества, способствует выработке кератина, снимает кожные воспаления и нормализует обменные процессы.

Что такое витамин А

Это общее название трех биоорганических соединений, относящихся к группе ретиноидов. Так, витамин А представляет собой группу из четырех химических веществ:

• ретинола ацетат (А1);
• дегидроретинол (А2);
• ретиноевая кислота;
• ретиналь (активная форма А1).

Перечисленные элементы служат разными формами витамина А. Последний является жирорастворимым веществом, поэтому легко накапливается в человеческом организме, благодаря чему при длительном применении его в больших количествах (более 180-430 мкг за сутки) препарат способен вызвать передозировку. Как и дефицит переизбыток приводит к серьезным нарушениям работы разных органов, систем, особенно негативно отражаясь на глазах и состоянии репродуктивного тракта. Ретинол существует в 2 основных формах:

• собственно витамин А, который содержится в продуктах животного происхождения;
• провитамин каротин, содержащийся в растительных продуктах.

Форма выпуска

Ретинол, как антиоксидант, крайне важен для здоровья человека. Диетологи настоятельно рекомендуют включать в рацион больше еды, содержащий данное вещество (говяжью печень, морковь, яйца, молоко, оранжевые и желтые плоды). Тем не менее, сбалансировать меню так, чтобы оно включало все необходимые элементы сложно, поэтому периодически стоит дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Препарат выпускается в таких формах:

• таблетки по 33000 МЕ;
• капсулы дозировкой по 3300, 5000, 33000 МЕ;
• драже по 3300 МЕ (Аевит);
• раствор для инъекций (ампулы по 100000, 50000, 25000 МЕ);
• масляный раствор для приема внутрь во флаконах по 10 мл;
• масляный экстракт из печени тресковых рыб в таре по 100 и 50 мл (Рыбий жир);
• капсулы по 2,5, 5, 10, 20 мг (Изотретиноин);
• концентрированный витамин А по 17000, 100000 МЕ;
• капсулы по 0,01 и 0,025 г (Этретинат);
• крем в тубах 20 г 0,05% и 0,1 % (Ретиноевая мазь).

Для чего нужен организму

Ретинол очень важен для нормального функционирования отдельных систем и органов. Вещество помогает предотвратить развитие многих заболеваний. Кроме того, ретиноевая кислота имеет такие свойства:

1. Обеспечивает здоровье глаз. Вещество является важной составляющей родопсина, активизация которого происходит при попадании света на сетчатку. Ретиноевая кислота отправляет сигнал в мозг, благодаря чему мы видим. Доказано, что прием витаминного комплекса с ретинолом на 25% снижает риск макулярной дегенерации.
2. Укрепляет иммунитет. Некоторые защитные функции организма тесно связаны с ретиноевой кислотой, дефицит которой приводит к уязвимости человека к различным патологиям, включая рак, грипп, простуду, аутоиммунные болезни.
3. Поддерживает здоровое состояние кожи. Компонент необходим для формирования гликопротеинов. Кроме того, он обеспечивает комбинацию белка с сахаром, которые помогают клеткам связываться, образуя мягкие ткани эпидермиса и дермы. Вещество стимулирует выработку коллагена, который сохраняет упругость кожи, замедляя старение.
4. Служит профилактикой онкологии. Ретиноевая кислота важна для правильного развития клеток, их дифференциации.
5. Питает волосы, ресницы. При внутреннем и наружном применении жидкого препарата можно укрепить, сделать более крепкими, эластичными, блестящими ресницы, волосяной покров.

Чем полезен ретинола ацетат для волос

Здоровье локонов напрямую связано с наличием всех необходимых элементов в их структуре. Витамин А принимает активное участие в кератинизации – построения волосков. Дефицит ретинола влечет негативные последствия, включая ломкость, выпадение, иссушение кончиков, пр. Польза вещества заключается в:

• стимуляции роста волосяного покрова;
• возращении локонам упругости, шелковистости;
• защите от ультрафиолета;
• устранении себореи, алопеции;
• увеличении объема шевелюры;
• регуляции работы сальных желез, предотвращении пересыхания кожи головы, ее увлажнении.

Применение витамина А для волос

Ретиноевую кислоту можно применять, добавляя в шампуни и другие средства для ухода за волосами, включая витаминные маски. Последние могут быть однокомпонентными (то есть включать в состав исключительно масляный раствор ретинола) или многокомпонентными (с другими витаминами, к примеру, токоферолом, с растительными маслами, медом, молочными и другими продуктами, соком, отварами и настойками трав).

Для достижения ожидаемого косметического эффекта, применять витамин А для волос следует, согласно следующим рекомендациям:

1. Поскольку ретинол – жирорастворимое соединение, препарат в виде масляного субстрата лучше смешивать с базовыми маслами (облепиховым, оливковым, миндальным). Ретиноевую кислоту можно наносить на волосы как в чистом виде, втирая легкими массажными движениями в корни, так и сочетая с другими ингредиентами. При чистом использовании повышается риск аллергических проявлений
2. Витамин А – неустойчивое вещество, которое чувствительно к свету и нагреванию, поэтому использовать его нужно сразу после вскрытия капсулы/ампулы. Масляный раствор ­в плотно закрученном флаконе хранится при температурном режиме не выше 10 градусов. Косметические смеси с ретиноевой кислотой хранению не подлежат.
3. Наносить смеси следует на сухие волосы за 30-60 минут до мытья головы. При этом лучше провести массаж кожи для усиления эффекта. Ретиноловые масли втирают в прикорневую область либо распределяют по всей длине прядей, если косметическая смесь содержит и другие компоненты в составе.
4. После покрытия головы смесью создается парниковый эффект. С этой целью используют полиэтилен и теплое полотенце. Дополнительно можно прогреть голову феном до или сразу после нанесения маски.
5. Маски держат 30-60 минут не чаще пары раз за неделю. Лечебный курс для поврежденных локонов составляет 3-4 недели, при интенсивной алопеции терапию повторяют несколько раз, делая паузы между курсами.

Пероральный прием капсул

Препараты витамина А можно принимать внутрь в виде таблеток, растворов, порошков, вводить инъекционно, применять в форме повязок, примочек, аппликаций. Уколы используются исключительно при условиях стационарного лечения сильного авитаминоза, куриной слепоты, тяжелых воспалительных патологий пищеварительных, дыхательных, мочеполовых органов. Наружно применяют масляный раствор ретинола, при этом назначением будет терапия язв, ран, воспалений, экзем, ожогов, других поражений дермы.

Внутрь препарат принимают для профилактики и лечения гиповитаминоза. Рекомендованная дозировка составляет 3-5 драже или таблетки за день (лучше принимать после еды). Масляный раствор пьют по 10-20 капель трижды за сутки. Курс лечения продолжают 2-16 недель, зависимо от цели приема. Для устранения куриной слепоты, гиповитаминоза, профилактики кожных болезней и патологий слизистых оболочек, общего укрепления иммунитета, врачи рекомендуют длительны курсы приема ретиноевой кислоты (не меньше месяца). Противопоказаниями к пероральному приему являются:

• лактация;
• беременность на 1 триместре;
• гипертиреоз;
• тяжелые патологии внутренних органов.

Маска для волос

Женщины, которые хотя бы единожды использовали маски с добавлением ретинола, отмечали его положительное воздействие на волосы. Такие косметические средства оказывают омолаживающий эффект, поскольку ретиноевая кислота служит антиоксидантом, позволяющим ускорить восстановление клеток, замедлить процесс их старения. Домашние маски для волос с витамином очень эффективны, при этом не требуют много времени для приготовления. Их готовят с добавлением доступных компонентов:

• порошка горчицы;
• сока лимона, лука, картофеля;
• перцовой настойки;
• крахмала;
• других витаминов (В12, Е, пр.);
• отваров натуральных трав (крапивы, ромашки, череды).

Добавление в шампунь

Для укрепления, питания, стимуляции роста витамин А в масле для волос наносят непосредственно на кожу головы, втирая в корни. Терапевтический эффект достигается обогащению полезными веществами волосяных фолликул. Некоторые предпочитают использовать витамин А в капсулах для волос для лечения посеченных, сухих кончиков. При этом раствор впитывается непосредственно в проблемные участки волосков, восполняя пробелы в их структуре.

Одним из самых удобных способов применения ретинола для волос является добавление препарата в шампунь. С этой целью вещество вводят не в целый флакон, а каждый раз добавляют в одноразовую порцию шампуня (оптимальные пропорции – 1 ампула ретинола на 1 ст. л. шампуня). Перед нанесением на голову хорошо взбейте средство до состояния пены, после распределите по всей длине локонов, а спустя 5 минут смойте водой. Используйте обогащенный витамином регулярно шампунь 1-2 раза за неделю на протяжении полугода. Полоскание можно проводить травяными отварами.

Ретинол для волос - рецепты домашних масок

Ретиноевая кислота – это антиоксидант, растворимый в жирах и участвующих в синтезе кератина. Ретинола пальмитат для волос крайне важен, поскольку обеспечивает синтез кератина, стимулируя обменные процессы на клеточном уровне, не давая им окисляться под влиянием свободных радикалов. Кроме того, ретинол имеет способность глубоко проникать в клетки дермы, интенсивно питая фолликулы, что благотворно отражается на структуре волос, их росте. Особенно нужен витамин А для пересушенных, истонченных, ослабленных локонов.

Репейное масло с витамином А против выпадения волос

В сочетании с другими компонентами витамин А оказывает на пряди более сильное воздействие, чем при отдельном использовании. Чтобы восстановить ослабленные волосы, склонные к выпадению, необходимо 1-2 раза в неделю делать маску с репейным маслом. Для этого:

• на водяной бане прогрейте репейное масло;
• смешайте 2 ст. л. репейного масла с 1 ампулой ретинола и 1 ампулой витамина В6;
• втирайте смесь в кожу головы, после распределите по всей длине волос;
• наденьте шапочку для душа или пакет, обеспечив паровой эффект;
• держите смесь на голове не меньше часа, после смойте шампунем;
• после мытья ополосните голову отваром ромашки (на 1 литр кипятка 5 ст. л. травы);
• по желанию можно добавить несколько ложек меда и кашицу лимона – это придаст дополнительный блеск локонам и уберет неприятный запах масел.

Маска с маслом витамина Е и А для блеска

Чтобы компоненты хорошо смешивались друг с другом, масла нужно немного подогреть на водяной бане. Такое сочетание отлично влияет на фолликулы. Как готовить:

• смешайте по ½ ч. л. витаминов Е, А, В12;
• приготовьте травяной сбор из хвоща, крапивы, ромашки (по 1 ст. л. на 0,2 л);
• готовым отваром залейте 150 г ржаного хлеба;
• в полученную кашицу добавьте витаминную смесь;
• нанесите на волосы, оставьте под теплым колпаком на час (тепло поможет усилить действие компонентов);
• помойте голову привычным способом, повторяйте укрепляющую волосы процедуру пару раз в неделю не меньше 3-4 месяцев.

С Димексидом для ускоренного роста волос

Быстрая маска с ретинолом помогает добиться активизации роста волос. При частом использовании средства можно причинить вред коже головы, поэтому применять маску рекомендуется не чаще раза в неделю. Как готовить средство:

• смешайте в одинаковом количестве Димексид, витамины А и Е, оливковое масло;
• втирайте смесь в кожу головы и корни, совершая массажные движения;
• держите масляный состав все время в тепле, с этой целью на голову надевают целлофановую шапочку и теплое полотенце;
• спустя 40-60 минут маску смывают шампунем.

Укрепляющая маска с касторовым маслом, жгучим перцем и ретинолом

Для приготовления средства необходимо купить в аптеке витамин А в ампулах для волос или масляный раствор ретинола. Делают маску от выпадения волосяного покрова раз каждые 3 дня на протяжении месяца, потом курс повторяют заново. Как проводят процедуру:

• сначала необходимо очистить луковицу от кожуры, после плод измельчают блендером, сок отжимают, оставляя лишь кашицу;
• ее смешивают с перцовой настойкой (10 мл), касторовым маслом (25 мл) и ретиноевой кислотой (1 ч. л.);
• смесь жидкой консистенции наносят на кожу головы, сверху маску накрывают пищевой пленкой и полотенцем, чтобы обеспечить термоэффект;
• спустя 45 минут средство нужно смыть шампунем, при длительном действии маска способна вызывать раздражение кожи головы;
• после процедуры обязательно используют бальзам-ополаскиватель с увлажняющим действием.

С авокадо и эфирным маслом иланг-иланга от посеченных кончиков

Предложенное средство с бета-каротином в составе спасет кончики от сухости, сечения, сделает волоски менее ломкими, упругими, блестящими. Готовят маску так:

• слегка подогретое на водяной бане масло авокадо (2 ст. л.) смешивают с ретиноевой кислотой (1 ст. л.) и 5-10 каплями эфирного масла иланг-мланг;
• смесь втирают в корни и распределяют по всей длине прядей;
• после голову укутывают пленкой, полотенцем, оставляя на 45-60 минут;
• смывают масляную смесь щадящим шампунем, повторяют процедуру дважды за неделю на протяжении месяца или дольше.

Витаминная маска с элеутерококком и льняным маслом

Данное средство домашнего приготовления помогает справиться с проблемой себореи (сухой и влажной), потери блеска, тусклости волос, алопеции из-за нехватки питательных веществ. Готовят маску следующим образом:

• 25 мл льняного масла смешивают с содержимым 1 капсулы ретинола, слегка нагревают смесь на водяной бане;
• после сюда же отправляют 1 желток и 10 мл настойки элеутерококка;
• смесь наносят на локоны, избегая попадания на кожу головы;
• держат маску не меньше 45 минут, после смывают избыток жира нейтральным шампунем.

Цена­

Любые витамины, включая ретинол, находятся в свободной продаже, поэтому купить их по доступной цене можно даже в интернет-аптеке. Виртуальные магазины фармпродукции зачастую предлагают даже более выгодную стоимость на ретиноевую кислоту, причем по желанию покупателя можно заказать адресную доставку. Примеры средних цен на витамин А в Москве:

При снижении дозировки либо временном отказе от приема препарата побочные эффекты самостоятельно проходят. Если средство используется наружно, у человека может появиться зуд, гиперемия в месте аппликации, что указывает на необходимость отмены ретинола. Противопоказаниями к использованию препарата являются:

• воспаление поджелудочной железы;
• желчно-каменная болезнь;
• беременность на 1 триместре;
• индивидуальная гиперчувствительность.

Видео

Подробности

Витамин А - лидер в области бюджетного ухода за волосами

Лечение сухих и ломких волос может потребовать больших финансовых инвестиций. Поэтому начать лечение лучше всего с бюджетных средств. Использование витамина А для волос приобрело репутацию «копеечного» эликсира молодости. За какие заслуги?

О пользе

Волосы постоянно нуждаются в витаминной подпитке, без которой о здоровье волос не может быть и речи. И витамин А (ретинол) в этом комплексе занимает одно из важных мест, так как:

• делает волосы эластичными, упругими и прочными;
• защищает от действия солнечных лучей;
• укрепляет луковицы и способствует росту волос;
• регулирует работу сальных желез;
• препятствует сечению кончиков;
• увлажняет и питает волосы.

Он стимулирует выработку кератина (важнейшего строительного белка), предотвращает развитие воспалений, ускоряет восстановление поврежденных участков кожи и отвечает за жировые обменные процессы в эпидермисе.

Дефицит витамина А провоцирует выпадение волос, потерю блеска, сечение кончиков, чрезмерную сухость и образование перхоти. При регулярном употреблении внутрь и наружном применении качество волос улучшается за счет обменных процессов в коже головы: витамин действует на луковицу, которая подпитывается из кожных покровов.

Чрезмерное усердие в его использовании приведет к обратному эффекту - выпадению, сухости, а также появлению головных болей, тошноте, потере аппетита, аллергии. Курс лечения (дозировки выше профилактических) имеет противопоказания: беременность, хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь, ожирение, гипертиреоз.

Применение для волос: спектр решаемых проблем

Ретинол не создает визуальный эффект лоска, а восстанавливает структуру - воздействует на причину проблемы, а не сглаживает патологическую симптоматику.

Перечень решаемых проблем с волосами:

• сухие, жирные волосы;
• ломкость, сечение, слабые луковицы.
• медленный рост;
• тусклый цвет.

Формы выпуска

Витамин А представлен разными фармацевтическими формами:

• Драже, капсулы и таблетки («ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») удобны для внутреннего употребления, дозированы (по 3300, 5000, 33000 МЕ).

• Жидкий витамин во флаконах по 10 мл (масляный раствор «ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») предназначается для внутреннего и наружного применения, но чаще всего используется при приготовлении масок и аппликаций, при употреблении внутрь сложно дозировать.
• Раствор в ампулах (1 мл) часто содержит коллаген, кератин, протеины, форма выпуска удобна для приготовления масок.

Чтобы извлечь из средства всю пользу и оградить себя от его вреда, необходимо придерживаться инструкций. Как добиться эффекта мягких, эластичных и крепких волос?

Как применять витамин А

Внутрь

Профилактическая дозировка при употреблении внутрь составляет порядка 3300 МЕ (или 1 мг) для взрослых. Употребление без необходимости дозировки большей чревато токсическим эффектом ввиду накопительных свойств. При беременности не следует превышать порог 2500 МЕ.

В каких продуктах содержится:

Ретинол содержится в продуктах как растительного, так и животного происхождения. Растительные источники - желтые, оранжевые и зеленые овощи и фрукты: морковь (12 мг/100 г), сладкий перец (10 мг), шпинат (8 мг), томат (2 мг). В них содержатся провитамины А - каротиноиды, которых требуется для восполнения дефицита в 6 раз больше.

Термическая обработка, длительное хранение уничтожают до 35% каротиноидов. Бессмысленно поедать морковный салат тазиками, если не заправить его растительным маслом, так как витамин А - жирорастворимый.

Лидерами по содержанию ретинола являются продукты животного происхождения : рыбий жир (19 мг/100 г) и говяжья печень (8 мг). Небольшое количество содержится в сливочном масле (0,5 мг), сыре (0,3 мг) и яичном желтке (0,3 мг).

Восполнить дефицит «натуральным» способом довольно сложно, если в вашем меню регулярно не присутствует рыбий жир, печень и свежий морковный салат с растительным маслом. Согласно недавно проведенным исследованиям, практически каждому рекомендованы дополнительные источники витамина А - фармацевтические препараты.

Удобнее всего использовать желатиновые капсулы или драже с четко рассчитанной дозировкой. Помните, что витамин Е, цинк усиливают усвояемость ретинола. Слабительные и «жиросжигающие» препараты ухудшают его всасываемость.

Наружное использование эффективно, когда ретинол «общается» с луковицей и кожей. Результата не будет, если воздействовать витамином А на кончики волос или длину: нет кровеносных сосудов и отсутствуют процессы деления клеток.

Использование наружно

• Масляный раствор из ампул или флакона обычно смешивается с базой (чаще всего - растительным маслом), втирается в кожу головы. Распределяя маску по волосам, воздействуем на них не ретинолом, а вспомогательными ингредиентами.
• Средство можно наносить на волосы в чистом виде, опять же - втирая в корни, но повышаются риски развития аллергии.
• Добавление в шампуни, маски улучшит их качества. Смешивание производится непосредственно перед нанесением на голову из расчета: на 1 ст. л. продукта - 0,5-1 ампулы (0,5-1 мл). После нанесения шампунь выдерживают не менее 5 минут, бальзам или маску - не менее 25 минут.

Инструкция к применению:

• На какие волосы наносить: сухие, незадолго до мытья.
• Как наносить маски правильно: втирать в корни, проведение массажа при нанесении усилит результат. Распределение по длине целесообразно, если в составе смеси имеются другие ухаживающие компоненты.
• Сколько держать: 30-60 минут. Раз в 1-2 недели можно использовать интенсивную масляную маску на ночь (базовое масло + витамин А).
• Надо ли смывать: ретинол выпускается в масляном растворе (ампулы, флаконы). Его нанесение в любом виде (маски, чистый витамин) требует смывания.
• Как часто использовать: не менее 2 раз в неделю, длительность курса - 2-3 месяца. После первой процедуры можно рассчитывать лишь на визуальный эффект. Для восстановления луковиц необходим длительный курс.

Коллекция рецептов и масок

О том, какие волосы становятся после применения ретиноловой маски, можно теоретизировать, а можно - убедиться опытным путем, пользуясь проверенными рецептами в домашних условиях.

Для блеска, прочности и эластичности

• 2 ст.л. оливкового масла:
• 1 ст.л. масляного раствора ретинола ацетат.

Смешать компоненты (масло подогреть), нанести на сухие волосы и массируя кожу головы, распределить смесь по длине. Утеплить, выдержать не менее часа. Промыть обыкновенным шампунем. Применять раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

От сухости, ломкости, сечения

Теплое масло авокадо смешать с ретинолом и эфирным. Втереть в корни, распределить по длине. Волосы укутать пленкой и полотенцем. Время выдержки - 40-60 минут. Использовать 2 раза в неделю не менее месяца.

При сильном выпадении

• 1 ст. л. луковичного сока;
• 1 ст. л.репейного и касторового масла;
• 1 ст. л.настойки перца и ретинола.

Смешать компоненты и втереть маску в кожу, энергично массируя. Не утеплять, смыть через 30 минут. Для устранения запаха в последнюю воду добавить лимонный сок. Повторять процедуру через день, длительность курса - минимум 2 месяца.

Для жирных волос

• по 1 ч. л. витамина А, димексида, лимонного сока.

Смешать компоненты, втереть в корни и утеплить голову. Смыть через 30 минут. Использовать раз в неделю не менее месяца.

Где приобрести?

Купить синтетический витамин А можно в любой аптеке. Стоимость флакона (10 мл, 50 мл) - 70-120 р., капсул (5000 МЕ, 20 шт.) - 6-8 р. Инструкция к препаратам содержит описание фармакологических свойств, указание дозировок и перечень противопоказаний.

Итог

В линейке бюджетных средств для волос витамин А выделяется не только ценой, но и результативностью.Однако в гонке за лучшим эффектом не нужно рисковать здоровьем. Употребляя синтетический препарат внутрь, строго соблюдайте указанные дозировки.

В бесконечной борьбе за здоровые и расивые волосы никогда не победить, если не использовать витамин А (ретинол).
Многих людей пугает, что они постоянно ухаживают за своими волосами, а результата не видно! Теряют много времени в борьбе с секущимися кончиками, а эффект не виден! Специалисты-трихологи первым делом рекомендуют принимать именно витамин А для волос .

Без достаточного количества этого витамина в организме человека, никогда не увидеть в зеркале сияющих здоровьем волос, поэтому необходимо его применение.

Витамин А — ретинола ацетат

Почему витамин А нужен нашим волосам?

Каждый наш волосок – это самостоятельный живой организм. Для его нормального функционирования нужны питательные вещества и витамины. Нехватка какого-либо элемента обязательно повлечет за собой последствия. Очень плохо переживают волосы нехватку витамина А.

Недостаток витамина А в организме человека может привести к:
— выпадению волос;
— потери блеска и потускнению волос;
— появлению сухости волос и кожи головы;
— появлению секущихся кончиков;
— перхоти .

Такие неприятные последствия возникают в связи с тем, что именно этот витамин повышает иммунитет кожи, поддерживает в норме работу сальных желез на поверхности головы, регулирует образование кератина . А белок кератин – это главный «строительный материал» для волос.

Кроме этого, витамин А способен предотвратить появляющиеся воспалительные процессы на кожном покрове головы, ускорить восстановительные процессы на повреждённых участках. Он даже влияет на цвет волос, потому что участвует в синтезе пигментов.

Становится понятным, почему при нормализации содержания витамина А в организме состояние кожи головы приходит в нормальное состояние, уходит излишняя сальность. Волосы выглядят крепкими, здоровыми и быстро растут.

Если в аптеке вы будете спрашивать витамин А, то вам принесут коробочку с названием «ретинола ацетат ». Это фармацевтическое название препарата, разницы нет. Представляет он собой масляный раствор. Может продаваться в ампулах, пузырьках или желатиновых капсулах. Для применения с целью оздоровления волос лучше подойдет «разливной» (в бутылочках) ретинола ацетат для волос.

Как напитать волосы ретинолом?

Запас витамина А (ретинола) у человека всегда имеется. Он остаётся в организме длительное время. Но его количество должно постоянно пополняться. Нам нужен всего 1 мгр этого элемента, чтобы не испытывать недостаток.

Чтобы не испытывать дефицита в витамине А, необходимо употреблять в пищу продукты, которые его содержат:
— морковь;
— тыква;
— рябина;
— яичный желток;
— печень;
— сливочное масло;
— сливки;
— молоко (только цельное, натуральное).

Помимо внутреннего применения будет весьма полезно подпитывать волосяной покров головы наружно. Самым удобным и доступным способом являются маски.

Ретинол — витамин А продаётся в аптеке. Полезное воздействие витамина А будет еще сильнее, если на помощь ему придет витамин Е. Существует даже препарат, под названием «Аевит». Можно употреблять его внутрь, глотая капсулы в желатиновой оболочке.

Чтобы достичь максимального воздействия, ретиноловые маски лучше наносить непосредственно на кожу головы, на корни волос. Только в этом случае питание будет полноценным. Затем масло распределяется по всей длине прядей.

Заблуждаются те женщины, которые пытаются лечить посечённые кончики, нанося масло с витамином А непосредственно на проблемные места. В этом случае волоски просто увлажнятся, не получив питания. В отросшем конце волоса нет кровеносных сосудов, проникающие туда даже самые полезные элементы не усваиваются. Процесс деление клеток в концевой части волоса отсутствует.

Инструкция для применения выбранной маски: Приготовленная по выбранному рецепту масляная маска наносится перед мытьём головы. Сначала состав втирается в корни волос массажными движениями, потом с помощью расчески с редкими зубцами распределяется по всей длине. Если у вас длинные волосы, заплетите их в косу и закрепите на затылке. Поверх одевается шапочка для душа или голова покрывается целлофановой пленкой. Хорошо утеплите собранную шевелюру махровым полотенцем.

Походите подольше с тюрбаном на голове, не менее часа. Пусть волосинки хорошенько промаслятся, напитаются жизненной силой корни волос, активизируется кровообращение в коже головы и волосяные луковицы заработают с новыми силами.

1. Самая простая маска для волос с этим витамином:
— оливковое масло – 1 столовая ложка;
— витамин А (ретинола ацетат) – 1 столовая ложка;
— витамин Е (токоферола ацетат) – 1 столовая ложка.

Хорошо перемешайте ингредиенты и наносите на сухие волосы до мытья. После проведения процедуры голову помыть как обычно с шампунем и последующим ополаскиванием с бальзамом.

Объем из трех столовых ложек подойдет, если длина ваших волос до плеч. Для более длинных - количество смеси нужно увеличить. В таких масках не стоит бояться нарушения пропорций. Можно одного масла брать больше, заменяя другие.

Вместо оливкового воспользуйтесь, например, миндальным маслом , макадамии, виноградных косточек, маслом жожоба и др. Постепенно с опытом применения вы подберете для себя оптимальный рецепт.

Смешайте состав и применяйте по инструкции. Исчезнут секущиеся кончики, уйдёт избыточная сухость. Волосы обретут новую жизнь, полную сил, энергии и блеска.
Основой маски для волос с витамином А могут быть не только масляные компоненты. Отлично подойдут кефир или сметана, эфирные масла, свежий яичный желток.

3. Еще один очень эффективный рецепт маски для волос с ретинолом, которая станет спасительным средством для людей, теряющих волосы, — луковая маска:
— сок, выжатый из 1 луковицы, примерно 1 столовая ложка (натрите на терке лук и отожмите образовавшийся сок);
— по 1 столовой ложке репейного и касторового масел;
— 1 столовая ложка настойки перца (продается в аптеках);
— ретинола ацетата 5 – 6 капель.

Для обладательниц очень сухой кожи головы рецепт не подходит, поскольку может вызывать раздражения.

Хорошо размешайте массу и вотрите в кожу головы энергичными массирующими движениями. Держать такой состав на голове более 30 минут не нужно. Смывайте обильным количеством проточной воды. Если смущает запах лука от волос после процедуры, можно ополоснуть волосы водой, в которую добавлена сухая горчица. Для полного уничтожения запаха – водой, в которую добавлен лимон. Если нет свежего лимона, воспользуйтесь лимонной кислотой, добавив немного порошка в воду.

Наберитесь терпения и сделайте эту процедуру 30 раз, проводя 1 раз в 2 дня. По времени получится примерно два месяца. Она того стоит. Волосы перестанут выпадать, а эффект может остаться с вами навсегда.

Употребляйте в пищу морковь, сливочное маслом, не отказывайтесь от желтков и печени. Подпитывайте регулярно волосы наружно и они отблагодарят вас своей красотой и здоровьем.

Если вы уже применяли ретинола ацетат для своих волос, то не поленитесь оставить отзыв, чтобы помочь нашим читателям сделать правильный выбор.

Образ жизни, питание, внешние факторы негативно отражаются на состоянии волос, они становятся сухими, ломкими, и, как результат, начинают выпадать. Маски для волос помогают поддерживать здоровье волос, добавление в их состав витаминов А и Е усиливает лечебный эффект, придает волосам упругость и объем, восстанавливает структуру, борется с выпадением.

Содержание:

Польза витаминов А и Е для волос

Красота волос напрямую зависит от уровня содержания в организме витаминов А и Е. Сегодня недостаток этих витаминов в организме можно легко восполнить, купив их в аптеке по разумной цене. Они могут быть в виде масляного раствора или в капсулах, их можно принимать вовнутрь, в случае с наличием проблем с волосами, добавлять в лечебные и оздоравливающие маски. Для курса оздоровления волос необходимо сделать 10-15 масок с витаминами А и Е по 2-3 процедуры в неделю, если в рецепте не указано иное.

Каждый из витаминов играет свою роль. Витамин А обладает защитным действием, поддерживает здоровье и силу волос, одновременно положительно влияет на их структуру, повышая эластичность и придавая блеск и шелковистость. Особенно важен и необходим он ослабленным и истонченным волосам. Витамин Е – сильный антиоксидант, усиливающий кровоснабжение в коже головы, питание волосяных луковиц, стимулирующий рост волос. Также он положительно отражается на структуре волос, укрепляет, придает силу и блеск.

Видео: Польза ретинола ацетата для волос.

Правила применения масок с витаминами для волос

1. Витаминные маски следует держать на волосах от сорока минут до двух часов (если есть время).
2. Термоэффект усиливает действие компонентов маски, поэтому после нанесения состава обязательно применяется полиэтилен и нагретое (горячим паром, на батарее или утюгом) полотенце.
3. Витамины для волос хорошо действуют в паре с луком, горчицей, пивными дрожжами , красным перцем и т. д. Масляные растворы также хорошо сочетать с косметическими и эфирными маслами, наиболее подходящими по типу волос (жожоба , льняное, касторовое , оливковое, репейное и их сочетание).

Домашние рецепты витаминных масок

Маски с витаминами А и Е для роста волос и против выпадения.

Горчичная маска.

Действие.
Оживит ослабленные, тусклые волосы, придаст блеск и эластичность.

Состав.
Сухая горчица (порошок) – 2 ст. л.
Теплая вода – ¼ стакана.
Яичный желток – 1 шт.
Репейное масло – 30 мл.
Витамина А – 1 ч. л.
Витамин Е – 1 ч. л.

Применение.
Развести горчицу водой, добавить остальные компоненты, в конце – витамины. Готовый состав распределить по всей длине волос, уделив внимание корням. Маску держать под полиэтиленом и полотенцем, которое для большего эффекта можно периодически нагревать утюгом. Продолжительность процедуры составляет 15 минут, далее смыть водой с применением мягкого или детского шампуня. Постепенно время воздействия маски можно увеличить до 1 часа. Такую маску можно делать раз в неделю.

Маска с димексидом.

Действие.
Усиливает питание волосяных луковиц, укрепляет ломкие волосы, повышает эластичность, возвращает силу и блеск.

Касторовое масло – 1 ст. л.
Репейное масло – 1 ст. л.
Витамин Е – 1 ч. л.
Витамин А – 1 ч. л.
Димексид – 1/3 ч. л.

Применение.
Масла смешать и немного подогреть с помощью водяной бане (либо просто опустить емкость с маслами в горячую воду), добавить остальные ингредиенты и втереть в кожу головы, оставшуюся смесь распределить по всей длине волос. При нанесении состав следует все время размешивать, чтобы не произошло отделения димексида от масел. Держать маску 1 час под полиэтиленом и утепляющим колпаком. Смывать маску кипяченой водой комнатной температуры, при необходимости можно воспользоваться мягким шампунем. Маску делать раз в неделю.

Луковая маска.

Действие.
Укрепляет, питает, останавливает выпадение, возвращает блеск, ускоряет рост.

Состав.
Яичный желток – 1 шт.
Сок лука – 1 ст. л.
Касторовое масло – 1 ст. л.
Репейное масло – 1 ст. л.
Настойка красного острого перца на спирту – 1 ч. л.
Масляный раствор витамина А – 8 капель.

Применение.
Репейное масло подогреть до комфортной температуры и соединить с остальными составляющими маски. Готовую смесь нанести на корни волос, распределив остатки по всей длине. Сверху утеплить пленкой и полотенцем. Держать состав полчаса, можно 40 минут. Смывать проточной водой, при необходимости с применением шампуня. Для устранения нежелательного аромата лука ополосните волосы водой, подкисленной лимонным соком.

Питательные маски с витаминами А и Е для всех типов волос.

Маска с отваром трав.

Действие.
Питает волосные луковицы, повышает эластичность, смягчает, придает силу и блеск.

Состав.
Цветки ромашки аптечной – 1 ст. л.
Листья крапивы – 1 ст. л.
Кипяток - 1 стакан.
Мякоть небольшого кусочка ржаного хлеба.
Витамин Е – 10 г.

Применение.
Приготовьте отвар из трав, залив сухую смесь кипятком и настояв под крышкой и полотенцем полчаса. Профильтрованным настоем залить мякиш хлеба и ввести витамин Е. Готовую маску втирать в корни волос, сверху закрепить пленкой и полотенцем. Через час вымыть голову детским шампунем.

Масляная маска.

Действие.
Питает, увлажняет, смягчает, оздоравливает.

Состав.
Оливковое масло – 10 мл.
Масло жожоба – 10 мл.
Льняное масло – 10 мл.
Витамин Е – 10 г.

Применение.
Масла соединить и подогреть на водяной бане до комфортной температуры, смешать с витамином и нанести на корни и всю длину волос. Наносить состав на чистые и сухие волосы. Сверху соорудить утепляющий колпак из целлофана и полотенца, выдержать 1 час и смыть с использованием мягкого шампуня.

Маска для волос с витаминами.

Действие.
Насыщает витаминами, усиливает блеск и повышает эластичность, оздоравливает любой тип волос.

Состав.
Яичный желток – 1 шт.
Льняное масло – 2 ст. л.
Витамин Е – 5 гг.
Витамина А – 5 г.
Витамин В3 – 5 г.

Применение.
Желток растереть с маслом и смешать с витаминами. Состав распределить на чистые и сухие волосы, держать час под пленкой и полотенцем. Смывать водой комнатной температуры, желательно кипяченой, с мягким шампунем.

Яичная маска.

Действие.
Укрепляет ослабленные волосы, питает, смягчает, ухаживает за сухими кончиками.

Состав.
Раствор витамина Е в масле - 1 ч. л.
Желток яйца – 1 шт.
Репейное масло – 2 ст. л.

Применение.
Растереть желток с маслом, добавить витамин Е. Готовый состав вмассировать в корни волос, держать под пленкой и полотенцем полчаса, после чего промыть под проточной водой.

Маска с настойкой элеутерококка.

Действие.
Питает, витаминизирует, увлажняет, возвращает силу и здоровье.

Состав.
Яичный желток – 1 шт. (если волосы ниже плеч, то 2 шт.).
Масло льна – 2 ст. л.
Настойки элеутерококка (либо женьшеня) – 1 ч. л.
Витамин Е – ½ ч. л.
Витамин А – ½ ч. л.
Витамин В3 – ½ ч. л.

Применение.
Всё ингредиенты тщательно размешать и нанести массажными движениями на кожу головы, корни, остатки распределить на всю длину волос. Маску держать 1 час под целлофаном и полотенцем. Смывать теплой водой.

Перед применением любого состава на волосы протестируйте его на аллергические реакции, нанеся небольшое его количество на кожу запястья или внутренний сгиб локтя. Вообще витамины можно добавлять в абсолютно любые составы, подходящие для вашего типа волос. Это могут быть, как готовые уходовые средства, так и домашние рецепты красоты.