Полный отказ от курения рано или поздно приводит к восстановлению организма и выведению из тканей скопившихся вредных веществ. Чтобы заметно ускорить процесс, а также избавиться от дискомфорта на физическом и эмоциональном уровне, который обязательно возникает в период реабилитации, стоит прибегать к оказанию себе посильной помощи. Какие изменения происходят в организме при расставании с привычкой? Как очистить легкие после долгого стажа курения? Об этом пойдет речь в нашей публикации.

Изменения в организме после отказа от курения

Расставание с пагубной привычкой ведет к стимуляции выработки в альвеолярных структурах специфического микроэлемента сурфактанта. Вещество не позволяет местным тканям спадаться при выдохе. В ходе курения никотин оказывает деструктивное воздействие на сурфактант. Результатом становится развитие воспалительных процессов. Критический дефицит микроэлемента провоцирует злокачественное перерождение клеток.

Бросая курить, человек помогает организму восстановить нормальную выработку сурфактанта. Если не возвращаться к привычке, легкие самостоятельно очищаются от основной массы скопившихся ядовитых веществ на протяжении нескольких недель. Однако на тканях все равно остается осадочная пленка, которая имеет смолянистый характер. Без поступления в легкие раздражающего ткани табачного дыма представленный слой начинает истончаться. Однако процесс занимает немало времени. Поэтому в ходе реабилитации человеку важно прибегать к действиям, которые применяются при лечении бронхита. Здесь можно использовать как медикаментозные, так и народные методы терапии.

Скорость избавления от последствий длительной никотиновой зависимости определяется стажем курильщика. В большинстве случаев полное восстановление легких занимает порядка трех месяцев. Немаловажное значение для ускорения процесса имеет применение решений, направленных на увеличение объема легких.

Первоочередные действия

Как быстро очистить легкие после курения? Чтобы ускорить положительные изменения в организме, следует повысить емкость легких. Для этого рекомендуется оказывать посильные нагрузки на местные ткани. Достичь цели можно упорными тренировками. Нужно заставить себя ежедневно выходить на пробежки. Достойной альтернативой послужит катание на велосипеде.

Не менее важно заниматься дыхательной гимнастикой. Самым простым и доступным приемом здесь выглядит надувание воздушных шариков. Регулярное выполнение упражнения позволит за короткий срок повысить объем легких. Следствием станет образование в смолистой пленке, которая наслоилась на местных тканях, микроскопических прорех. Изменение благотворно сказывается на обновлении клеток и снабжении обогащенной кислородом кровью оболочек бронхов.

Можно ли очистить легкие после курения в течение долгих лет? В данных целях, помимо вышеуказанных действий, стоит избегать посещения общественных мест, где можно получить пассивную дозу никотина. Также нужно чаще бывать на свежем воздухе, регулярно проветривать жилое и рабочее помещение. Нахождение в условиях повышенной влажности воздуха позволит организму быстрее восстановиться от последствий многолетнего курения.

"Лазолван"

Как очистить легкие после курения? В данных целях можно прибегнуть к приему препарата "Лазолван". Показанием к применению средства выступают острые респираторные заболевания и хронические легочные недуги. Однако употребление фармакологического состава также выглядит рациональным для разжижения вязких мокрот, которые образуются в ходе пристрастия к курению. Медикамент способствует возникновению эффекта отхаркивания и активного откашливания всевозможных скоплений в дыхательных путях. Результатом приема препарата становится быстрое выведение смолистой слизи из легких.

Терапия с применением "Лазолвана" заключается в следующем. При необходимости очистки легочных тканей от вредных веществ принимают по одной таблетке средства 3 раза в день. Восстановление местных тканей в случае такого подхода к лечению наблюдается на протяжении 15-20 дней.

"Геделикс"

Препарат применяется для устранения последствий развития сухого кашля. Использовать средство следует при необходимости быстрого выведения из легочных тканей обилия мокрот. Достижению указанного эффекта способствует наличие в составе "Геделикса" экстракта плюща.

Медикамент выпускается в форме раствора и сиропа. Выбор конкретного варианта зависит от личных предпочтений человека. Эффективность обеих разновидностей препарата находится на идентичном уровне.

Как очистить легкие после долгого курения? Для этого "Геделикс" употребляют по чайной ложке 3 раза в сутки. Чтобы достичь максимально положительного эффекта, средство принимают в течение полутора недель.

"Ацетилцистеин"

Средство представляет собой действенный фармакологический состав муколитического характера. Целесообразным употребление препарата выглядит не только в период восстановления после перенесенных простудных заболеваний, но также при необходимости быстрого, качественного очищения легочных структур в период избавления от пристрастия к никотину. Прием медикамента дает возможность облегчить приступы затяжного кашля. Компоненты средства активно разжижают скопившиеся в легких слизистые отложения и способствуют их выведению из организма.

Как можно очистить легкие после курения с помощью "Ацетилцистеина"? Для достижения положительного эффекта принимают по 2 таблетки препарата 3 раза в сутки. Как правило, полное очищение легких от вредных веществ наблюдается в течение полутора недели. В случае с курильщиками, которые употребляли табачную продукцию на протяжении десятилетий, на это может уйти более месяца.

"Мукалтин"

"Мукалтин" является самым дешевым средством, по сравнению с вышеуказанными медикаментами. Препарат имеет растительное происхождение. Главным действующим веществом в составе лекарства выступает вытяжка алтея. Компонент отлично справляется с разжижением слизистых скоплений в тканях легких. Эффектом от приема препарата становится формирование продуктивного кашля, который дает возможность устранить застойные процессы в бронхах.

Как очистить легкие после курения? В данных целях 3-4 раза в сутки принимают по 100 мг действующего вещества, что соответствует двум таблеткам. Лекарство поглощают незадолго до еды. Полный курс терапии составляет не менее 14 дней.

"Бронхомунал"

Зависимым, которые желают узнать, как после отказа от курения, стоит обратить внимание на препарат "Бронхомунал". Применение средства дает возможность заметно укрепить иммунитет, повысив сопротивляемость организма к действию токсинов, которые распадаются в легочной ткани. Употребление лекарства способствует предупреждению возникновения осложнений в виде бронхита, ринита, ларингита и тонзиллита, что может наблюдаться в период реабилитации. Отличным вариантом выглядит комбинирование медикамента с действенными народными средствами для очистки легких. Что касается дозировок и продолжительности приема фармакологического состава, схема терапии определяется индивидуально, после консультации с врачом.

Банные процедуры

Как очистить легкие после курения, не прибегая к использованию медикаментов? Прекрасным решением выглядит периодическое посещение бани или сауны. Чтобы быстрее очистить легкие от скоплений мокрот, к таким процедурам рекомендуется прибегать раз в неделю на протяжении нескольких месяцев. Воду, которая используется в целях образования пара, целесообразно насыщать ароматическими маслами и травяными составами с отхаркивающими свойствами.

Луковый сироп

Как очистить легкие после курения народными средствами? Неплохим методом нетрадиционной медицины является применение лукового сиропа. Такой состав отличается прекрасными отхаркивающими свойствами и способствует активному выведению слизистых масс из дыхательных путей.

В чем заключается терапия? Крупную луковицу тщательно измельчают. Мякоть засыпают несколькими столовыми ложками сахара. Состав перемешивают до формирования однородной консистенции, после чего отправляют в место, куда не проникают прямые солнечные лучи. Здесь сироп выдерживают в течение суток.

Полученное средство процеживают через марлю. Сироп поглощают на протяжении дня. Процедуру достаточно выполнять 3-4 раза в сутки. Качественно очищение организма от последствий курения наблюдается примерно по прохождении недели. Помимо восстановления тканей легких, употребление лукового сиропа позволяет существенно снизить вероятность возникновения неприятных последствий расставания с пагубной привычкой в виде развития инфекционных заболеваний носоглотки.

Отвар овса

Как очистить легкие после курения в домашних условиях? Проверенным народным методом выступает употребление овсяного отвара. Решение дает возможность быстро вывести из тканей дыхательных органов никотин и смолы, накопление которых происходило в течение долгих лет. Выраженное действие средства наблюдается уже на протяжении первой недели со старта терапии. Поглощение отвара вызывает возникновение продуктивного кашля, который приводит к активному отхождению густой слизи и мокрот.

Средство готовят согласно следующему рецепту. Стакан овса заливают молоком в количестве 0,5 литра. Состав помещают на плиту и доводят до кипения. Затем делают минимальный огонь. Отвар продолжают нагревать, пока количество жидкости не снизится вдвое. Средство остужают до комфортной температуры и поглощают весь объем за один присест. Овсяную кашицу тщательно разминают. Продукт употребляют на протяжении суток, перед едой.

Зеленый чай

Как очистить легкие после курения? Для этого рекомендуется ежедневно поглощать чашку зеленого чая. Желательно употреблять напиток через некоторое время после ужина. Листья растения содержат обилие вещества под названием катехин, которое является естественным антиоксидантом. Поступление элемента в организм способствует быстрой очистке тканей от скопившихся токсинов. Более того, вещество дает возможность снизить вероятность развития злокачественных опухолей.

Ананас

Еще как очистить легкие после курения народными средствами? Способность избавлять ткани от скопления токсичных веществ давно доказал такой продукт, как ананас. Сок экзотического фрукта содержит активный фермент бромелин. Вещество известно свойством к снижению показателей холестерина, а также выраженным противовоспалительным действием.

Употреблять ананас необходимо, когда ощущается острое желание закурить. Помимо вышеуказанной пользы для организма, решение позволяет снять нервное напряжение, связанное с сильным желанием получить очередную дозу никотина.

В заключение

Вот мы и выяснили, как очистить легкие после курения в домашних условиях. Отказ от пагубной привычки выглядит обязательным условием для людей, которые желают избавиться от последствий развития хронического бронхита. Именно это патологическое состояние отмечается у преимущественного большинства курильщиков с многолетним стажем. Применение рассмотренных в нашей публикации решений дает возможность полностью обновить ткани и восстановить функции слизистых оболочек дыхательных органов. Результатом послужит устранение характерных приступов кашля. Выполнив очистку легких после курения, можно обрести душевное равновесие и, наконец, ощутить себя полноценным, здоровым человеком.

Прежде всего, чтобы начать очищение легких, необходимо . После прекращения курения организм сам, естественным путем начнет очищаться от токсинов. Но очищение не происходит мгновенно, время исцеления зависит от того, как долго вы курили. Силы к легким возвращаются примерно через две – три недели, а кашель и выделение слизи обычно проходит после 2-10 месяцев. Появление кашля и мокроты – верный признак, что процесс очищения начался. И чтобы очищение легких проходило быстрее и эффективнее, следуйте приведенным ниже советам.

1. Ешьте ананасы. Активный ингредиент в ананасах бромелин помогает очистить легкие и к тому же омолаживает весь организм. Ананасы обладают противовоспалительными свойствами, выводят шлаки, токсины и вредный холестерин, успокаивают нервную систему.

2. Ешьте чеснок. Употребляйте его отдельно или добавляйте в пищу. Это один из лучших для очистки легких после . В его составе имеется мощный активный ингредиент - аллицин. Это химическое соединение растворяет токсичную слизь на легких и выводит ее из организма. Другие специи, такие как хрен, имбирь также дают эффекты, сходные с чесноком.
3. Ешьте яблоки каждый день. Употребление этого фрукта со временем улучшит функции легких. Яблоки содержат большое количество аскорбиновой кислоты и магния.

4. Выпивайте чашку зеленого чая каждый день , предпочтительно через 1 час после ужина. Этот чай содержит антиоксидант катехин, который помогает предотвратить рак. Он также очищает легкие от токсинов, накопленных за годы курения, что делает ваше дыхание легче. Также полезно пить чаи на основе трав, которые обладают отхаркивающими свойствами: пажитник, тимьян, фенхель и кардамон.

5. Пейте много воды. По крайней мере рекомендуется два литра в день, но лучше больше. Потребление большого количества воды поможет избавляться от токсинов.

6. Увеличивайте количество фруктов и овощей в вашем рационе , особенно яркие цветные. Они богаты антиоксидантами, которые помогут вашему исцелению и усилят вашу иммунную систему. Старайтесь есть по крайней мере пять порций фруктов и овощей в день, и больше, если это возможно. Дополнительные витамины и минералы ускорят процесс заживления.

Чтобы очистить легкие от токсинов, нужно заставить их работать. Глубокое дыхание и увеличение притока крови к легким поможет вывести из них токсины и накопленные загрязнения, вызванные курением. Можно применить так называемое «полное дыхание йогов», которое состоит из трех видов дыхания: нижнего, среднего и верхнего дыхания. При правильном выполнении, полное дыхание может улучшить вентиляцию легких и избавить организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того повысится устойчивость к психическим нагрузкам и простудным заболеваниям. Кому не подходит йога, можете ознакомиться с другой дыхательной системой «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» . А также используйте дыхательный тренажер Фролова.

Курение пагубно влияет на весь организм, но больше всего страдает дыхательная система. Легкие – важный фильтр в организме человека, от них зависит здоровье и жизнь. Систематическое загрязнение бронхиальной системы смолами и химическими примесями от табачного дыма улучшает работу дыхательных путей, из-за чего страдает весь организм, загрязнение может вызвать аллергические реакцию, развитие астматических приступов, частых бронхитов, онкологии и многих других патологий. Рано или поздно каждый курильщик подумывает об отказе от сигарет и те, у кого получилось побороть вредную привычку, нуждаются в периодическом очищении бронхов и легких. Медикаментозные препараты и лекарства для очищения легких курильщика – эффективный и безопасный способ помочь организму реабилитироваться после нанесенного вреда.

За организмом нужно следить, как и за своим домом, в нем должны быть чистота и порядок. Профилактическое очищение дыхательных органов и других важных отделов организма способно поддерживать хорошее здоровье и качество жизни, а в некоторых случаях уберечь человека от тяжелых заболеваний.

В каких случаях легкие нуждаются в очищении:

1. легкие людей, которые работают с вредными летучими веществами, в запыленных помещениях, на ремонтных работах;
2. курение – главный показатель к очищению, особенно если человек злоупотреблял много лет, но очищение можно проводить только после отказа от привычки;
3. людям, живущим в больших городах, у дорог.

Профилактику в виде очищения бронхолегочной системы рекомендуется проводить раз в год.

Положительные стороны очищения легких после курения:

1. вывод вредных веществ из легких: никотина, смол, мокроты, химических ядов;
2. чистое дыхание;
3. приток кислорода в кровь и мозг;
4. улучшение работы сердечно — сосудистой системы;
5. обновление клеток, тканей внутренних органов;
6. улучшение здоровья, самочувствия;
7. ускорение метаболизма, избавления от отеков;
8. улучшение внешнего вида.

Нельзя начинать курс очищения легких и бронхов людям, продолжающим курить – такая смесь может ухудшить состояние. Лекарства будут очищать легкие от слизи, а табачный дым заново попадать на очищенные и не защищенные стенки.

Основные этапы подготовки к очищению легких:

1. полный отказ от курения;
2. консультация у врача, сдача всех нужных анализов;
3. очистка легких курильщика должна начинаться с очищения ЖКТ, так как пищеварительная система
4. страдает от курения не меньше дыхательных путей;
5. внести в ежедневный рацион зелень, овощи, фрукты;
6. подобрать с врачом витамины.

Чтобы не было срывов и мучительных депрессий при отказе от курения, важно настроить себя морально, понять для чего и ради чего вы начинаете этот путь. Главное – перетерпеть первые 3-4 дня, когда ломка и нехватка никотина ощущается физически, а далее нужно работать над своей психикой: по возможности исключить алкоголь, приобрести новые полезные привычки, переключиться на какое-то новое занятие. Питьевой режим очень важно в этот период для организма, чистой воды нужно употреблять не менее двух литров.

Если человек принял решение отказаться от пагубной привычки, важно понимать, что отказываться нужно полностью, нельзя покуривать по одной сигарете в день и думать, что ваши легкие будут лучше себя чувствовать. В таком случае процесс очищения даже не будет запускаться. Пассивное курение так же входит в число запретов, при очищении легких и на всю дальнейшую жизнь. Табачный дым имеет негативное влияние не только на дыхание, но и на органы ЖКТ, печень, почки и другие внутренние органы. Имея это ввиду, стоит обратить внимание на восстановление и других отделов организма.

Лекарство для очищения легких курильщика

Многие лекарственные препараты для очищения легких действуют на разжижение и выведение мокроты и слизи, скопившейся на стенках бронхов и легких. Данные лекарства, помимо очищения оказывают бактерицидный и противовирусный эффект.

Основные препараты, которые используются для очищения бронхов и легких:

• Мукалтин – таблетки, помогающие за короткий срок вывести мокроту и избавить легкие от слизи. Данное средство для чистки легких имеет доступную цену, его можно найти в любой аптеке. Мукалтин используется для лечения многих заболеваний легочной системы, поэтому принимать его можно только под контролем врача, предварительно изучив все противопоказания. Действие его основано на увеличении активности ресничек, которые начинают двигаться и «скидывать» с себя слизь и загрязнения.
• Ацетилцистеин – разжижает мокроту, помогает отделению слизи от стенок волосков легких;
• Лазолван – выпускает в виде сиропа и раствора для ингаляции, способствует быстрому отслоению и выведению мокроты и слизи с помощью кашля;
• Геделикс – растительный препарат, который эффективно используется для очистки легких после курения;
• Аскорил – лекарство, обладающее сильным отхаркивающим свойством, и подходит даже для очищения легких курильщика огромным стажем.

Все медикаменты рекомендуется принимать курсом, после консультации с врачом. Нужно понимать, что процесс обновления организма и легочной системы займет долгое время, от года до нескольких лет. Все зависит от степени загрязнения и нанесенного за долгие годы вреда. Срыв и одна выкуренная сигаретка может мгновенно обнулить все результаты, поэтому если уж бросать курить, то раз и навсегда.

Многие бросающие курить обращают свое внимание на народные средства для очищения легких и остальных отделов, но народные методы можно рассматривать лишь как вспомогательные, так как полностью избавить от токсичных соединений травы не способны. Лучшее очищение – это комплексная система, основанная на бросании вредной привычки, увеличении физических нагрузок, здоровом питании и применении дыхательной гимнастики. Рацион на время стресса при голодании от отсутствия никотина нужно обогатить пищей, в которую входят витамины группы В, А и Е. Если подходить к вопросу очищения серьезно, организм ответит взаимностью и восстановится гораздо быстрее.

Для помощи в очищении легких после курения могут подойти любые препараты, выводящие мокроту. Важно понимать, что никакой препарат не очистит дыхательные пути полностью, в окончательном результате поможет время, само очистительные функции легких, правильный образ жизни.

Противопоказания

Список основных противопоказаний для очищения легких после курения медицинскими препаратами:

1. беременность и период кормления грудью;
2. индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
3. туберкулез и другие патологии дыхательной системы;
4. повышенная температура тела, респираторные заболевания.

Любое средство для очищения легких может иметь массу индивидуальных противопоказаний. Поэтому чистка должна начинаться с осмотра у врача, нужно сдать анализы мочи и крови, сделать снимок легких, проконсультироваться со специалистом.

Почему именно за 30 дней? Потому что именно легкие получают главный удар во время каждой затяжки. Насыщенный смолами и токсичными веществами дым проникает в ткани дыхательных органов, поражает трахеи, бронхи, легкие. Последние не могут эффективно очищаться от вредных веществ, так как активные «реснички» на их поверхности теряют двигательную активность. В дыхательных путях курильщика скапливается мокрота, избавиться от которой практически невозможно. Застойные явления формируют очаги воспалений, кашель становится удушающим, сопровождает постоянно. Поэтому за пару дней решить проблему невозможно. Месяц - минимальный срок, чтобы очистить лёгкие курильщика, и сделать это достаточно эффективно.

1. Отказ от курения должен быть полным. Бесполезно очищать бронхи и легкие курильщика, если вы до сих пор выкуриваете хоть пару сигарет в день.
2. Очистка организма после курения должна выполняться комплексно, с учетом поражений других органов. Первым правильным решением станет достаточное употребление жидкости - не менее 2 литров в день. Она поможет вывести токсины, нормализовать деятельность ЖКТ, почек, очистит кожу и ткани внутренних органов.
3. Посещение прокуренных мест следует исключить. Пассивное курение менее опасно, чем активное. Однако и во время вдыхания дыма через нос вы получаете отравляющую дозу веществ, всего в 1,5 раза меньшую. Поэтому в период реабилитации организма избегайте «походов» с друзьями и коллегами в бары и курилки.
4. Главное правило, как почистить легкие от никотина, - это правильная организация среды. Никакие препараты и прочие мероприятия не принесут столь же высокого эффекта, как правильные параметры воздуха. Его температура в квартире должна составлять около 20°С, исключена влажность менее 25%, которая является губительной для дыхательной системы. Оптимален уровень влажности 55-70%, определить этот параметр поможет недорогой прибор гигрометр, который следует разместить в спальне. Для создания данных условий требуется:
   • проветривать комнату от 4 раз в день, избегая открытия окон, выходящих на проезжую часть;
   • увлажнять воздух с помощью бытового увлажнителя;
   • ежедневно выполнять влажную уборку.
5. В офисе следует расположиться как можно дальше от техники, излучающей положительно заряженные ионы. Эти невидимые глазу частички губительно действуют на двигательную активность ресничек легочного эпителия. Поставщиками положительно заряженных ионов являются кондиционеры, телевизоры, компьютеры. Если от последних избавиться невозможно, отдалите от себя принтеры, сканеры, плоттеры и прочую офисную технику. А в обеденный перерыв обязательно выходите на улицу, прогуливайтесь в парке или возле ближайшего фонтана: любое воздействие жидкости убирает негативные частицы с нашей кожи.

Медицинские методы

Если вы бросили курить и хотите очистить легкие, то врач обязательно порекомендует вам несколько лекарственных препаратов. Среди них предпочтительны витамины и вещества с активными летучими компонентами, стимулирующими работу дыхательных органов. Очистка легких после курения будет эффективной следующими препаратами.

• Калия оротат. Минеральная добавка стероидного действия, обеспечивающая восстановление тканей организма, улучшающая кроветворение.
• Комплекс витаминов групп А, В, С, Е с микродозами селена и цинка. Как правило, оптимальные комбинации полезных для курильщика микроэлементов содержатся в комплексах антистрессового назначения.
• Хлорофиллипт. Ингаляции со спиртовым раствором дезинфицируют дыхательные пути. Врач посоветует в курсе, как очистить легкие после курения, ежедневные ингаляции в течение недели.
• Мази с активными веществами: ментолом, камфарой. Эфирные масла стимулируют двигательную активность легочных ресничек, улучшают выведение токсинов.

Важно лишь помнить, что самолечение при очистке организма от никотина медицинскими средствами, не допустимо. Обязательно посетите врача. А если на это нет времени, применяйте безопасные народные средства.

Народные средства

• Лавровый лист. Расположите листики в каждой комнате в квартире, чтобы очистить воздух и усилить иммунитет. Приготовьте полезный настой: заварите в термосе 6 листочков стаканом кипятка, оставьте на ночь и принимайте по одной трети стакана перед едой 3 раза в день. Это средство снижает вред курения на организм человека, однако запрещено беременным женщинам.
• Мед и лимон. Пропустите лимон через мясорубку и смешайте с таким же количеством меда. Перед каждым приемом пищи принимайте по столовой ложке в течение месяца. Эта смесь увеличивает объем и интенсивность отхождения мокроты.

Полезная гимнастика

Для бывших курильщиков подходит любая дыхательная гимнастика, а также занятия йогой. Можно выполнять дыхательный комплекс без дополнительных упражнений, просто 2 раза в день в проветренном помещении совершить 30 глубоких вдохов через нос и резких выдохов, с силой, через рот. Это стимулирует отхаркивание и увеличивает объем легких. Скоро вы заметите, что дышать стало легче.

Человек, пристрастившийся к курению, наверное, не знает или не хочет знать, какие изменения происходят в легких из-за его пагубной привычки. Но если человеку показать, как выглядят легкие на флюорографии – тема очистка легких его наверняка заинтересует, ведь при загрязнении они не только перестают нормально функционировать, но и становятся причиной нарушения деятельности других органов – сердца, головного мозга, кровеносной системы.

Нуждаются ли легкие в очистке?

Большинство наших органов от природы наделены способностью самоочищения. Но не будем забывать, в какое время мы живем:

1. Запыленность городского воздуха, выбросы вредных предприятий, транспортный смог – все это создает дополнительную нагрузку на наши дыхательные органы.
2. Если ко всем этим внешним воздействиям добавляется такая вредная привычка как курение – редкий организм выдерживает подобную нагрузку, и первыми чаще всего страдают именно легкие.
3. Крайне неразумно и опасно оставлять этот важнейший орган без помощи, ведь его загрязненность вызывает развитие легочных заболеваний, негативно отражается на работе головного мозга, сердечно-сосудистой, иммунной и центральной нервной систем, влияет на структуру крови.

Вот почему при чрезмерной загрязненности легких не стоит надеяться на их самоочищение, а помочь им всеми возможными способами. Очищающие процедуры помогут восстановить нормальную вентиляцию легких, а вместе с ними и деятельность остальных органов и систем.

Всем ли можно очищать легкие?

Методики, используемые для очищения легких курильщика, подходят далеко не каждому человеку. У кого-то может наблюдаться аллергия на растительные компоненты самых простых народных средств, кто-то находится в состоянии обострения серьезного легочного заболевания. Поэтому перед тем, как почистить легкие, желательно нанести визит врачу и согласовать этот вопрос с ним.

• беременность и грудное вскармливание;
• общее истощение организма;
• сниженный иммунитет;
• судорожные состояния;
• активный туберкулез;
• злокачественные образования;
• наличие генетических патологий.

Хронические патологии легких (ХОБЛ, астма) также рассматриваются как препятствие для очищения легких в домашних условиях.

Как подготовиться к очистке?

Процесс очищения легких нельзя осуществлять спонтанно, без предварительной подготовки дыхательной системы и всего организма к радикальным переменам.

1. Для начала необходимо отказаться от самой вредной для легких привычки – от курения. Подумайте сами, можно ли очистить легкие, если они снова будут ежедневно засоряться?
2. Если вы курили длительный период, то наверняка пострадала не только ваша дыхательная система, но и органы пищеварения, в частности, кишечник. Вдыхаемый табачный дым и содержащиеся в нем смолы и другие токсины способствуют возникновению слизи, а то и камней на стенках кишечника. Перед тем, как очистить легкие, обязательно устройте чистку своему кишечнику.
3. Если есть возможность сменить место жительства или работы на менее вредные условия проживания и труда, сделайте и это. Тогда ваши легкие станут по-настоящему легко дышать.
4. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, узнайте, нет ли у вас противопоказаний для такого процесса, как очищение легких народными средствами и другими процедурами.

Только уверившись в безопасности очищающих методик в вашем индивидуальном случае, можно приступать к поэтапному процессу оздоровления легких.

Популярные способы очищения легких

Способов, как очистить легкие от пыли, слизи и смолистых соединений, существует множество. Разумеется, легкие курильщика и здорового человека, подверженного вредным атмосферным влияниям, имеют разные степени загрязненности. Поэтому ожидаемый эффект в этих случаях может наступить в разные сроки. Например, если на самоочищение легких после отказа от курения уходит примерно 1-3 года (в зависимости от степени повреждения органа), то при помощи специальных методов этот срок можно сократить до 3-6 месяцев.

Какие же методы сегодня популярны?

Дыхательные упражнения

Занятия дыхательной гимнастикой заставляют легкие работать, причем, работать с большим приливом крови к альвеолам. Это позволяет ускорить процесс воздухообмена и вывести вредные вещества из глубоких отделов дыхательных путей.

1. Для полноценного очищения легких достаточно 15-20 минут занятий в день. При этом можно воспользоваться дыхательным тренажером Фролова.
2. Можно обратиться в ближайший фитнес-клуб, чтобы выполнять упражнения под руководством специалиста.
3. Неплохо очистятся легкие и благодаря системе «полного дыхания йогов», которому могут научить опытные инструкторы йоги.
4. Чтобы очистить легкие бывшего курильщика в домашних условиях, можно освоить систему «Дыхательной гимнастики Стрельниковой».

Вообще говоря, любые физические упражнения (зарядка, бег трусцой, прыжки со скакалкой и т.д.), тоже заставляют легкие работать. И это особенно полезно делать на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении. Если нет возможности заняться дыхательной гимнастикой с профессиональным тренером, освойте хотя бы следующее упражнение:

• сделайте очень глубокий вдох носом (если нос не дышит, предварительно очистите, используя назальные капли);
• задержите дыхание секунд на 5, стараясь прижать живот к позвоночнику;
• медленно выдыхайте воздух через рот, вытянув губы в узкую трубочку;
• не выдыхайте весь воздух до конца – оставшуюся порцию выдохните в несколько коротких приемов.
• отдохните (подышите несколько секунд произвольно) и повторите упражнение еще раз, после короткого отдыха снова повторите упражнение.

Это упражнение для очищения дыхательной системы желательно делать 3 раза в день по 3 «подхода».

Как почистить легкие овсом?

Иногда можно услышать о таком методе как очищение легких овсом. Неужели при помощи этого продукта можно вывести пыль из легких и освободить их от слизи и токсинов? Да, но для этого придется потрудиться.

1. Возьмите 200 г цельного неочищенного овсяного зерна, промойте и положите в закипающие 500 мл молока.
2. Убавьте огонь и томите массу на слабом огне около получаса, помешивая.
3. Снимите средство с огня, дайте немного остыть и слейте через фильтр (например, 2 слоя марли) в другую посуду.
4. Полученные 100 мл светло-коричневой вязкой массы нужно съесть сразу за 1 прием натощак.
5. Проделывайте процедуру перед каждым приемом еды.
6. Через несколько дней появится продуктивный кашель, говорящий о том, что «процесс пошел» – чистим легкие, сплевывая светлые (а возможно, желто-зеленые) мокроты.

Продолжительность курса лечения – 14 дней.

Лечебные душица и фиалка

Лечебные травы для очищения легких тоже принесут пользу, и лучшими в этом деле считаются душица и фиалка. Из них можно приготовить полезный и очень приятный на вкус чай:

• смешайте душицу и фиалку в равных частях, отмерьте 20 г смеси и всыпьте в 500 мл кипятка:
• накройте крышкой и выдержите примерно 50-60 минут;
• пейте в произвольном количестве для утоления жажды.

Еловые побеги

Молодые побеги елей тоже обладают очищающим свойством. Для приготовления очищающего состава нужно собрать не менее 3 кг молодых еловых побегов в конце весны – начале лета. Их легко узнать по более светлой окраске и мягкой хвое (в отличие от жестких старых «иголок»). Хвою следует оборвать с веточек и набить этими «иголками» литровую банку следующим образом:

• нижний слой – хвоя;
• слой сахара;
• снова хвоя;
• опять сахар и так далее, пока не заполнится вся банка.

Хвою нужно плотно утрамбовывать и придавливать. Накройте банку полиэтиленовой крышкой и поместите в холод на 3 недели. За это время из иголок выделится сок зеленоватого цвета с приятным хвойным ароматом. Его нужно процедить и пить по 10 мл 3 раза в день, пока все «лекарство» не закончится. Способ идеально подходит для тех, кто ищет, как быстро очистить легкие от слизи и прочих загрязнений.

Сосновое молоко

Немного дольше очищает органы дыхания так называемое сосновое молоко. Для его приготовления понадобятся 3 зеленых сосновых шишки средней величины. Их нужно тщательно промыть, залить 500 мл кипящего молока, туда же опустить кусок сосновой смолы с 5-копеечную монету. Средство нужно укутать или перелить в термос (но эту посудину будет сложнее отмыть от молока) и дать настояться 5 часов. Процеженный молочный настой нужно пить по 1 стакану с утра натощак и незадолго до сна на протяжении 1 месяца.

Сосновое варенье

Еще один способ использования сосновых шишек для очищения легких – приготовить из них варенье. Понадобятся очень молодые, зеленые с налетом, шишки (словно припудренные).

1. Их нужно уложить в посуду и залить водой так, чтобы полностью покрыть лесной продукт.
2. Доведите до кипения и варите на очень слабом огне примерно 8 часов.
3. Когда отвар немного остынет, перелейте его в другую посуду через фильтр и добавьте сахар 1:1, после этого проварите сироп еще 1 час.

Принимайте средство по 20 мл перед каждым приемом пищи, если организм не «воспротивится». В противном случае можно пить и после еды, легкие очистятся в течение 1,5 месяца.

Калиновый отвар

Очень простой метод с невероятно доступным продуктом – ягодами калины красной – прекрасно очищает не только легкие, но и в целом организм. Правда, есть одно предостережение – его нельзя использовать гипотоникам. Рецепт следующий:

• вскипятите 1 л воды и всыпьте туда 200 г калиновых ягод;
• дайте средству покипеть еще 15 минут на слабом огне;
• дайте отвару остыть, профильтруйте и добавьте 30 мл липового меда;
• выдержите состав под крышкой 5 часов;

Пейте по 100 мл 4 раза в день.

Луково-чесночный сироп

Фитонциды и эфирные масла, входящие в состав чеснока и лука, также отлично справляются с очищением органов дыхания, проявляя при этом еще и антибактериальный эффект. И это свойство нельзя было не использовать в методике очищения легких. Попробуйте рецепт:

• очистите чеснок и лук от кожицы, промойте и мелко изрубите;
• засыпьте массу сахаром 1:1 , хорошо перемешайте и поставьте в теплое место на 2,5 часа;
• выделившийся сок слейте через 2 слоя марли;

Пейте 4 раза в день по 1 столовой ложке только 1 раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

Чистим легкие и бронхи овощами и фруктами

Некоторые продукты обладают особыми свойствами, позволяющими использовать их для очищения легких курильщика. Это относится, в основном, к овощам ярких цветов, они содержат антиоксиданты, помогут в укреплении иммунитета. Для проявления очищающего эффекта необходимо включать в ежедневное меню как можно больше фруктов и овощей, как в свежем виде, так и в виде соков и в составе разнообразных блюд.

Кукурузные рыльца

Рыльца кукурузы давно известны своими целебными свойствами, полезны они и для очистки легких. Размельчите в муку высушенные рыльца кукурузы, смешайте с двумя частями натурального меда и принимайте по половине чайной ложки 3-4 раза в день.

Мед, алоэ и кагор

Из этих продуктов можно приготовить очищающий бальзам для легких. Размельчите 300 г молодых листьев алоэ (растение до снятия с него листьев не следует поливать в течение 14 дней), предварительно очищенных влажным полотенцем. В стеклянную емкость с массой алоэ добавьте 400 мл вина Кагор и 350 г натурального меда. Тару закройте крышкой и тщательно взболтайте, чтобы все ингредиенты перемешались. Оставьте в темном месте на 14 дней. Потом профильтруйте и пейте по чайной ложке бальзама перед едой.

Ингаляции для легких

Особой эффективностью, а главное, простотой в использовании отличаются ингаляционные процедуры для легких. В качестве ингаляционного вещества могут быть использованы водные растворы с эфирными маслами таких растений как шалфей, лаванда, пихта, мята, полынь, эвкалипт, можжевельник, сосна, кедр. Можно также воспользоваться отварами из указанных растений (листьев, цветков или коры), сваренных по рецептуре 1 столовая ложка сырья на 200 мл кипящей воды. Ингаляции для очищения легких удобно проводить при помощи специального приспособления – небулайзера.

Травяные сборы

Когда мы чистим загрязненные табаком легкие, в курс очищения обязательно должны быть включены травяные сборы. Можно воспользоваться готовыми «грудными сборами» из аптеки, а можно приготовить сбор самим.

1. Возьмите равное количество корней алтея и солодки, анисового семени и листьев мать-и-мачехи, 2 столовые ложки сырья всыпьте в кипящие 200 мл воды и дайте отстояться полчаса. Пейте процеженный настой по 100 мл перед едой.
2. Смешайте в равных пропорциях шалфей, анисовые семена, корни алтея и корни солодки. Заварите 1 столовую ложку сбора 200 мл кипятка и дайте отстояться полчаса. Процеженное средство принимайте по 100 мл 3 раза в день, добавив по желанию мед или варенье.

Очищение легких медицинскими препаратами

Если вы – приверженец традиционной медицины, то представленный ниже перечень будет вам интересен. Здесь указаны лекарственные средства, рекомендуемые для очищения легких. Это препараты муколитического, отхаркивающего действия, способствующие сжижению бронхиального секрета и облегчению его эвакуации из легких.

Аскорил

Лекарственное средство, выпускаемое в виде сиропа и таблеток для рассасывания, облегчающее выведение мокрот, расширяющее бронхи и снимающее бронхоспазм благодаря содержащемуся в препарате сальбутамолу. Принимается в соответствии с инструкцией по применению.

Мукалтин

Муколитик, пользующийся популярностью вследствие доступности цены и эффективности терапевтического действия. Применяется при бронхитах и других легочных заболеваниях, быстро очищает бронхи от слизи, выводит мокроты, облегчает дыхание.

Геделикс

Одно из лучших фитотерапевтических средств, отличающееся хорошей переносимостью, высокой эффективностью и, как правило, отсутствием побочных действий. Способствует разжижению мокрот и их быстрой эвакуации из бронхов курящих.

Амброксол

Высокоэффективное отхаркивающее средство, характеризующееся быстрым и стабильным очищающим эффектом. Способно очистить легкие даже у курильщиков с внушительным стажем, быстро облегчает дыхание.

В заключение можно подвести итоги – очистка легких курильщиков необходима для предотвращения легочных заболеваний и повреждения других органов и систем. На сегодня известно множество способов очистки легких – от лекарственных препаратов до народных средств, проверенных многолетним опытом. Будьте здоровы!