Лечение воздухом, первый фактор общеукрепляющего целебного воздействия климата на организм пациента. Она проводится во все сезоны года. У дилетантов само определение "лечение воздухом" вызывает снисходительную усмешку. Однако свежий, чистый воздух с повышенным содержанием кислорода и озона, преобладанием (что очень важно) отрицательных аэроионов, наличием гидроаэрозолей морских солей, летучих фитонцидов морских водорослей и растений приморских зеленых насаждений позволяет назвать курортную зону Анапы, как, впрочем, и других курортов Причерноморья, естественным ингаляторием.
Люди с древних времен эмпирически использовали с лечебными целями ресурсы естественной аэроионизации на берегу моря, у водопадов , горных рек, где концентрация аэроионов оптимальна. Но природа целебного эффекта была им непонятна. Лечение солнцем используется в лечебных целях с давних времен. Еще в глубокой древности человек использовал великую силу солнца в борьбе с различными болезнями. Древние египтяне поклонялись богу солнца Ра и устраивали при храмах этого бога специальные террасы, где принимали солнечные ванны.
С развитием культуры верование в божество отходило на задний план, а применение солнечной энергии становилось лечебным средством.
В древней Помпее существовали так называемые бани, где принимались солнечные ванны на площадках, не имеющих перекрытий, по их контуру были сооружены теневые террасы для отдыха после приема солнечных ванн. На этой площадке происходили также различные игры и делались физические упражнения. К террасам снаружи примыкали ванные отделения, где принимались ванные процедуры.

В начале XX в. ученые обнаружили в атмосферном воздухе электрически заряженные частицы. Они рождаются в атмосфере по разным причинам - под действием космического излучения, ультрафиолетовых солнечных лучей, радиоактивных веществ, огня, нагретой поверхности металлов и т. д. Жизнь в неионизированной воздушной среде невозможна.
Установлено, что чистый ионизированный воздух активизирует молекулы кислорода, углекислого газа, лекарственных веществ. Целебные свойства атмосферы объясняются оптимальным содержанием в ней легких, отрицательно заряженных ионов. В соответствии с санитарно-гигиеническими нормами минимальное число положительных ионов в 1 куб.см воздуха должно быть равно 400, отрицательных -600. Особенно благоприятным для организма считается содержание в воздухе 1500-3000 положительных и 3000 - 5000 отрицательных ионов. Ионизацию можно повысить искусственным путём - посредством изобретённых индивидуальных и групповых ионизаторов.
Кстати, в сезон 1924 г. проф. А.П. Соколов проводил наблюдения над ионизацией воздуха в Анапе. Было установлено, что она в 2-3 раза против нормы повышается при норд-осте и оказывает на человека возбуждающее действие.

Чистый морской воздух обладает целебными свойствами. Освежающие бризы, волнение моря, листва богатой флоры юга способствуют ионизации воздуха, насыщая его полезными для человека отрицательными аэроионами и гидроаэроионами. Будучи биологически активными частицами, отрицательные ионы заметно улучшают лёгочную вентиляцию, стимулируют усвоение кислорода и выделение углекислоты, увеличивают число эритроцитов и гемоглобина в крови, замедляют частоту сердечных сокращений, стимулируют обменные процессы, синтез витаминов С и группы В. Отрицательная аэроионизация улучшает общее самочувствие, повышает умственную и физическую работоспособность, нормализует сон и аппетит, оказывает стимулирующее влияние на развитие и рост ребёнка, активизирует его защитные силы.
Гидроаэрозоли морских солей - хлорида натрия, брома, кальция, магния и других микроэлементов морской воды - присутствуют в воздухе на расстоянии 2000 м от берега. Установлено, что в среднем концентрация хлористых солей в воздухе на территории пляжа в 20 раз больше, чем в 1 км от моря. В летне-осенний период, а также при увеличении скорости ветра со стороны моря и усилении волнения моря содержание солей в воздухе повышается. Чистый воздух Черного моря с почти полным отсутствием пыли и микроорганизмов оказывает положительное влияние при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей и лёгких.

На набережной моря, в приморских парках содержание в воздухе взвеси целебных морских солей значительно нарастает во время прибоев, особенно при шторме, и доходит до 2 мг/куб.м воздуха, в период штилевой погоды насыщение воздуха солями снижается до 0,2 мг/м. Ветры с моря приносят на сушу повышенное количество благотворных отрицательных аэроионов. Морской воздух богат озоном, которого больше в ясные дни (в дневные часы), чем в пасмурные. Напомним читателю, что человек за сутки вдыхает и выдыхает примерно 15 тыс. м воздуха.
Морской воздух содержит в оптимальном количестве для человека кислород и озон. Озон активизирует организм человека, улучшает обмен веществ, способствует более глубокому, ровному дыханию. Однако в знойные летние дни концентрация озона в воздухе значительно возрастает, и он под интенсивным потоком солнечных лучей приобретает свойство соединяться с выхлопными газами транспорта, производственными дымами, образуя ядовитые смеси, которые угнетают дыхание вплоть до возникновения у человека признаков отравления. Поэтому курортная зона должна быть совершенно свободной от автотранспорта, работающего на нефтепродуктах, котельных, промышленных предприятий. Напомним читателю, что человек за сутки вдыхает и выдыхает примерно 15 тыс.м3 воздуха.
Большое значение имеют зелёные зоны курортной местности. Растения, в том числе и морские водоросли, обогащают воздух ароматом и фитонцидами. Фитонциды - летучие эфирные масла, продуцируемые растениями, обладают выраженными антимикробными свойствами. Больше всего их содержится в воздухе в пору цветения и в жаркие дни. Самыми активными фитонцидоносными растениями являются можжевельник, сосна, ель, тополь, дуб, эвкалипт, клён, ясень, акация, липа, грецкий орех. Помимо антимикробной активности, фитонциды благоприятно действуют на психику человека, улучшают функцию дыхания, нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, активизируют тканевое дыхание, способствуют стиханию воспалительного процесса в бронхолёгочной системе.
Воздух приморских курортных зон напоен приятным ароматом душистых цветов и трав.
Таким образом, парковую приморскую курортную зону с полным правом можно назвать огромным естественным ингаляторием и рассматривать её в качестве лечебной. Отсюда понятна настойчивая рекомендация врачей - длительно находиться на свежем воздухе, который при комфортной для отдыхающего температуре приносит существенное облегчение при заболеваниях органов дыхания. Это лечебная процедура, которая проводится в виде отдыха в курортной зоне. Установлено, что не только морские купания, но и специфические запахи моря хорошо снимают стрессовые состояния и признаки депрессии у человека.

Аэротерапия проводится во все сезоны года. Курортологи выделяют три вида аэротерапии: пребывание на свежем воздухе в одежде (в покое или движении), сон на воздухе (ночной и дневной), воздушные ванны.
Пребывание на свежем воздухе. Продолжительность нахождения на воздухе вне помещения определяется сезоном года, погодой, режимом физической активности. В любой сезон и при любой погоде одежда должна обеспечивать тепловой комфорт.

В прохладное время года рекомендуются подвижные игры, лечебная гимнастика, дозированная ходьба, пешеходные экскурсии, ближний туризм, особенно в горы. В тихие, неяркие пасмурные и дождливые дни, когда пляжи пустеют, приятно понаблюдать за морем, побродить по набережным. Пребывание на свежем воздухе в летнее время при комфортных температурах, благодаря морским бризам, умеряющим зной, приносит заметное облегчение тем, кто страдает болезнями органов дыхания, расстройствами нервной системы.
Сон у моря в курортной зоне на свежем воздухе является прекрасным оздоравливающим средством. В Анапе нет климатопавильонов для проведения морской аэротерапии во время сна. Однако все здравницы расположены в прибрежной части курорта, поэтому открытые днём и ночью фрамуги, окна, балконные двери обеспечивают поступление свежего воздуха в спальные номера. Следует только избегать переохлаждения или перегревания организма. Особенно старательно температурный комфорт в постели надо обеспечивать детям, формируя в спальной комнате нужный микроклимат.
При оценке климатических воздействий учитывается так называемая эквивалентно-эффективная температура (ЭЭТ). Она слагается из сочетания температуры, влажности и движения (скорости ветра) воздуха и характеризует теплоощущения человека в тени при различных погодных условиях. Учёные-курортологи определили границы зоны комфорта, определяющие тепловое равновесие между окружающей средой и организмом человека.
Для человека в одежде границы теплоощущения оптимальны в пределах ЭЭТ от 16,5 до 20,5 градусов С. Ниже или выше указанных показателей ЭЭТ может наступить переохлаждение или перегревание организма.
Воздушные ванны - дозированное воздействие свежим воздухом в целях закаливания и лечения частично или полностью обнаженного человека. При этом на организм действует весь комплекс метеорологических элементов: движение воздуха, температура, влажность, солнечная рассеянная радиация. При приёме воздушных ванн на пляже под навесом рассеянная ультрафиолетовая радиация оказывает очень мягкое влияние из-за её малой интенсивности. Процедура назначается и пациентам, которым солнцелечение противопоказано. Она оказывает стимулирующее влияние на организм, вызывает у них бодрое, приподнятое настроение. Приём процедуры хорошо тренирует механизм терморегуляции, способствует закаливанию, повышает функциональные реакции организма.
Аэротерапия восстанавливает нарушенные функции организма, нормализует расстройства функционального характера в центральной нервной системе, улучшает дыхание, кровообращение, тренирует адаптационные возможности терморегуляции, стимулирует обменные процессы. Закаливание организма повышает устойчивость к простудным заболеваниям.
Являясь могучим помощником человека в борьбе с различными болезнями, солнце повышает общее самочувствие организма, улучшает аппетит, работоспособность.

1. Улучшение кожи
Морская соль, содержащаяся в морской воде, очень полезна для кожи малыша! Она обладает антибактериальными свойствами и способствует быстрому заживлению любых ранок, тонизирует и очищает кожу. Купание в море заметно улучшает состояние кожи.
2. Польза при вирусных заболеваниях
Морская вода убивает многие бактерии и вирусы. Морскую воду часто используют для лечения простудных заболеваний и любых болезнях уха, горла, носа. Если у вашего малыша насморк, гайморит, ангина или больное горло, то промывание или полоскание морской водой поможет.
3. Микромассаж при купании
При купании в море морская вода оказывает действие подобно массажному и запускает в коже и тканях обменные процессы, хорошо улучшает лимфоток, благодаря чему выводятся токсины.
4. Улучшение иммунитета
Часто болеющих детей рекомендуют несколько раз в год вывозить к морю. Море способствует общему укреплению иммунитета, повышает уровень гемоглобина в крови, а также улучшает циркуляцию кислорода.Чтобы от пребывания на море у вашего ребенка был ощутимый оздоровительный эффект, рекомендуется планировать поездку продолжительностью не менее трех недель.
5. Польза для дыхания
Морской воздух насыщен полезными элементами, особенно в нем много йода и кислорода. Воздух моря делает дыхание максимально полноценным, улучшается работа легких и кровь насыщается кислородом. В морском воздухе нет пыли, как в городском, и он очищает дыхательные пути от многих вредных веществ.
6. Закаливание организма
Море помогает в закалке детского организма. Смена воздействия горячего воздуха и купание в прохладной воде способствует закаливанию.
7. Благотворное влияние на бронхи и легкие
Доказано, что именно Черное море благотворно влияет на бронхи и легкие. Это объясняется большим количеством отрицательно заряженных ионов, достаточным содержанием соли и большим количеством кислорода. Оздоровительному эффекту способствует воздействие фитонцидов сосен, которые растут на побережье Черного моря (например в Крыму).
8. Насыщение организма полезными веществами
Огромная польза морской воды обусловлена большим количеством полезных веществ, которые входят в ее состав: минеральные соли, атмосферные газы, йод, калий, магний, кальций, хром, железо, хлор, золото, серебро, барий. Чем больше солей присутствует в воде, тем полезнее она для здоровья.
9. Укрепление нервной системы
Море расслабляет и успокаивает: шум прибоя, волны. Все это вместе с солями и йодом морской воды снимает усталость, тревожность и способствует полноценному отдыху ребенка после учебного года.
10. Позитивное влияние на интеллект ребенка
Йод, содержащийся в морской воде, оказывает влияние на развитие памяти и интеллектуальных способностей детей, а игры с песком и галькой тренируют моторику и отлично воздействуют на речь и мышление.
11. Позитивное действие горячего песка
Дети всегда играют в песок: строят волшебные замки, зарываются в песок. Это весьма полезно! У лечения горячим песком есть даже название - псаммотерапия.
12. Оздоровление морской солью
Морская соль также лечит простуды и бронхиальную астму и оздоравливает верхние дыхательные пути. И это далеко не все ее полезные свойства! Кстати, в миллилитре морского воздуха содержится до тысяч частиц морской соли.
13. Восполнение дефицита селена
Морская соль насыщает детский организм полезными микроэлементами. Почти у всех детей, живущих в мегаполисах, есть дефицит селена. Селен защищает клетки от разрушения свободными радикалами. Поездка на море с ребенком помогает восполнить запасы селена в детском организме.
14. Тренировка организма
Очень полезны для общего укрепления организма прогулки вдоль морского берега. Это отличная водная процедура ничуть не хуже контрастного душа или упражнений в бассейне. Такие прогулки благотворно влияют на состояние кожи, активизируют рефлекторные точки на ступнях (за счет песка и камней на дне моря), тренируют мышцы.
15. Благоприятное психотерапевтическое действие
Дети после отдыха на море становятся значительно спокойнее и здоровее. Наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, ребенок расслабляется, чувствует спокойствие и гармонию с природой! Несколько недель на море помогут вашему ребенку восстановить здоровье и дать заряд бодрости на целый год.

Морской воздух дает множество полезных свойств для организма человека. Он насыщен микроскопическими частичками морской влаги, которая, соприкасаясь с кожей и проникая в дыхательные пути, положительно действует на здоровье. Нахождение в прибрежной зоне в течение двух-трех недель (подробнее на http://a-kurort.ru/regions/subject/kalinigradskaya-oblast/) сможет значительно улучшить состояние здоровья человека: организм впитает много полезных микроэлементов, укрепится иммунная и кровеносная система, очистятся легкие и дыхательные пути, ускоренные обменные процессы позволят освободиться от шлаков и токсинов.В морском воздухе и воде содержится порядка 50 химических соединений, активно участвующих в обменных процессах:

• кальций - используется для формирования костной ткани, он крайне важен для поддержания иммунитета и свертываемости крови
• натрий - вместе с калием регулирует кислотно-щелочной баланс
• бром - укрепляет
• фтор - как и кальций, используется в формировании костей и зубов
• калий - необходим для поддержания целостности кровеносной системы
• магний - усиливает иммунитет, и участвует в синтезе жирных кислот и белков
• молибден - влияет на очищение организма от мочевой кислоты
• хлор - необходим для производства желудочного сока
• и многие другие элементы.

Важно отметить наличие йода в морском воздухе. Этим объясняется его лечебное воздействие на дыхательную систему. Йод активно участвует в регенерации кожных покровов, стабилизирует работу сердца, поддерживает внутриклеточный водный баланс, регулирует обмен веществ. Он способствует синтезу белков и гликогена. Йод полезен при лечении заболеваний горла и .

Обогащенный минералами морской воздух, попадая на слизистые оболочки, усиливает их защитные реакции. Он увеличивает гемоглобин, ускоряет метаболизм и клеточную регенерацию, очищает поры кожи, повышает общий тонус организма.

В непосредственной близости моря морской воздух наиболее ценен, но даже на достаточно большом расстоянии от берега, порядка 200-300 метров, концентрация микроэлементов в нем очень высокая. В среднем, полезные свойства морского воздуха снижаются на расстоянии одного километра от воды.

Необходимо отметить, что максимальную пользу от вдыхания этого воздуха можно получить, когда море неспокойно – в это время происходит его интенсивное насыщение минералами, содержащимися в воде.

Немаловажную роль в оздоровлении организма играют ионизированные молекулы воздуха. Они улучшают легочную вентиляцию и повышают усвоение кислорода всеми органами и тканями. Под действием отрицательных ионов увеличивается синтез витаминов B и C. Ионизированный морской воздух стимулирует умственную и физическую активность, улучшается сон и аппетит.

Вода, как известно, составляет значительную часть планеты, поэтому она напрямую воздействует на процессы, которые происходят в воздушном пространстве. В процессе испарения воды с поверхности мирового океана минералы и соли попадают в воздух. Эффективней всего такой процесс на этапе образования морской пены. В результате образуются «солевые аэрозоли». Вдали от берега моря их концентрация мала, но на самом побережье их количество в воздухе настолько велико, что может оказывать благоприятный эффект на человеческий организм.

Разнообразные исследования доказали, что за сутки на сушу попадает более пяти тонн солей с поверхности моря. Дожди возвращают эти соли обратно в глубины моря. В соленой морской воде присутствует практически целиком Менделеева. Морской воздух не только отличается выской степенью ионизации, но славится очень концентрацией йода, брома, хлорида натрия и других микроэлементов и веществ, очень полезных для .

Особенно полезно пребывание в зоне километра от прибоя, на большем растоянии польза воздуха существенно снижается.

Полезная ионизация

Морской воздух лишен пыли и бактерий, что позволяет буквально дышать полной грудью, избавляя легкие от ненужных частичек. Во время волнений на море очень полезно находиться на берегу, поскольку большое количество отрицательно заряженых ионов, продуцирующихся во время штормов, через стенки эритроцитов обогощают органы кислородом. Ионизация заставляет эритроциты отталкиваться друг от друга со значительной силой и ускоряет их передвижение в узких сосудах.

Сосны и другие хвойные деревья значительно усиливают целебные свойства морского воздуха.

Отрицательно заряженные ионы значительно облегчают легочную вентиляцию, способствуя быстрому усвоению кислорода. При этом они выводят значительные объемы углекислого газа и улучшают работу сердца. Свежий морской воздух улучшает работоспособность и умственную, и физическую. А также укрепляет костную ткань, ускоряет синтез важных витаминов групп C и B.

Частицы морской воды действуют на слизистые оболочи дыхательных систем человеческого организма, насыщая его полезными веществами, усиливая защитные реакции. Свежий воздух с моря увеличивает количество эритроцитов и гемоглобина в крови, активизируя дыхание и кровобращение. Именно поэтому отдых на море так важен при наличии заболеваний дыхательной системы.

Йод, которого очень много в морском воздухе, благоприятно воздействует на щитовидную железу, к тому же омолаживает кожу. Соединение йода и калия нормализует кровяное давление и ксилотно-щелочной баланс.

Мало кто не любит отдыхать на море. Среди жителей северных стран поездка на море вообще всегда считалась оздоровлением организма – на море старались вывезти детей и ослабленных после болезни взрослых. В чем же на самом деле оздоравливающая роль моря или это просто миф?

Все в одном

Морские купания стали крайне популярными на самом деле не так давно – всего-то не больше века. По сравнению с историей цивилизации это совсем небольшой срок. И более того, век назад в море купались крайне редко – в основном в целях оздоровления к нему ехали подышать морским воздухом. О пользе именно морской воды и купаний заговорили еще позже. И не зря – оказалось, море не только приятно, но и полезно.

В морской воде содержится вся таблица Менделеева, но наиболее ценны для человека содержащиеся в ней 30 микроэлементов и минералов и особенно йод. Благодаря сочетанию воздействия минералов, растворенных в воде, и волн ускоряются обменные процессы и происходит очищение на клеточном уровне.

Для кожи и слизистых

Морская вода имеет щелочную реакцию Это очень полезно для человеческой кожи – такая вода обладает антибактериальными свойствами. Именно поэтому считается, что морская вода способствует быстрому заживлению ран, помогает бороться с прыщами. Море – лучший косметолог. Практически бесплатно оно очищает кожу. Морские купания советуют больным с дерматитами и иными кожными болезнями, страдающими угревой болезнью. После морского отдыха состояние кожи гарантировано улучшается.

Убийственное влияние на бактерии и вирусы используют для лечения болезней уха-горла-носа. Промывания морской водой способствуют излечению хронического насморка, гайморита, ангины, тонзиллита. Известно, что после активных игр на море с нырянием спустя 2-3 недели хронические риниты, мучащие годами, исчезают. В случае с хроническими гайморитом, фарингитом и тонзиллитом наступает стойкая ремиссия.

Само механическое воздействие воды во время купания также крайне полезно – оно производит микромассаж поверхности кожи и активизирует обменные процессы в коже, улучшая лимфодренаж. Соответственно, активизируется клеточное дыхание, процессы вывода токсинов проходят интенсивнее и кожа меняет структуру в лучшую сторону. Уменьшение целлюлита после поездки на море и увеличение плотности кожи отмечали практически все.

Входящие в состав морской воды микроэлементы легко проникают в кожу и оказывают не только местное, но и общеоздоравливающее действие. Поэтому при болезнях эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем настоятельно рекомендуются морские процедуры. Именно благодаря такому всестороннему воздействию поездка на море всегда дает прилив сил, бодрости.

И, конечно же, улучшает иммунитет. Поэтому часто болеющих детей рекомендуют везти на отдых к морю. Но здесь стоит уточнить, что для того, чтобы польза действительно была, требуется провести на море не менее 3 недель. Только тогда проявится оздоровительный эффект в полной мере.

Живительная польза микроэлементов

Самыми полезными элементами, безусловно, являются йод, кальций, бром. Они помогают укреплять костную ткань, зубы, десна. Конечно, полоскать рот морской водой прямо из моря не стоит – но можно приобрести в аптеке очищенную морскую воду. Для того чтобы была польза от полосканий, они должны длиться не меньше 1-2 минут.

Йод нормализует уровень холестерина в крови и благотворно действует на щитовидную железу. Тем самым нормализуется гормональный фон, ведь щитовидную железу считают дирижером всей эндокринной системы.

Морской воздух

Морской воздух насыщен ионами элементов, присутствующих в море. И особенно много в нем йода. К тому же количество кислорода в морском воздухе выше. Вдыхание такого воздуха делает дыхание более полноценным и эффективным. Задействуются практически все отделы легких, а кровь лучше насыщается кислородом.

Морской воздух к тому же лишен пыли и микроорганизмов, ибо соль губительна для бактерий. Такой воздух активизирует работу дыхательной системы и постепенно очищает дыхательные пути от слизи и вредных веществ – подарков цивилизации и жизни в больших городах.

Кристаллики соли, содержащиеся в воздухе, постоянно раздражают дыхательные пути и активизируют в них кровоток. В результате деятельность дыхательной системы улучшается – укрепляются легкие и бронхи. Неудивительно, что морские прогулки еще вXIXвеке врачи советовали тем, кто болен туберкулезом. Людям, и обструктивным бронхитом, морской воздух просто необходим для получения стойкого облегчения здоровья.

Но чтобы больные, страдающие легочными болезнями, действительно в полной мере ощутили пользу, краткого 2-недельного пребывания на море будет недостаточно. Требуется не менее 4-6 недель для курса лечения. Хотя и краткое пребывание позволит улучшить иммунитет и кровоснабжение органов.

Иные приятности

Море способствует закаливанию организма. В любом случае температура воды ниже температуры тела человека. Купания в море и смена воздействия горячего воздуха и более прохладной воды способствуют тренировке сосудов и закаливанию организма.

И все это в комплексе помогает не только оздоровить организм и сделать его устойчивее к болезням, а еще и сбросить лишний вес. После моря тело подтягивается, а лишние килограммы тают.

Польза разных морей

Море полезно любое. Но при этом у каждого моря свои особенности. Подборка эротики link Поподробнее остановимся на нашем сайте на пользе каждого из самых популярных для отдыха морей мира.

Черное море

Черное море всегда считалось лучшим для лечения бронхолегочных заболеваний. Неслучайно доктор и по совместительству великий русский писатель Антон Чехов лечил туберкулез в Ялте. Точно так же полезна Пицунда, где живительный эффект моря дополняется фитонцидами сосен, растущих на побережье.

Оздоровительный эффект Черного моря обусловлен умеренным содержанием соли и обилием кислорода, а также большим количеством отрицательно заряженных ионов. Последними активно насыщают воздух сосны и прочие хвойники. И благотворно влияют на нервную систему, успокаивая ее.

Азовское море

Азовское море, как ни парадоксально, одно из самых полезных в мире. В нем содержится такое количество микроэлементов, каким мало кто может похвастаться – 92 элемента таблицы Менделеева есть в Азовском море. Особенно много в нем йода, брома, сероводорода. Все эти элементы обуславливают удивительную полезность Азовского моря для нормализации обмена веществ.

То, что море окружают степи, лишь усиливают лечебный эффект. Сочетание морского и степного воздуха объясняют, почему здесь легко дышится больным легочными заболеваниями.

Уникальность морю придает наличие в нем лечебной грязи. Азовское море илистое, что не очень любят отдыхающие. В шторм и сильные ветра со дна поднимается ил и море становится мутным. Отчего оно становится настоящей уникальной лечебницей, так как в иле содержится богатейший состав микроэлементов.

Балтийское море

Это одно из самых прохладных море. Вокруг него шумят сосновые леса, насыщая воздух фитонцидами и отрицательными ионами. Смешиваясь с морской солью, воздух становится целебным и позволяет усилить иммунитет. Это одно из лучших мест для восстановления здоровья онкологических больных и людей, страдающих легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Купание в прохладной Балтике – лучшие закаливающие процедуры. Ехать закаливать организм и делать его устойчивым к простудам надо именно сюда.

Мертвое море

Кто не знает, что это самое соленое море на планете. В нем столько солей, что утонуть практически невозможно. В нем множество микроэлементов и лечебных грязей. Неудивительно, что сюда едут лечиться, а не отдыхать.

В воде много брома, кальция, железа, калия, марганца, хлоридов, сульфатов, фторидов. Такой состав способствует улучшению кровообращения и активизации обменных процессов, улучшает обмен веществ и обладает успокоительным действием. Крайне полезна вода Мертвого моря для людей, страдающих кожными заболеваниями и особенно псориазом, экземой, дерматитами.

То, что вода улучшает обменные процессы и очищает организм, объясняет, почему лечение на Мертвом море так полезно для тех, кто страдает артритами, артрозами и прочими заболеваниями суставов. Не менее полезно пребывание на нем тем, кто страдает гинекологическими проблемами, болезнями нервной и пищеварительной систем.

Средиземное море

Средиземноморский мягкий климат опять-таки полезнее тем, кто страдает легочными болезнями. По силе воздействия Средиземное море сродни Черному. Тем, кому знакомо слово астма, бронхит и , стоит паковать чемоданы и отправляться на курорты Средиземного моря.

Красное море

Особый состав вод Красного моря, обусловленный наличием в нем определенных водорослей и коралловых рифов, способствует ускорению обменных процессов и активизации кровотока. Уже после пары дней, проведенных на нем, ток лимфы ускоряется, кожа насыщается минералами, уходят отеки и пастозность – рыхлость кожи. Любая женщина таким метаморфозам только радуется. Воды Красного моря очень полезны тем, кто собирается сбросить вес, избавиться от гинекологических проблем и подлечить слабые легкие и бронхи.

Наиболее полезные места располагаются в непосредственной близости от коралловых рифов. Именно туда и надо отправляться, если есть идея подлечиться.

А вот больным сердечно-сосудистыми болезнями на Красном море может быть очень плохо, так как здесь очень жарко и много соли в воде.

Отдых на море всегда будет еще и полезен для здоровья. Но врачи говорят, что элементарное кислородное обновление нашего организма происходит через 30 дней. Поэтому, чтобы действительно почувствовать пользу от пребывания на море, надо провести на его берегах не меньше 1-1,5 месяцев. Меньший срок в большей степени повлияет на нервную систему – успокоит ее и уравновесит, избавит от стрессов и подлечит нервы. Что тоже немало!