Если во время сна возникает храп у мужчин причины и лечение этого заболевания могут сильно отличаться, но в любом случае, чтобы подобрать оптимальную методику борьбы с недугом, потребуется пройти комплексное обследование в клинике. Специалисты уверяют, у женщин появление такого нарушения чаще всего является следствием наличия серьезных заболеваний, в то время как представители сильного пола начинают храпеть из-за ведения неправильного образа жизни и наличия черепно-лицевых деформаций.

Прежде чем интересоваться, как избавиться от храпа во сне мужчине, необходимо выяснить, что является первоисточников недуга. Специалисты уверяют, что сильный храп появляется из-за самых различных факторов, выявить которые самостоятельно практически невозможно. Для этого требуется записаться на консультацию к специалисту, который после физического осмотра и сбора анамнеза скажет, с чем именно столкнулся пациент и как лечить храп у мужчины.

Чаще всего патология возникает по таким причинам:

Какими бы ни были причины храпа у мужчин, лечением недуга необходимо заниматься своевременно, в противном случае болезнь начнет прогрессировать и перейдет в более тяжелую форму.

Как бы удивительно ни было, но специалисты классифицируют ночной храп на разные формы, данная патология различается по степеням тяжести:

Причины храпа во сне у мужчин могут сильно отличаться, но лечением патологии в любом случае необходимо заниматься своевременно. Медики предупреждают представителей сильного пола, если болезнь трансформируется в хроническую форму, она может причинить серьезный вред здоровью.

Вне зависимости от того, почему мужчины храпят, болезнь практически всегда негативно сказывается на качестве жизни. Из-за того, что стенки глотки сильно сужаются, попадание воздуха в легкие будет затруднено, что может стать причиной возникновения апноэ - остановки дыхания во время сна. Если мужчине диагностируют тяжелую форму патологии, она может повлечь за собой довольно длительную остановку дыхания, вплоть до 10 секунд. Такое явление может вызвать следующие нарушения:

• кислородное голодание жизненно важных внутренних органов;
• возникновение инсульта;
• инфаркт.

Кроме того, необходимо понимать, что сильный храп может провоцировать постоянные пробуждения, в результате чего сон человека будет нарушен и он не сможет полноценно спать. Все это негативно сказывается на энергии и деятельности мозга, также может привести к ухудшению памяти.

Как бороться с храпом у мужчин? Если недуг находится на начальной стадии, профессиональное лечение может не потребоваться.

В некоторых случаях, чтобы избавиться от недуга, достаточно выполнять такие простые рекомендации:

Как избавиться от храпа мужчине, зависит от того, отчего возник недуг и как сильно он развился.

Избавление от недуга обычно проводится при помощи таких методов лечения:

Как вылечить храп у мужчины быстрее и что делать в конкретном случае, скажет только опытный специалист после осмотра. При наличии возможности, предпочтение лучше отдать именно профессиональному лечению, поскольку такая терапия сведет к минимуму риск возникающих осложнений.

Если появился сильный храп у мужчин, лечение может проводиться и при помощи народных методов, известных еще с давних времен. Какими бы ни были первоисточники появления недуга, народные способы помогут устранить его, не вызвав при этом побочных эффектов.

Самыми действенными методами являются:

Единственный минус таких методов лечения - прибегать к их помощи придется довольно долго, поскольку положительный эффект обычно проявляется не раньше чем через пару месяцев.

Причины и последствия храпа могут отличаться, чтобы сохранить свое здоровье, человеку, страдающему от напасти, необходимо немедленно принять меры по борьбе с патологией, пока она не перешла в хроническую форму.

Храп у мужчин, причины и лечение которого могут быть самыми разными, - недуг, осложняющий жизнь не только самому человеку, но и членам его семьи. По статистике примерно 5% семейных пар разводятся именно из-за этой патологии, поэтому ее наличие может привести к проблемам не только со здоровьем, но и негативно сказаться на личной жизни.

До сих пор считается чем-то вполне обычным и естественным, такой же принадлежностью сильного пола, как усы или борода. Мужчины вдвое чаще, чем женщины оглашают по ночам спальню громкими ночными звуками, причем начинают они храпеть в гораздо более молодом возрасте.

Однако храп у мужчин – это не только «особенность организма», на которую можно не обращать особого внимания, и не просто звук, досаждающий партнерше по постели, но нередко еще и симптом нарушений дыхания во время сна, которые могут заметно ухудшать самочувствие и нарушить нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Это тревожный звоночек, на который лучше отреагировать своевременно, чтобы сохранить собственное здоровье.

Чем чреват храп у мужчин?

Не стоит думать, что храп безобиден, зачастую он свидетельствует о наличии достаточно серьезных проблем. Даже простой, неосложненный, то есть еще не перешедший в стадию остановок дыхания, храп нередко создает напряженную обстановку в семье. Ведь рядом с громко храпящим человеком практически невозможно нормально выспаться. Если же храп осложнен обструктивным апноэ, да еще и в тяжелой форме, то последствия могут быть весьма драматичными: высокое артериальное давление, сердечные аритмии, инфаркт миокарда или инсульт. Кроме того, хронические нарушения сна и ночное кислородное голодание головного мозга приводят к постоянной сонливости и разбитости в течение дня, нарушению памяти и внимания. Раздражительность, плохое настроение, рассеянность и низкая трудоспособность становятся повседневными спутниками человека, страдающего от апноэ сна. Кроме того, синдром обструктивного апноэ сна может стать причиной снижения полового влечения и потенции. Сонное апноэ может привести к эректильной дисфункции даже у тех мужчин, которым еще очень далеко до старости.

Причины храпа у мужчин

Почему мужчины храпят? Причин этого явления может быть несколько:

• Анатомические особенности строения носоглотки, как врожденные, так и возникающие в результате травм, различных хронических воспалительных или аллергических заболеваний.
• Избыточный вес - отложение жира в области шеи уменьшает просвет глотки. Увеличение массы тела уже на 10-15 кг может привести к появлению регулярного храпа во сне .
• Спиртные напитки и курение. Алкоголь понижает тонус мышц глотки, а табачный дым вызывает хронической воспаление и отек верхних дыхательных путей. В итоге эти вредные привычки могут привести, в том числе, и к храпу.
• Снижение тонуса мышц верхних дыхательных путей, вызванное возрастными изменениями и гормональным дисбалансом.
• Заболевания эндокринной системы: например, больные с гипотиреозом, т.е. с пониженной функцией щитовидной железы храпят чаще.

Иногда колебания стенок глотки, которые собственно и производят звук храпа, оказываются столь велики, что периодически полностью закупориваю просвет верхних дыхательных путей, создавая препятствие потоку воздуха, и он не может попасть в легкие. Возникают дыхательные паузы - эпизоды апноэ. Это уже не простой, а осложненный храп - синдром обструктивного апноэ сна . Именно такая ситуация чревата наибольшими неприятностями для храпящего мужчины.

Лечение храпа у мужчин

Регулярный громкий храп часто становится серьезной проблемой – как для самого храпуна, так и для всех членов его семьи. Как же мужчине избавиться от храпа во сне? Большинство «чудодейственных» средств от храпа, которые предлагает нам сегодня интернет будут здесь, увы, бесполезны. Учитывая разнообразие причин храпа, а также возможное наличие сонного апноэ, его лечение у мужчин не может быть одинаковым и стандартным для всех. Необходимо по возможности выявить причину, почему храпит конкретный человек, и установить наличие и степень тяжести нарушений дыхания во время сна. Только после этого можно говорить о выборе индивидуальной лечебной стратегии, которая даст устойчивый положительный результат.

Первым делом необходимо получить консультацию сомнолога-пульмонолога . Это специалист, который занимается нарушениями дыхания, в том числе и теми, которые происходят во время сна. Для начала сомнолог проведет обследование, позволяющее определить характер нарушений дыхания и их степень – полисомнографию или кардиореспираторое мониторирование во время сна. Если врач установит, что у мужчины простой, неосложненный храп, то следующим этапом потребуется осмотр ЛОР-специалиста, чтобы установить, нет ли каких-то серьезных аномалий со стороны носоглотки. В зависимости от выявленных проблем и будет назначаться последующее индивидуально подобранное лечение.

Современная медицина сегодня может предложить несколько способов, как мужчине избавиться от храпа и апноэ сна:

• Ротовые аппликаторы (или капы) - это специальные устройства, которые фиксируются на зубах на время сна, обеспечивают оптимальное положение верхней и нижней челюстей и, тем самым, увеличивают просвет глотки. В сравнительно легких случаях такие устройства снижают интенсивность храпа или даже способствуют его исчезновению. Однако при тяжелом апноэ сна капы не особенно эффективны и не смогут устранить храп и остановки дыхания. И еще один существенный нюанс: чтобы капа действительно помогла даже при легкой форме заболевания, следует заказывать её индивидуальное изготовление по слепку челюстей у квалифицированного стоматолога. Стандартные устройства массового производства никакими иными достоинствами, кроме невысокой цены, увы, не обладают.
• Хирургическое вмешательство . Если храп появился из-за явных и выраженных аномалий анатомии носоглотки, то хирургическое лечение может действительно стать результативным. Однако это тоже не панацея, а в случаях тяжелого апноэ сна прибегать к хирургическому вмешательству вообще противопоказано.
• СиПАП-терапия - дыхание с положительным давлением воздуха во время сна. Наиболее прогрессивный метод лечения храпа с апноэ на сегодня. Простой, безопасный и эффективный аппаратный метод имеет только один относительный недостаток: придется спать в специальной маске большую часть ночи. Но ничего лучше, чем СиПАП для лечения храпа с тяжелой формой обструктивного апноэ сна на сегодняшний день не еще придумано. Поэтому небольшой дискомфорт от маски на лице кажется разумной платой за хорошее самочувствие и крепкое здоровье на долгие годы.

В любом случае, какой бы метод лечения ни выбрал специалист, это не отменяет рекомендаций по снижению избыточного веса, а также отказа от имеющихся вредных привычек.

Следует понимать, что избавиться от храпа и связанных с ним неприятностей – вполне возможно, причем иногда даже без каких-то чрезмерных усилий со стороны мужчины. Просто нужно начинать с консультации у грамотного специалиста-сомнолога, который поможет подобрать оптимальный для вас метод решения проблемы – поставит правильный диагноз и назначит лечение, которое будет результативным и безопасным.

Почти каждый мужчина время от времени храпит во сне, но если храп повторяется часто, это может сказаться на длительности и качестве сна, как храпящего человека, так и членов его семьи и соседей по комнате.

Храп может не только привести к плохому сну, дневной усталости и раздражительности, но также и приумножить проблемы со здоровьем. Если храп не даёт спать вашей супруге, это также может создать крупные проблемы в семейных взаимоотношениях.

К счастью, сон в раздельных спальнях – это не единственное средство от храпа. Существует много других эффективных и доступных методов для того, чтобы помочь храпящему мужчине и его партнёрше спать ночью лучше, а также справиться с семейными проблемами, возникающими из-за храпа.

Что представляет собой храп?

Храп возникает при невозможности свободного перемещения потока воздуха через нос и горло во время сна. Это создаёт вибрацию окружающей материи, производящую знакомый звук храпа.

Зачастую в носу и глотке у храпящих людей собирается слишком много «колеблющейся» материи, подверженной вибрации. Это и является причиной храпа. Положение языка может также внести свою лепту в спокойное дыхание.

Для того чтобы назначить лечение храпа у мужчин, необходимо, для начала, точно определить, как и от чего человек храпит. Хорошая новость заключается в том, что, в независимости от причины возникновения данного недуга, существуют различные методы, помогающие вылечить храп у мужчин.

Это просто храп или синдром апноэ?

Храп может указывать на синдром апноэ – скрытая угроза для жизни человека, требующая медицинского вмешательства.

Синдром апноэ представляет собой внезапную остановку дыхания во сне, являющейся причиной того, что спящий человек просыпается для того, чтобы вновь начать дышать.

Обычный храп не влияет на качество сна так, как это делает синдром апноэ. Таким образом, если человек страдает от чрезмерной усталости и сонливости в течение дня, проблема может заключаться больше, чем в простом храпе.

Определяем причины храпа у мужчин для того, чтобы найти способ лечения

Люди храпят по разным причинам. Когда человек сможет точно определить причину храпа, он сможет найти правильные пути решения на пути к спокойному и глубокому сну.

Для начала, необходимо попросить не храпящего партнёра помочь вести дневник сна, отражающий храп человека.

Наблюдение за характером храпа зачастую может помочь точно указать причину его возникновения, степень ухудшения, а также то, как лечить храп.

У мужчин, которые заручились поддержкой партнёра, есть возможность наглядно продемонстрировать уровень серьёзности по вопросу борьбы с храпом, а также то, насколько высоко они ценят партнёрские взаимоотношения.

Общие причины храпа у мужчин

• Избыточный вес или несоответствие формам . Жировая ткань и слабый мышечный тонус могут способствовать появлению храпа. Даже если человек не страдает ожирением, лишний вес вокруг шеи или горла может стать причиной храпа. Выполнение упражнений и потеря веса – вот и всё, что, порой, нужно для того, чтобы положить конец храпу.

• Возраст . После того, как мужчина достигнет среднего возраста и более, его горло становится более узким, а мышечный тонус в горле снижается. Несмотря на то, что процесса старения никто избежать не в состоянии, можно изменить стиль жизни, ввести новый режим сна, выполнять упражнения для горла – всё это, в совокупности, может помочь остановить храп. Человек сам строит свою жизнь. У мужчин воздушные коридоры уже, чем у женщин, соответственно, чаще всего наблюдается храп у мужчин. Узкое горло, расщеплённое нёбо, увеличенные аденоиды и другие физические особенности, способствующие храпу, часто бывают наследственными. Опять-таки, хотя человек не властен над своим телосложением или половой принадлежностью, он может взять храп под контроль.

• Проблемы с носом и пазухой . Заблокированные дыхательные пути или заложенный нос могут привести к затруднению вдыхания воздуха и создадут в горле вакуум, приводящий к храпу.

• Алкоголь, курение или медицинские препараты . Употребление алкоголя, никотина или определённых медицинских препаратов, таких как успокоительные лоразепам (Ативан) и диазепам (Валиум) могут увеличить снижение мышечного тонуса, что приведёт к храпу.

• Поза человека во сне . Сон на спине на ровной поверхности приводит к тому, что окологорловая плоть расслабляется и блокирует дыхательные пути. Смена позы во сне может помочь справиться с храпом.

То, как человек храпит, указывает на то, почему он храпит

Важно отметить, что существуют различные виды, как человеческого сна, так и человеческого храпа:

1. Храп с закрытым ртом может указывать на проблемы с языком.
2. Храп с открытым ртом может быть связан с горловыми тканями.
3. Храп, возникающий в любом положении – это храп более тяжёлой формы, при котором может потребоваться полное обследование организма.

Самостоятельные способы лечения храпа

На сегодняшний день на рынке есть огромный выбор приборов а-ля анти-храп, которые, к тому же, постоянно дополняются.

Так что найти верное решение для лечения храпа, порой, может показаться непростой задачей. К сожалению, многие из этих приборов не подкреплены научными исследованиями, а их принцип работы заключается в том, что они просто не дают храпящему человеку заснуть ночью. Существует, однако, много проверенных способов, которые могут помочь устранить храп.

Не каждое средство для отдельного человека окажется подходящим, а поиск действенного средства может потребовать терпения, некоторых изменений в стиле жизни, а также готовность экспериментировать с различными методами решения проблемы.

Изменение образа жизни для того, чтобы остановить храп

1. Контроль веса. В случае если у мужчины избыточная масса тела, сбрасывание даже несколько килограмм может уменьшить жировую ткань в задней части горла и снизить, а то и вовсе остановить храп.
2. Выполнение упражнений также может помочь остановить храп. Такую же помощь как сброшенный вес при храпе оказывают и упражнения на руки, ноги и брюшные мышцы. Они приводят в тонус мышцы горла, что ведёт к уменьшению храпа. Есть также специальные упражнения, которые можно делать для того, чтобы укрепить горловые мышцы.
3. Отказ от курения. Бросить курить легче сказать, чем сделать. Но нужно помнить о том, что курение раздражает носовые и горловые мембраны, блокируя, тем самым, дыхательные пути и приводя к храпу.
4. Нет алкоголю, снотворным и успокоительным. Они ослабляют мышцы горла и препятствуют дыханию. Необходимо переговорить с доктором на тему лекарств, которые человеку необходимо принимать, так как некоторые из них вовлекают в тот уровень сна, при котором храп может ухудшиться.
5. Установление постоянной модели сна. Необходимо создать полезный для здоровья ритуал отхода в постель вместе с партнёром и придерживаться его. Каждодневный успех, если ритуал выполняется вместе, может помочь спать лучше и зачастую минимизирует храп.

Эффективное лекарство в борьбе с храпом в положении на спине – изменение привычек сна и стиля жизни.

Используемые перед сном средства, которые могут помочь остановить храп

• Чистка носовых проходов. В случае если у человека заложен нос, необходимо промыть пазухи солёным раствором перед тем, как идти в постель. Рекомендуется использовать порошок Нети, противоотёчные средства для носа или носовые полоски, которые могут помочь дышать легче во время сна. Если человек страдает от аллергии, необходимо как можно чаще протирать пыль и убирать шерсть домашних животных в спальне или же использовать противоаллергенные препараты.

• Поддержание влажного воздуха в спальне. Сухой воздух может раздражать мембраны носа и горла. Таким образом, если у человека проблемы с опухшими носовыми тканями, рекомендуется использовать увлажнитель.

• Изменение позы во время сна. Приподнятая на 10 см голова может облегчить дыхание и сделать так, чтобы язык и челюсть продвинулись вперёд. Существуют специально разработанные подушки, действенные при борьбе с храпом. Их можно использовать, только если у человека нет проблем с мышцами шеи.

• Устройство анти-храп для рта. Данные устройства зачастую похожи на капы спортсменов и помогают открыть дыхательные пути, продвигая нижнюю челюсть и/или язык вперёд во время сна. Тогда как прибор, изготавливаемый дантистом, может стоить больших денег, неплохое действие оказывают и более дешёвые наборы а-ля сделай сам.

Упражнения для горла при борьбе с храпом

Выполняя упражнения для горла ежедневно, можно укрепить мышцы верхних дыхательных путей, что, в свою очередь, может существенно минимизировать или даже устранить храп.

Можно выполнять некоторые виды упражнений при походе на работу, осуществляя работу по дому, прогуливаясь с собакой или принимая душ.

1. Повтор каждой гласной (а-о-э) громко в течение трёх минут несколько раз в день.
2. Кончик языка расположен за верхними передними зубами. Выполнение движений языком в разных направлениях в течение трёх минут каждый день.
3. Рот закрыт, губы сомкнуты. Фиксируем такое положение на 30 секунд.
4. Рот открыт, челюсть сдвинута вправо. Фиксируем такое положение на 30 секунд. Повтор упражнения с левой стороны.
5. Напрягаем мышцы задней части горла (рот открыт) в течение 30 секунд.
6. Смотрясь в зеркало, высовываем во всю длину язык («подвешенный мяч») и двигаем им вверх и вниз.

Придерживаясь здорового образа жизни, Вас никогда не будет беспокоить проблема храпа во сне. Здоровое питание, умеренные физические нагрузки и активность, избежание стрессов помогут избежать многих заболеваний и недугов. Будьте здоровы!

Поддержите проект репостом!

Всхрапывают во сне практически все, это не мучает нас и чтобы избавиться навсегда, нужно лишь убрать провоцирующие факторы. Сегодня поговорим о причинах патологического храпа у мужчин, опасности его, и лечении медикаментозно и народными средствами. И в самом деле, если вы переели на ночь, неудобно легли, последствием громких звуков станет лишь подшучивание близких на утро. Постоянная, сильная ронхопатия должна вызвать серьезные опасения за свое здоровье и требует немедленного вмешательства.

Мужской храп встречается, по статистике специалистов, в два раза чаще, чем женский и зачастую несет угрозу здоровью. Поскольку заболевание достаточно распространено, необходимо знать, как избавиться навсегда от храпа у мужчин, причины и лечение опасной патологии.

Причины храпа у мужчин

Почему храпят во сне наши мужчины? У женщин громкие ночные звуки свидетельствуют о наличии заболеваний, зачастую связанных с гормональными изменениями (подробнее ). Мужской храп больше сигнализирует о нездоровом образе жизни. Еще одной распространенной причиной является челюстная деформация, врожденная или приобретенная. Более подробно читайте ниже:

• Храп, не вызывающие опасности здоровью может появиться из-за неудобной позы, переедании незадолго до сна. В данном случае последствий не будет, необходимо учесть провокатор и проблема снимется сама собой. К следующим причинам стоит отнестись крайне серьезно.
• Искривление в носовой перегородке. Причиной деформации становятся травмы, неравномерный рост хрящевой и костной ткани.
• Маленькая челюсть, узкие носовые ходы, длинный небный язычок. Данные патологии требуют хирургического вмешательства и народными средствами не лечатся.
• Наличие полипов, рубцов в гортани и носу, миндалины.
• Острые и хронические воспалительные заболевания – ринит, синусит, гайморит, ангина.
• Астма, аллергия, при которых затруднено прохождение воздуха через дыхательные пути.
• Храпящие звуки во сне вызывает прием снотворных лекарств и антидепрессантов. Таблетки вызывают расслабление мышц язычка, мягкого неба и стенок гортани, что приводит к храпу.
• Естественное старение мужчин, в результате которого после 40-50 лет постепенно снижается эластичность тканей. Это приводит к сужению просвета в дыхательных путях.
• Лишний вес. Даже наличие «пивного» животика способно привести к храпу. Что говорить о жире в области шеи и подбородка, сдавливающего стенки гортани. Известно, что при I стадии ожирения вероятность появления проблемы у представителей сильной половины человечества в возрасте увеличивается в 10 раз.
• Вредные привычки. Алкогольная зависимость, курение приводят к снижению мышечного тонуса. Причем, более частой причиной становится курение, приводящее к отечности тканей, и ухудшении проходимости воздуха, как следствие.

Чем опасен храп во сне у мужчин

Почему так важно обратить внимание на храпение мужчин во сне? Появление храпа означает, что пора обратить внимание на свое здоровье, поскольку громкие звуки являются симптомом некоторых заболеваний. Одновременно, храп и сам способен вызвать различную патологию в органах человека и даже привести к летальному исходу.

Степени мужского храпа

• Легкая степень заболевания достаточно быстро устраняется в домашних условиях и не требует врачебного вмешательства.
• Ронхопатия средней тяжести проявляется в результате заболеваний и носит регулярный характер. Мужчина спит беспокойно, часто просыпается, утром ощущает себя разбитым. Нередко жалуется на головную боль.
• Тяжелая форма храпа вызывает постоянную сонливость, регулярную тяжесть и боль в голове.

В чем опасность тяжелой степени храпа:

1. Многие больные страдают от изжоги, жалуются на ухудшение памяти, внимания, одышку. Но это не самое страшное.
2. Апноэ – остановка дыхания у спящего человека. Происходит, если при вдохе стенки глотки сомкнуты полностью, и воздух не имеет возможности попасть в легкие. Задержка дыхания более чем на 10 секунд – уже опасна. В тяжелых случаях, длительная остановка до 2 минут, способна привести к остановке сердца, поскольку мужчина лишен кислорода.
3. Постоянные остановки дыхания, даже совершенно непродолжительные, вызывают кислородное голодание организма. Последствием хронического храпа зачастую становятся инфаркты, мозговые инсульты, повышение показателей давления.
4. Учащенное мочеиспускание – частый спутник ночного храпения.
5. Гормональный дисбаланс и ожирение.
6. Проблема с потенцией – беда, зачастую сопровождающая проблему с ночными трелями у мужчин.

Лечение храпа у мужчин во сне

Чрезвычайно важно выяснить причины сильного храпа у мужчин во сне и не затягивать с лечением, чтобы избавиться от проблемы навсегда. Бороться с проблемой можно и нужно, поскольку с каждым годом будет все хуже, и шанс вылечить храп намного уменьшится.

Необходимо обследовать организм и сдать анализы, обратиться к ЛОР-врачу. При отсутствии заболеваний носоглотки, посетите сомнолога, занимающегося лечением расстройства сна. В большинстве случаев назначается лечение не самой патологии, а заболевания, вызвавшее её.

Помимо отказа от снотворных таблеток, курения, снижения веса, врачи предлагают медикаментозное лечение, ротовые аппликаторы, СИПАП-терапию. В наиболее тяжелых случаях рекомендуют хирургическое вмешательство.

Медикаментозное лечение храпа

Данный вид лечения храпа эффективен при наличии у мужчины ЛОР-заболеваний. К ним относятся ринит, гайморит, полипоз носовой полости, аденоиды и пр. В остальных случаях, по мнению врачей, таблетки, спреи и аэрозоли, широко рекламируемые в последнее время, не способны вылечить навсегда храп, тем более за 10 минут.

В аптеках предлагаются средства, эффективные, если причиной храпа стала аллергия. Это спреи Назонекс, Фликсоназе.

Повысить тонус мышц носоглотки помогают Асонор, Sleepex. Для лечения предлагаются БАДы - Соминформ, Доктор храп.

С 2000 года в аптеке можно приобрести таблетки Снорстоп – гомеопатическое средство. Недостаток данного лекарства в том, что при тяжелой форме храпа оно малоэффективно. В последнее время рекламируют спрей Снорекс, улучшающий эластичность стенок и облегчающее дыхание на третий день, как обещают производители.

Хирургическое вмешательство

Обычно предлагается, если причиной храпа у мужчины стали анатомические дефекты. В результате несложной операции больным проводят пластику мягкого неба, глотки, язычка. Это расширяет дыхательные пути, устраняет провисание нёба.

Оперативное вмешательство проводят лазером или радиоволновой терапией. Оба абсолютно безопасны и высокоэффективны в лечении храпа навсегда.

Специальные приспособления

Бороться с храпом можно с помощью специальной соски или клипсы Антихрап и Snore free. Широкую известность приобрела небольшая хитрость, помогающая избавиться от громких звуков: в воротник рубашки сзади вшивается круглый предмет. Если мужчина во сне перевернулся на спину, неудобство заставляет его автоматически повернуть на бок.

Новым словом в лечении стал небный имплант Pillar, который вводится с помощью специального пистолета. Три небольших импланта остаются в нёбе навсегда. В тканях нёба происходит защитная реакция на внедрение имплантов, результатом которой становится уплотнение верхнего неба и устранение его колебаний, вызывавших громкие звуки.

Эффективно работают ротовые аппликаторы, лечебное действие которых доказано. Разновидностей подобных приспособлений множество, в основном они направлены на поддержание языка или выдвижение вперед челюсти. Аппликаторы изготавливаются из термопластмассы и совершенно безопасны.

Среди наиболее популярных капа Сонайт, фиксирующаяся на зубах на время сна. Проглотить или прикусить её не получится, но благодаря ей нижняя челюсть немного выдвигается вперед, что позволяет воздуху проникать в через гортань без препятствий.

СИПАП-терапия

Чтобы вылечить мужской храп, довольно эффективно работает искусственная вентиляция легких. Проводится процедура CPAP с помощью небольшого СИПАП-компрессора, подающего спящему воздух через гибкую трубку в специальную маску, надетую на лицо человека. Воздух от прибора подается непрерывно, под определенным давлением, интенсивно. Прибор считается одним из лучших в лечении храпа, не имеет побочных эффектов.

С его помощью увеличивается дыхательный путь, и гортань перестает провисать. В результате у человека проходит кислородное голодание, что наиболее опасно. Вдобавок, сон становится крепче, проходят частые беспричинные пробуждения. Сипап-терапия чрезвычайно эффективна при тяжелых формах заболевания мужчин, отлично повышает качество жизни и устраняет последствия храпа.

В лечении храпа у мужчин невероятно полезна специальная гимнастика, направленная на улучшение тонуса мышц глотки. С полным комплексом упражнений, а также гимнастикой йогов вы сможете познакомиться в другой .

Лечение храпа народными средствами

Народные средства позволяют навсегда вылечить мужской храп, но только при неосложненной форме. Рассматривайте их лишь как дополнительное средство в борьбе с проблемой. Лечебный эффект проявляется в основном, если причиной храпа стали заболевания верхних дыхательных путей.

1. Измельчите капустные листья и сделайте снадобье, добавив мед. Съедайте по большой ложке незадолго до сна.
2. Облепиховое масло для лечения. Ежедневное закапывание средства снимает отечность гортани и носа, облегчая тем самым дыхание. Масло можно использовать с помощью аромалампы – эффективность способа, по отзывав, весьма высока.
3. Аналогичным действием наделены эфирные масла эвкалипта, розмарина, туи, лимона, делая воздух в спальне влажным.
4. Кора дуба и календула. Смешайте сырье в равной пропорции, заварите ложку 500 мл. вскипяченной воды и полощите теплым настоем горло накануне сна.
5. Морская соль. Промывайте носовые ходы, освобождая от слизи, сделав раствор из маленькой ложки соли на стакан теплой воды.
6. Полевой хвощ, корни лопуха, черная бузина и сабельник. Сделайте смесь из трав, и заварите ложку на стакан горячей воды. После часового настаивания пейте до пяти раз в сутки.

Несколько дополнительных советов

• Правильно обустройте место сна: подберите невысокую и удобную подушку.
• Увлажняйте воздух в спальне.
• Уберите ковры, закройте книжные полки, избегайте резких запахов в спальне.

Если вы считаете, что ночные трели – явление неизбежное и с этим нужно смириться, то сильно заблуждаетесь. Посмотрите видео, рассказывающее о причинах и лечении храпа у мужчин во сне. Будьте здоровы, и пусть ваш сон станет крепким и тихим.

Народная мудрость гласит, что счастливым можно назвать тот брак, в котором муж храпит, а жена не слышит. Но не все так просто, кроме акустического эффекта, который мешает спать окружающим, храп (ронхопатия) – это достаточно опасное явление для самого больного.

Ронхопатия – это не самостоятельное заболевание, а симптом других патологических состояний, который встречается у мужчин в шесть раз чаще, чем у женщин.

По статистике, храпом страдает около 24% женщин и 40% мужчин.

Храп у мужчин опасен развитием тяжелых осложнений, так как во время сна у человека нарушается поступление кислорода в легкие и, соответственно, во все ткани и органы.

Механизм развития болезни

Что такое храп? Когда человек спит, тонус мышечных волокон снижается и мышцы расслабляются. Верхнее небо, которое служит препятствием для проникновения пищи в носоглотку во время еды, и язык опускаются и перекрывают дыхательные пути. Сам больной не ощущает происходящего и продолжает совершать дыхательные движения, которые сопровождаются громким звуком от вибрации тканей верхних дыхательных путей.

В чем угроза храпа?

Близкие люди, часто предпочитают спать в другой комнате, подальше от храпящего, даже не представляя чем опасен храп для мужчины. Ронхопатия нарушает качество сна больного, вызывая кислородное голодание в клетках мозга и других органах, в результате чего сон не приносит отдыха и мужчина после пробуждения чувствует слабость, головную боль. На протяжении всего дня сохраняется сонливость, нарушается умственная деятельность, которая ведет к снижению работоспособности и дневной активности.

Громкость сильного храпа может достигать отметки в 112 децибел.

При тяжелом течении, ронхопатия приводит к приступам обструктивного апноэ (во время сна воздух не попадает в легкие в течение нескольких секунд и даже до трех минут). Такие приступы могут повторяться достаточно часто в течение времени, проведенного во сне.

Кроме головного мозга страдают и другие органы, и хроническая ронхопатия может стать причиной снижения потенции у мужчин, сердечно-сосудистой патологии, артериальной гипертензии, а также нарушает реологические свойства крови. В тяжелых случаях у пациента может развиться инсульт и инфаркт, которые часто являются причиной внезапной смерти во сне, об этот необходимо помнить, рассуждая, чем опасен храп.

Классификация

• Легкий: неприятные звуки появляются в положении больного на спине и исчезают при повороте на бок.
• Среднетяжелый: возникает в любом положении, значительно нарушает качество сна. Утром человек не чувствует себя бодрым, сонлив на протяжении всего дня.
• Тяжелый: сильный храп в любом положении заставляет спать больного в вынужденной полусидячей позе. Днем человек сонлив, засыпает во время выполнения различных действий: на работе, за рулем, во время еды. Качество жизни значительно снижено.

Причины развития

Храп во сне развивается из-за сужения дыхательного просвета, это явление происходит под воздействием разных патологических причин.

Ожирение

Жировые отложения появляются не только в подкожном слое, но и вокруг внутренних органов, что значительно опаснее, чем внешние дефекты фигуры.

Храп при избыточном весе (при ожирении) исключает целесообразность проведения операции для избавления от храпа, потому как избавиться нужно от первопричины, то есть от лишнего веса, что, как понятно, также требует своего подхода и мер.

Внутренний жир ограничивает пространство вокруг внутренних органов, часто нарушая их нормальное функционирование. Значительная жировая прослойка, которая появляется между мышечными слоями ротоглотки, сдавливает верхнее небо, сужая просвет дыхательной трубки.

Заболевания ЛОР – органов

При хронических тонзиллитах, гипертрофии слизистой носа, опухолях носоглотки и горла, просвет дыхательных путей также сужается и в результате может развиваться сильный храп.

Атрофия верхнего неба

При некоторых неврологических заболеваниях, таких как рассеянный склероз, инсульты, миастения, нарушается иннервация мышц ротовой полости, в результате, возникает частичный или полный парез мышечных структур верхнего неба. В дневное время это патологическое состояние проявляется частым поперхиванием во время приема пищи, ночью верхнее небо провисает, и жена замечает, что муж храпит. Такое же явление может наблюдаться у курильщиков с большим стажем.

Аномалии развития верхних дыхательных путей

Храп может являться следствием врожденной аномалии развития ротоглотки, носовых ходов, гортани. Такое явление легко увидеть у домашних животных: так искусственно выведенные породы кошек и собак, со сплющенной мордой, часто страдают ронхопатией во сне (бульдоги, коты персидской породы).

Травмы

Химические и термические ожоги ротовой полости, пищевода и трахеи часто приводят к формированию рубцовых изменений на месте травмы, деформирующих и сужающих просвет дыхательной трубки, в результате развивается храп у мужчин.

Лечение ожогов гортани — процесс сложный, длительный и не всегда достаточно эффективный в отношении последствий этой травмы

Часто храпом страдают пациенты с булимией, которые избавляются от пищи, искусственно вызывая рвоту (следует отметить, что у мужчин булимия развивается крайне редко). Постоянное травмирование верхних дыхательных путей происходит и при рефлюксном гастрите, когда кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод и может попадать в ротовую полость. Подвержены рефлюксной болезни и люди с алкогольной зависимостью.

Возрастные изменения

У пожилых людей ронхопатия может развиваться в результате естественных возрастных дегенеративных явлений. Тонус мышц становится слабым, что также может приводить к провисанию верхнего неба во время сна.

Как лечить

Ронхопатия – патологическое состояние, которое трудно лечить симптоматически (без устранения причины болезни), поэтому в каждом конкретном случае, когда развивается храп, врач подходит к его лечению индивидуально. Так, для пациентов с ожирением, главным решением проблемы является снижение веса. При патологии ЛОР органов необходимо лечение основного заболевания. Отказ от курения и алкоголя часто приводит к тому, что заболевание проходит самостоятельно спустя несколько месяцев.

Курение, как правило, усиливает храп, так как у курильщиков нередки хронические заболевания глотки.

Наибольшую проблему представляет ронхопатия у пациентов с неврологическими заболеваниями, врожденными и приобретенными аномалиями и возрастными изменениями. У таких пациентов проводят лечение с помощью хирургических методов, лазерной и ультразвуковой терапии.

Учитывая жизнеугрожающие осложнения, нельзя относиться к ронхопатии только как к неприятному шумовому эффекту, необходимо обратиться к врачу для выявления причин и лечения. Для успешного лечения большое значение имеет временной фактор, так как чем раньше пациент обратился за помощью, тем меньше опасность развития необратимых последствий со стороны систем и органов.