Плантарный фасциит и его лечение в домашних условиях. Подошвенный фасциит: причины, симптомы и методы лечения
Боль в пятке, усиливающаяся при обычной ходьбе и беге, не просто неприятная проблема, такой симптом может сигнализировать о развитии заболевания под названием плантарный фасциит. Что представляет собой этот недуг и возможно ли его лечение в домашних условиях.
Почему болит пятка
Фасциит подошвы в народе часто называют пяточной шпорой из-за своеобразного костного нароста, появляющегося при данном заболевании. Боль в пятке возникает из-за сильного воспаления и деформации плантарной фасции, части подошвы, соединяющей пятку и фаланги пальцев.
Появление плантарного фасциита спровоцировано следующими факторами:
- наличие плоскостопия, а также высокого свода стопы;
- избыточный вес;
- физические нагрузки, долгое стояние на ногах;
- остеохондроз, заболевания суставов – артриты, артрозы.
Основным симптомом такого заболевания является острая боль в пятке, которая может проявиться уже после пробуждения. На ноге появляется припухлость, а со временем боль может перейти на свод стопы и лодыжку.
Диагностировать плантарный фасциит несложно. Врачу будет достаточно визуального осмотра и рентгеновского снимка.
Как лечить:
- Для лечения плантарного фасциита необходимо, в первую очередь, снизить нагрузку на стопу и ограничить подвижность. В обувь можно вложить специальные ортопедические стельки, которые помогут хорошо зафиксировать пятку и удержать стопу под нужным углом к голени. В ночное время в домашних условиях можно надевать специальные ортезы-сапожки, которые растягивают подошвенную фасцию и позволяют ей заживать.
- Неоспорима польза различных массажей при лечении фасциита. Также человеку с таким заболеванием не стоит забывать про физические упражнения, направленные на растяжение фасции и голени, которые можно проводить в домашних условиях.
- Помимо вышеперечисленных методов, при терапии подошвенного фасциита хорошо помогают различные физиопроцедуры. Прогревания, ультразвук, лазерное воздействие – врачи рекомендуют для максимального эффекта проводить их регулярно.
- При сильно выраженном не проходящем болевом синдроме можно воспользоваться противовоспалительными негормональными мазями. Быстро купируют боль Индометацин, Адвил, Диклофенак.
- В сильно тяжелых и запущенных случаях доктор может провести курс инъекций с гормональными препаратами, ставить их необходимо в область фасции. Если и этот метод не помогает, возможно, понадобится хирургическое вмешательство. Во время такой операции врач уберет костный нарост и измененные ткани.
Рецепты, проверенные временем
Дополнить медикаментозную терапию в домашних условиях всегда можно народными средствами. Эффективны при борьбе с пяточной шпорой компрессы из чеснока с салом, из хрена с хозяйственным мылом, корня сабельника, цветков подсолнуха.
Также можно попробовать сделать для ног ванночки из молочной сыворотки и грецкого ореха.
Примочки из горячего отваренного картофеля, свекольного сока, смешанного с яблочным уксусом, семян подорожника также окажут противовоспалительное, обезболивающее действие.
Видео
Понимание этиологии проблемы и направление лечения соответственно является ключом к успешному лечению подошвенного фасциита. Во время обследования и физического осмотра необходимо уделять пристальное внимание, чтобы не упустить другие возможные причины боли в пятке. Поэтапный подход к лечению, основанный на фактических данных, поможет достичь хороших результатов. В этой статье рассмотрим как лечить подошвенный фасциит.
Если ваши первые несколько шагов из постели по утрам вызывают сильную боль в пятке ступни, возможно, у вас есть подошвенный фасциит, травма от чрезмерного использования, которая поражает подошву стопы. Поставленный диагноз подошвенного фасциита означает, что у вас воспалились жесткие, волокнистые полосы ткани (фасции), соединяющие вашу пяточную кость с основой ваших пальцев.
Вы более склонны к развитию этого заболевания, если вы женщина, имеете избыточный вес или работу, которая требует много ходить или стоять на твердых поверхностях. Вы также рискуете, если вы идете или бежите, если у вас жесткие икроножные мышцы, которые ограничивают, как далеко вы можете согнуть ваши лодыжки. Люди с очень плоскими ногами или очень высокими арками также более склонны к подошвенному фасцииту.
Условие обычно начинается постепенно с легкой болезненностью в пяточной кости, часто называемой каменным ушибом. Вы скорее почувствуете это после (не во время) тренировки. Боль классически возникает сразу после вставания утром и после периода сидения. Если вы не лечите подошвенный фасциит, это может стать хроническим заболеванием. Возможно, вы не сможете поддерживать свой уровень активности, и у вас могут развиться симптомы проблем стопы, колена, бедра и спины, потому что подошвенный фасциит может изменить условия ходьбы. .
Растяжка — лучшее лечение подошвенного фасциита. Это может помочь, чтобы попытаться удержать вес на вашей ноге, пока начальное воспаление не исчезнет. Вы также можете прикладывать лед к больному участку на 20 минут четыре раза в день, чтобы облегчить ваши симптомы. Часто врач назначает не стероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен. Домашние упражнения для растяжения ахиллова сухожилия и подошвенной фасции являются основой лечения и уменьшают вероятность рецидива.
В одном упражнении вы наклоняетесь вперед к стене с одним коленом и пяткой на земле. Ваше другое колено согнуто. Ваша пяточная связка и арка ноги растягиваются, когда вы наклоняетесь. Удерживайте в течение 10 секунд, затем расслабьтесь и выпрямитесь. Повторите 20 раз для каждой болевой пятки. Важно, чтобы колено полностью растягивалось на растянутой стороне.
В другом упражнении вы наклоняетесь вперед на столешницу, расставив ноги, одна нога впереди другой. Согните колени и присядьте, держа пятки на земле как можно дольше. Ваши пяточные связки и арки ног будут растягиваться. Держитесь в течение 10 секунд, расслабьтесь и выпрямитесь. Повторите 20 раз.
У около 90% людей с подошвенным фасциитом значительно улучшились показания после двух месяцев первоначального лечения. Вам могут посоветовать использовать обувь с амортизирующими подошвами или оснастить готовое устройство для вставки в обувь, как резиновая подкладка для пяток. Ваша нога может быть приклеена в определенной позиции.
Если ваш подошвенный фасциит продолжается и после нескольких месяцев консервативного лечения, ваш врач может сделать инъекцию в вашу пятку с нестероидными противовоспалительными лекарствами. .
Если у вас все еще есть симптомы, возможно, вам придется носить гипс в течение двух — трех недель или позиционную шину, когда вы спите. В некоторых случаях хирургическое вмешательство необходимо для тканей с хроническими стяжками.
Как лечить подошвенный фасциит медикаментозно
1. Примите нестероидные противовоспалительные лекарства. Болеутоляющие средства для облегчения боли, такие как ибупрофен, напроксен и аспирин, могут помочь уменьшить воспаление и принести некоторое облегчение вашей ноге. Выберите форму таблеток или крема. Если вы решите принять таблетку, обязательно кушайте что-нибудь заранее. При использовании крема просто намажьте пострадавший участок и дайте ему пропитаться.
2. Посетите физиотерапевта. Прежде чем перейти к операции по облегчению симптомов вашего подошвенного фасциита, проконсультируйтесь с физиотерапевтом, чтобы определить, может ли ваше состояние лечиться с помощью программы растяжения и реабилитации. Назначение физиотерапевта должно быть запланировано после исчерпания всех не медикаментозных процедур, перечисленных выше, и прежде чем прибегать к инвазивным медицинским процедурам, таким как хирургия.
3. Кортикостероидные уколы. Кортикостероидные уколы могут облегчить симптомы подошвенного фасциита, временно уменьшая боль. Однако эти инъекции не являются долговременным решением для устранения проблемы. Имейте в виду, что, хотя они гораздо менее инвазивны, чем операции, уколы все равно могут быть болезненными. Чрезмерное применение уколов также может привести к повреждению пятки.
4. Пройдите курс . Эта процедура посылает звуковые волны в болезненную область, чтобы расслабить мышцы в вашей ноге. Ударно-волновая терапия обычно назначается для людей, которые не видели никаких результатов от домашних процедур более шести — двенадцати месяцев. Побочные эффекты включают синяки, отек, боль и онемение.
5. Как лечить подошвенный фасциит с помощью операции. Операция по освобождению подошвенной фасции. Если ни один из вышеперечисленных методов не помог облегчить ваши симптомы в течение года, может потребоваться лечение по освобождению подошвенной фасции, чтобы вылечить ваши симптомы. Этот хирургический процесс в конечном итоге высвобождает напряжение и воспаление в подошвенной фасциальной связке, отсекая часть самой связки.
- Будьте терпеливы с нехирургическими процедурами, прежде чем выбрать хирургию. Позвольте себе, по крайней мере, от шести до двенадцати месяцев, пытаясь провести неинвазивное лечение, прежде чем вы решите продолжить операцию.
Существует несколько рисков, связанных с операцией по освобождению подошвенной фасции. К ним относятся: нервное расстройство или синдром туннеля, развитие невромы, постоянная боль в пятке и опухоль, инфекция, длительное время восстановления и отсроченная способность залечить рану.
Программа растяжения
- Положите больную ногу на другую ногу.
- Используя руку на пораженной стороне, возьмитесь за свою больную ногу и потяните пальцы ног назад к голени. Это создает напряжение и растяжение в своде стопы и подошвенной фасции.
- Проверьте правильное положение растяжения, осторожно потирая большим пальцем сторону, над аркой пораженной ноги. Подошвенная фасция должна быть твердой, как гитарная струна.
- Удерживайте растяжение, до 10 сек. 10 повторений.
Выполняйте не менее трех повторений растяжек в день. Но не злоупотребляйте слишком частыми растяжками. Самое важное время, чтобы выполнить растяжку, это прежде чем сделать первый шаг с утра и после периода длительного сидения.
Противовоспалительные препараты:
- Противовоспалительные препараты могут помочь уменьшить воспаление в своде и пятке вашей стопы. .
- Используйте лекарство, как указано на упаковке. Если вы хорошо переносите его, принимайте его ежедневно в течение двух недель, а затем прекратите в течение одной недели. Если симптомы ухудшаются или возвращаются, возобновляйте в течение двух недель, затем прекращайте.
Поддержка арки:
- Во вставках предусмотрена дополнительная поддержка дуги и мягкая подушка.
- Как лечить подошвенный фасциит основываясь на индивидуальных потребностях вашей ноги, вам могут потребоваться пользовательские вставки.
Дополнительное растягивание, растяжение ахиллова сухожилия:
- Поместите подставку для обуви под пораженную ногу.
- Поместите пораженную ногу за вашу неповрежденную ногу пальцами ног назад, направленными к пятке другой стопы.
- Прислонись к стене.
- Согните переднее колено, при этом ваша задняя нога должна быть прямой, пятка должна быть плотно прижата к земле.
- Удерживайте растяжение 10 секунд. Повторяйте 10 раз.
- Выполняйте растяжку по крайней мере три раза в день. ?
Подошвенный фасциит — довольно распространенный недуг, характеризующийся развитием воспалительного процесса в плоской связке (фасции), которая соединяет пяточную кость с основаниями фаланг пальцев. Недуг сопровождается сильными болезненными ощущениями при малейших нагрузках на пятку. По истечении непродолжительного периода времени при отсутствии лечения человек не сможет ступать на пятку.
Чаще всего с данной патологией сталкиваются спортсмены, люди, которые большую часть дня проводят на ногах. Довольно часто плантарный фасциит возникает у людей с наличием лишнего веса, ожирения, суставных недугов. Многие называют данное заболевание пяточной шпорой. Однако это не совсем так, поскольку шпора — это последствие подошвенного фасциита.
Как правило, назначается прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов, соблюдение щадящего режима дня, ношение удобной обуви, применение массажа и выполнение специальных упражнений. Важное условие терапии – максимальное снижение нагрузки на пораженную область. Помимо этого, если причина развития недуга лишний вес, то необходимо принять меры по его снижению.
Помогут в избавлении от заболевания и средства нетрадиционной медицины. Лекарства, полностью состоящие из натуральных компонентов, станут отличным дополнением основного лечения, назначенного лечащим врачом, и поспособствуют минимизации воспалительного процесса, устранению болезненных ощущений и отека.
Однако перед использованием того или иного народного лекарства не забудьте проконсультироваться у своего лечащего врача.
Ножные ванночки и компрессы
- Разведите в прокипяченной немного остуженной воде, примерно литре несколько столовых ложек морской соли. Вылейте раствор в таз и подержите в нем стопы на протяжении четверти часа. Процедуру проводите каждодневно, желательно перед отходом ко сну.
- Ночные компрессы. Измельчите корневище сабельника, засыпьте в термос и залейте вскипяченной водой – половиной стакана. Уберите емкость в тепло на несколько часов. Затем профильтруйте, перетрите коренья в кашицу и приложите к больной пятке. Сверху накройте салфеткой, целлофаном и перебинтуйте. Утеплите ногу. Держать компресс необходимо на протяжении ночи.
- Применение сыворотки. Залейте примерно 700 мл сыворотки в эмалированную кастрюлю, поставьте на печь, вскипятите, а затем вылейте в таз. Дождитесь, пока немного остынет, и пропарьте в нем стопы. Процедуру рекомендуется проводить каждодневно, перед отходом ко сну.После того, как распарите ноги, приложите к больной пятке следующий компресс. Смешайте в равных пропорциях творог и мед, перемешайте, выложите на марлевую салфетку и приложите к пораженному месту, перебинтуйте. Компресс необходимо выдержать на протяжении ночи.
Приготовление мазей
Соедините одно сырое куриное яйцо с двумя ложками уксуса и растопленным сливочным маслом – 200 граммами, перемешайте. Отставьте в холодное место. Нанесите мазь толстым слоем на пораженную область, сверху накройте марлевой салфеткой и целлофаном, закрепите при помощи бинта. Компресс необходимо выдержать три часа, не менее. Не забудьте надеть теплый носок. Процедуру проводите дважды на день. Курс лечения – до улучшения состояния.
Применение хрена. Возьмите корневище хрена, измельчите при помощи терки. Соедините 20 грамм сырья с таким же количеством натертого на терке хозяйственного мыла. Тщательно перемешайте состав и приложите к пятке. Сверху накройте целлофаном и наденьте теплый носок. Процедуру проводите ежедневно, на ночь.
Лечит подсолнух
Для того, чтобы уменьшить боль при подошвенном фасциите, выполняйте эти советы.
Все вышеуказанные средства народной медицины и советы докторов помогут вам скорее избавиться от этого довольно неприятного недуга. Главное условие – никакого самолечения. Использовать любые средства можно только после предварительной консультации у лечащего врача и только вместе с назначенными специалистом медикаментозными препаратами.
Подошвенный фасциит – это воспаление тканей в нижней части стопы или толстой фасции. Изначально воспалительный процесс возникает в области пяточной кости, а спустя время происходят деформации в месте поражения с уплотнением тканей и проявление костного выступа из-за отложения солей в этом месте. Развитие воспаления в фасции стопы приводит к нарушению походки и последующей хромоте. Больной ощущает сильную боль при ходьбе, а спустя время даже в состоянии покоя.
Причины
Основные причины возникновения подошвенного фасциита:
- сильное перенапряжение – длительное пребывание в положении стоя, продолжительная ходьба, интенсивное занятие спортом;
- возраст – с годами ухудшается циркуляция крови, замедляется процесс восстановления клеток, в результате чего уменьшается толщина подкожно-жировой ткани в пятке;
- избыточный вес – лишние килограммы повышают нагрузку, возникает сильное перенапряжение, микроразрывы;
- генетическая предрасположенность;
- вальгусная деформация большого пальца стопы;
- воспаление может возникать у людей, носящих неудобную, тесную обувь;
- физические травмы – растяжение, повреждение связок, переломы.
- после длительного нахождения в положении сидя ощущается боль в стопе и пятке при ходьбе;
- болевые ощущения усиливаются в вечернее время;
- иногда боль возникает по утрам.
- болезненность возникает в области большого пальца, лодыжки, свода стопы;
- опухает стопа, при пальпации проявляется боль и прощупывается плотное образование;
- на рентгеновском снимке заметно разрастание костной ткани в районе пятки – шпоры, которые доставляют существенный дискомфорт.
Фасциит может проявляться на фоне таких заболеваний: хламидиоз, подагра, сахарный диабет, гонорея.
Симптоматика
Первым признаком возникновения заболевания является боль в пятке. Плантарный фасциит характеризуется такими симптомами:
При отсутствии необходимого лечения проявляются дополнительные признаки:
Лечение
Лечение при подошвенном фасциите местное (ванночки для ног, компрессы). Также необходимо выполнять комплекс гимнастических упражнений для восстановления эластичности соединительной ткани.
Ванночки для ног
Уменьшить боль и устранить воспаление можно при помощи народных средств:
- 1. В 1 л горячей воды добавить 2-3 ст. л. соли и поместить туда на полчаса больную ногу. После этого протереть ногу и хорошо утеплить. После процедуры не стоит вставать до утра.
- 2. В 1 л теплой воды добавить 10 капель йода и 1 ч. л. соды. В такой ванночке парить ногу в течение 10 минут. Далее нужно вытереть конечность и обработать йодом.
- 3. Эффективным является применение ванночек с колотым льдом. Процедуру проводить не более 10 минут. Есть вероятность обморожения пальцев ног, поэтому не стоит погружать полностью подошву в воду.
- 4. Перед сном необходимо делать ванночки с кожурой зеленых грецких орехов. В 1 л воды всыпать 200 г кожуры и проварить 10 минут, после чего пропарить ноги в отваре до полного остывания жидкости.
- 5. Распарить пяточную шпору можно при помощи ванночки, состоящей из 1 л воды, 2 ст. л. яблочного уксуса, 1 ст. л. меда и таблеток Фурацилина и Анальгина (по 2 штуки). После процедуры к больному участку приложить глину и оставить, пока она не начнет отдавать тепло.
Компрессы и примочки
Чтобы избавиться от боли, воспаления и усталости в ногах, в домашних условиях можно применять компрессы и примочки:
- 1. Смешать 100 мг медицинского спирта и 50 г березовых почек, настоять 3 часа. По истечении времени пропитать чистую марлю в лекарстве и обмотать больную ногу. Такой компресс необходимо осуществлять 3 раза день и держать 2 часа.
- 2. Соединить по 1 ст. л. соли, красной глины, 100 мг воды и 2 ч. л. 70%-го уксуса. Готовую смесь прикладывать к больному месту на ночь в течение 5 дней.
- 3. 2 ст. л. измельченного корня сабельника залить 100 мг кипятка, оставить на 2 часа. Готовое средство размять в кашицу и приложить к области, где находится пяточная шпора. Ногу укутать в целлофан и надеть носок.
- 4. Полстакана семян подорожника залить 100 мг кипятка, настаивать, пока семена впитают всю жидкость. Набухшие семена залить 100 мг спирта и оставить на сутки. Для приготовления одного компресса необходимо 2 ч. л. средства.
- 5. Майскую крапиву пропустить через мясорубку, завернуть в лист лопуха и приложить компресс на ночь, закрепляя бинтом.
- 6. Сухие цветы сирени залить водкой (пропорции 1:10) и настаивать в течение 8-10 дней. Средство можно принимать внутрь по 30 капель 3 раза в день или обрабатывать пятки.
- 7. Сырой картофель натереть на мелкой терке, сложить в целлофановый пакет и приложить к ноге так, чтобы лечебный состав соприкасался с больным местом. Компресс оставлять на 2-3 часа.
- 8. В равных пропорциях смешать подсолнечное масло, чеснок и соду. Готовую смесь завернуть в марлю и приложить к больному месту на 2 часа.
Плантарный, или подошвенный фасциит - это воспалительное заболевание соединительнотканной связки, выстилающей внутреннюю сторону стопы. Оно отличается медленно прогрессирующим течением. Первичная локализация патологического процесса - область пяточной кости. Со временем в участке поражения происходит деформация, характеризующаяся уплотнением тканей и образованием солевого выступа, подобного кости. Отсюда второе название болезни - пяточная шпора. Воспалительный процесс сопровождается нарушением походки и развитием хромоты. При этом человек испытывает сильные боли при ходьбе и даже в состоянии покоя.
- Излишняя масса тела.
- позвоночника.
- Ношение неудобной и тесной обуви продолжительное время, а также обуви на высоком каблуке.
- Заболевания суставов (артроз, артрит).
- Плоскостопие.
- Облитерирующий атеросклероз нижних конечностей и другие патологии, протекающие с нарушением кровообращения.
- Наследственность.
- Пронация стопы - неправильная постановка стопы внутрь или наружу и другие нарушения походки.
- Возраст старше 45 лет.
- Женский пол.
- Условия работы, связанные с длительным пребыванием на ногах (спортсмены, профессиональные танцоры, фабричные рабочие, парикмахеры и другие).
- Бег по твердой поверхности на большие расстояния.
- Локализуется в пяточной области или подошвенной ямке и отдает в пальцы ступни и голень.
- Усиливается при ходьбе.
- Возникает в утренние часы при попытке наступить на пятку.
- Интенсивность возрастает к вечеру, вынуждая человека прибегать к помощи трости или костылей.
- Вид боли резкий, режущий
- Возникает по причине укорочения фасции и уменьшения ее растяжимости.
- Протекает с образованием контрактур - ограничения движения стопы
- Затрагивают икроножные мышцы и мышцы стопы.
- Возникают ночью или утром, при попытке встать с кровати
- Покраснение области поражения.
- Появление припухлости
- 1. Сбор жалоб.
- 2. Визуальный осмотр.
- 3. Пальпацию стопы с целью определения места расположения боли.
- 1. Устранение причины развития патологии.
- 2. Снятие воспаления.
- 3. Устранение болевых ощущений.
- 4. Возвращение пациента к нормальной жизни.
- Медикаментозное лечение.
- Физиотерапию.
- Лечебную гимнастику.
- Массаж.
- 1. Нестероидные противовоспалительные.
- 2. Гормональные (глюкокортикостероиды).
- 3. Анальгетики.
- Таблетки.
- Мази, кремы.
- Растворы.
- Таблетированные препараты:
- Ибупрофен.
- Индометацин.
- Кетопрофен.
- Наружные средства:
- Индометациновая мазь.
- Раствор Димексида.
- Крем «Пяточная шпора».
- Растворы для инъекций:
- Кетопрофен
- Таблетированные препараты:
- Кеналог.
- Наружные средства:
- Гидрокортизон (мазь).
- Преднизолон (мазь).
- Бетаметазон (мазь).
- Растворы для инъекций:
- Кеналог.
- Дипроспан.
- Гидрокортизон
- Таблетированные препараты:
- Диклофенак.
- Парацетамол.
- Баралгин.
- Наружные средства:
- Меновазин.
- Диклофенак (гель).
- Ибупрофен (мазь).
- Растворы для инъекций:
- Кеторол.
- Анальгин.
- Диклофенак
- 2. Снятие воспаления.
- Усиление кровообращения.
- Устранение отека.
- Обезболивание.
- Уменьшение напряжения мышц
- Вывод кальция из костного образования в пяточной области.
- Обновление и регенерация клеток.
- Расширение капилляров и усиление кровообращения.
- Восстановление движения стопы.
- Устранение болезненности.
- Снятие мышечного напряжения
- Улучшение кровообращения.
- Ускорение обмена веществ в зоне воспаления.
- Уменьшение отека и болевых ощущений.
- Повышение проницаемости клеток.
- Восстановление движения стопы
- Увеличивает проницаемость клеточной стенки.
- Способствует более глубокому проникновению лекарства в участки поражения.
- Усиливает всасывание средства
- Оказывает противовоспалительный эффект.
- Увеличивает действие препарата.
- Обезболивает
- Разрыхление и дробление кальцинированного нароста.
- Улучшение кровообращения.
- Уменьшение воспаления.
- Сглаживание рубцовой ткани, образующейся на месте разрывов и микротрещин.
- Обезболивание
- Он должен начинаться и заканчиваться поглаживающими движениями.
- Манипуляции с подошвой проводятся от пальцев к пятке.
- Круговыми движениями растирается стопа от центра в сторону пятки.
- Рукой, согнутой в кулак, необходимо продвигаться от пяточной области к пальцам и обратно. По такой же технике проводят массаж ребром ладони.
- Пятка растирается ладонью с последующим надавливанием на нее большим пальцем. Интенсивность и продолжительность процедуры необходимо увеличивать постепенно.
- Ванночки для ног.
- Компрессы.
- Примочки.
- Настойки.
- 1. Снижение веса, если имеется его избыток.
- 2. Употребление до 2 л питьевой воды в день для выведения лишней соли из организма.
- 3. Регулярное проведение лечебной гимнастики.
- 4. Отказ от работы или спорта, которые создают чрезмерную нагрузку на стопы и суставы.
- 5. Подбор вместе с ортопедом специальных подпяточников и ортопедических стелек. Важным аспектом является материал, из которого они изготовлены. Предпочтительнее покупать силиконовые или гелевые устройства.
Показать всё
Причины и клиническая картина
Основной причиной развития болезни является продолжительная и интенсивная нагрузка на связку, которая постепенно приводит к ее растяжению и истончению. При максимальном растяжении возникают микротрещины и разрывы. В результате этого поражения развивается воспаление фасции. Оно провоцирует отек тканей, который приводит к еще большему растяжению связки, раздражению нервных окончаний и рецепторов, что вызывает сильные болевые ощущения.
Основные причины состояния:
К факторам риска, повышающим вероятность развития патологии, относятся:
Для подошвенного фасциита характерны типичные признаки, которые позволяют его диагностировать самостоятельно. Они включают:
Симптом | Характеристика |
Боль | |
Деформация стопы | |
Судороги | |
Визуальные проявления |
Общее самочувствие человека во время болезни обычно не нарушается.
Диагностика и лечение
Лечением фасцита стопы занимается врач узкой специализации - травматолог-ортопед. При отсутствии такого специалиста терапию проводит хирург.
Диагностические мероприятия включают:
Обычно этого достаточно для постановки диагноза. Для его подтверждения проводится рентген пяточной кости, на котором определяется величина шипа.
Лечение заболевания ставит перед собой следующие цели:
Комплексная терапия включает в себя:
Также хорошим эффектом обладает лечение народными средствами.
Медикаментозная терапия
Основными группами препаратов, назначаемых для лечения , являются:
Лекарственные средства могут использоваться в различных формах выпуска:
Чаще всего применяются следующие группы препаратов:
Группа | Лекарственное средство |
Нестероидные противовоспалительные | |
Глюкокортикостероиды | |
Анальгетики |
Дозировка препарата подбирается врачом в индивидуальном порядке. Особенно это касается средств, содержащих гормоны, так как они обладают большим списком противопоказаний и побочных эффектов.
Физиотерапия
Для лечения плантарного фасциита широко используются физиотерапевтические методы. Основным направлением является воздействие на участок поражения электрическим или магнитным полем с целью снятия воспаления.
Наиболее популярные физиопроцедуры, применяемые при лечении этого заболевания:
Процедура | Эффективность |
УВЧ-терапия. Суть метода в воздействии на участок воспаления высокочастотным током низкого напряжения, вызывающим микровибрацию тканей | |
Лазеротерапия - действие на ткани электромагнитным излучением | |
Магнитотерапия - использование постоянного или переменного магнитного поля низкой частоты | |
Фонофорез - воздействие ультразвука, улучшающего транспортировку лекарственного средства к поврежденным тканям. В качестве препарата обычно используется мазь Гидрокортизон | |
Электрофорез - влияние электрических импульсов низкого вольтажа, способствующее доставке медикамента к очагу воспаления. Наиболее часто в качестве лекарственного средства используются Новокаин, Гидрокортизон и йодистый калий | |
Ударно-волновая терапия - метод, основанный на свойствах акустической (звуковой) волны проходить сквозь мягкие ткани и задерживаться в кальцинированных зонах плантарной фасции |
Ударно-волновая терапия
Важным аспектом эффективности физиотерапии является устранение причины подошвенного фасциита.
Массаж и гимнастика
Принципы массажа при пяточной шпоре:
Такой массаж улучшает кровообращение, устраняет судороги и отечность стопы. Проводится он 2 раза в день - утром и перед сном.
Лечебная гимнастика включает комплекс упражнений, направленных на укрепление плантарной фасции. Основные из них:
Тейпирование
В настоящее время большой популярностью в лечении фасциита пользуются ночные ортезы, или брейсы. Это устройства, изготовленные из специальных материалов и имеющие жесткие вставки. Их применение способствует принятию необходимого положения стопы - согнутой в голеностопном суставе под прямым углом. Это позволяет снизить нагрузку на поврежденную плантарную фасцию во время сна и добиться скорейшего заживления микротрещин.
Ночные брейсы
Народные средства
Лечить болезнь можно народными средствами в домашних условиях. С этой целью используют:
Наиболее популярные рецепты:
Название | Приготовление | Применение |
Солевые ванночки | В 1 л воды развести 2–3 ст. л. поваренной соли | Опустить больную ногу в раствор на полчаса. После этого ее следует тщательно вытереть, закутать в теплое полотенце и накрыть одеялом. Процедуру проводят перед сном, так как вставать с кровати не рекомендуется до самого утра |
Ванночка из зеленых грецких орехов | Измельчить кожуру зеленых плодов грецкого ореха и варить их в течение 10 минут | Держать ногу в отваре 15 минут перед сном |
Ванночка с Фурацилином и Анальгином | В 1 л воды развести 1 ст. л. меда, 2 ст. л. яблочного уксуса, по 2 таблетки Фурацилина и Анальгина | Длительность процедуры равна 20 минутам. По истечении этого времени на больную область нужно наложить глину и оставить до момента, когда это место потеплеет |
Компресс из березовых почек | В 10 мл этилового спирта добавить 50 г березовых почек. Настаивать 3 часа | Полученной жидкостью пропитать бинт и обернуть им больную ногу. Применять 3 раза в день, оставляя на 2 часа |
Компресс из красной глины | Для приготовления компресса понадобится 1 стакан глины, 100 мл воды, 2 ч. л. 70%-ного уксуса и 1 стакан поваренной соли | Накладывать смесь на ночь в течение 5 дней |
Компресс из подорожника | Полстакана семян растения залить 100 мл кипятка. Оставить до полного впитывания воды семенами. Затем залить их этиловым спиртом | Прикладывать на больной участок перед сном |
Примочки из растительного масла и нашатырного спирта | В 50 мл нашатырного спирта добавить 1 ст. л. растительного масла | Намочить смесью ватный тампон и наложить на пораженную область. По прошествии получаса после снятия примочки следует удалить остатки средства и тщательно вытереть ногу |
Настойка из сирени | Сухие цветы сирени залить водкой в соотношении 1:10. Настаивать 10 дней | Принимать по 30 капель настойки 3 раза в день внутрь или местно |
Профилактика
Профилактические мероприятия необходимо проводить как с целью предотвращения развития заболевания, так и для предупреждения обострений при его наличии.
Плантарный фасциит - заболевание, которое развивается в течение продолжительного времени. Поэтому стоит заранее задуматься об устранении провоцирующих факторов, а профилактика поможет уменьшить вероятность его развития или полностью ее исключить.