Боязнь крови, это фобия - одна из наиболее распространённых на планете. По статистике каждый второй человек на земном шаре подвержен приступам навязчивого страха по различным причинам. Давайте разберемся в чем она проявляется и как от нее избавиться.

Как называется боязнь крови?

Боязнь крови имеет несколько общекоренных названий – гемафобия, гемофобия и гематофобия. Эта фобия занимает третье место в рейтинге наиболее самых часто встречаемых человеческих страхов. Она относится к , которые проявляются в виде панических реакций при виде не только своей собственной крови, но и крови других людей. Такие приступы сопровождаются дрожью конечностей, побледнением лица, бурными эмоциональными реакциями и даже обмороками. Интересным является тот факт, что обмороки могут случаться как у «психологически ранимых» людей, так и у людей не склонных к выразительным эмоциональным реакциям при этом не имеющих никаких жалоб на своё здоровье и самочувствие.

Следует понимать, что обычное чувство отвращения при виде крови - это нормальная реакция любого человека. Но если при неглубоком порезе пальца вы начинаете испытывать вышеуказанные симптомы, то здесь уже следует говорит именно о боязни вида крови.

Как избавиться от боязни крови?

Для того чтобы избавиться от гематофобии необходимо понять причину её возникновения. Природа всех фобий такова, что истоки их зарождения лежат скорее в психологическом аспекте здоровья человека. Как основную причину гемафобии, учёные выделяют страх травматизма и как следствие гибели наших предков, ведь в те далёкие времена понятие медицина как токовое отсутствовало, поэтому даже незначительное ранение могла привести к смертельному исходу. Можно предположить, что отсюда произрастает и боязнь сдавать кровь, поскольку на подсознательном уровне сдачу элементарных анализов некоторые люди воспринимают как кровопотерю. С тех пор многое изменилось, он страх крови остался заложенным в нас на генном уровне.

Ещё одной причиной этого навязчивого страха может послужить травматический опыт из нашего прошлого. Если в далёком детстве вам сделала укол неопытная медсестра, вследствие чего вы запаниковали или может быть даже потеряли сознание, то впредь боязнь болевых ощущений может отпечататься в вашей памяти как навязчивый страх. Это приводит к боязни сдачи крови, при малейших повреждениях, избеганию острых предметов во избежание возможного травматизма и т.д.

Масса неудобств вызванных гемафобией толкает людей на поиски способов её преодоления.

Выделяют несколько способов преодоления страха перед видом крови.

В случае если все ваши попытки самолечения оказались безрезультатными есть смысл обратиться за помощью к психологу.

Некоторые фобии выбиваются из общего ряда и не позволяют рассматривать себя в качестве неврозов. Скорее имеет смысл говорить про индивидуальную нервную и психическую реакцию на какие-то раздражители, но не про нарушения. К разряду таких относится гемофобия, как называется фобия - боязнь крови.

Гемофобия — иррациональный страх крови и всего, что с ней связано

Она не снижает качество жизни людей за исключением двух случаев.

• В момент появления ранений у себя или кого-то гемофоб может действовать неадекватно, что воспрепятствует возможности оказания доврачебной медицинской помощи. Мужчина на стройке поранил руку. Он испугался вида крови и стал носиться по строительной площадке в бесплодных попытках убежать от собственной раны. Спасло ситуацию то, что он быстро потерял силы. Другие строители смогли подойти и наложить жгут.
• Гемофобия случается и у врачей, что иногда становится причиной для того, чтобы поставить на медицинской карьере крест.

Симптоматика фобии

Обычно симптомы приступа напоминают все те, что бывают при панических атаках. Однако есть собственные особенности:

• вид крови может парализовать волю и создать состояние, подобное гипнотическому трансу;
• люди теряют сознание. Обычно обморок, если случается, то длится не более 2-ух минут;
• возникает чувство холода в животе, а иногда и ярко выраженный синдром расстройства кишечника на психологической почве.

Гемофобов пугает один только вид крови

Про эту особую фобию рассказывают множество небылиц. В частности, объединяют со страхом сдавать кровь на анализы или делать уколы. Путают её и с боязнью боли, фобией другого плана и вида. Чаще всего гемофобия проявляется при виде крови как таковой, а не своей собственной. Состояние оправданно относится к фобиям, поскольку страх всё же носит иррациональный характер.

Причины возникновения

Попытки найти объяснение возникновению фобии в наследственности или перенесённых когда-то в прошлом переживаниях трудно назвать результативными. Ещё большее недоверие вызывают предположения того, что источником являются средства массовой информации или кино, где демонстрируются соответствующие кадры.

Конечно, причина может быть и реактивной - впечатления, оставшиеся у свидетеля или участника какой-то аварии. Только это не объясняет того, как возникает страх крови у тех, кто таких переживаний не испытывал.

Более всех вызывают доверие попытки объяснить природу, которая имеет фобия крови, основанные на теории архетипов. Кровь связана в сознании с тем, что не должно быть видимым. Это вполне материальная субстанция, которая имеет свой архаический феномен, а он находит отражение не только в мифах и легендах, но и истории. Невозможно объяснить логически, почему сын короля должен быть королём, а сын вождя получить аристократический титул и править людьми, наследовать имущество. Всем понятно, что власть и приписываемые происхождению свойства не передаются по наследству вот так прямо - от сына к отцу. История переполнена примерами, когда дети достойных правителей оказывались недоумками и мерзавцами. Тем не менее, до наших дней люди верят в то, что дворянство само по себе даёт какие-то преимущества, если не материальные, так духовные.

Причиной фобии может быть пережитая в прошлом авария или серьезная рана

Вся концепция архетипов построена на предположениях. Можно предположить, что кровь имеет свой, который, конечно же, связан не с химическим составом вещества, а с его психическими оценками. Отсюда же вполне логично сделать вывод о том, что боятся люди не крови, а «крови» - того, что физическая кровь символизирует. Она хороша тогда, когда мы её не видим, а если она выходит наружу, то выходят и жизненные силы. Таким образом кровь, которая вытекает или вытекла, символизирует смерть. Основной источник страха только порождается объектом в виде крови. Её попадание на глаза «цепляет» внутренние механизмы, те активизируют архетип. Кровь, вытекающая - это жизнь, вывернутая наизнанку, смерть, боль, несчастье в виде архетипа. Вот это-то и пугает.

Особенности фобии

Определённая автономность, которой обладает боязнь крови, фобия, заключается в том, что она практически никогда не выражается в виде навязчивых мыслей и не приводит к компульсиям.

К примеру, фобия прикосновений и возможного заражения, таким образом, микробами заставляет людей мыть руки. Гемофобия ни к чему такому не приводит. Человек может упасть в обморок при виде крови, но, случись ей попасть на руки, он смоет её так, как всякий другой, без мыслей о том, что у него на руках что-то опасное. Боязнь прикосновений, фобия, чаще всего представляет собой какое-то частное выражение мизофобии. В таком случае больные чаще всего порождают какие-то ложные объяснения. Гемофобия ни к чему такому не ведёт. Крови боятся, потому что боятся, потому что это кровь. Никто не порождает никаких дополнительных легенд. Тут есть родство с тем, что представляет собой фобия боли, которая так же не нуждается ни в каких дополнительных толкованиях.

По статистике половина людей боится вида крови

Боязнь крови - одно из самых распространённых явлений. По разным оценкам, в той или иной степени, она касается от трети до половины людей. Обычно лечение или не требуется, или к специалистам не обращаются. Это делают лишь некоторые врачи, спасатели, военные, водители - люди тех профессий, которые подразумевают потенциальную возможность встретиться с источником страха.

Врач, который боялся крови

Наиболее ощутимый эффект дают методики когнитивной терапии и лечение гипнозом. Следует ещё раз обратить внимание на то, что симптомы не говорят о том, что у пациента прослеживается какое-то расстройство. Это лишь его индивидуальные особенности. Интересен рассказ врача, который уже был готов расстаться с карьерой, но обратился за психотерапевтической помощью, и она дала определённый положительный эффект. Страх никуда не делся. Он так и боится крови, но смог научиться превращать это состояние в наилучшее для выполнения своих профессиональных обязанностей.

Такой подход можно назвать наиболее рациональным и верным при лечении целого ряда страхов и тревожных состояний. Страх необходим, поскольку он играет роль защищающего механизма сознания или является способом коммуникаций между одними психическими реальностями и другими. Всё негативное в данном случае заключается в сковывании, парализации воли и приведении тела в недееспособное состояние. Человек может упасть в обморок, потерять сознание. И это не дверные ручки, которые так полюбились лицам, страдающим обсессивно-компульсивным расстройством. Где брать кровь, чтобы приучать себя не падать в обморок?

Там же, где находится настоящая причина страха - в собственном сознании. Упомянутый в этом примере врач долгое время учился созерцать кровь и «отлавливать» моменты возникновения когниции - быстрой, моментальной связки мысли, образа и состояния, которое они за собой повлекли. Ему удалось разделить страх на составляющие, к примеру, увеличить психосоматические проявление, но убрать силу эмоциональных переживаний, а потом наоборот - испытывать эмоцию страха, но без подкашивающихся ног и холодного пота. Оказалось, что и такие сильные эмоции полностью поддаются управлению. В совокупности с дыхательными практиками и медитациями данные навыки достаточно быстро исправили ситуацию. Затем осталось лишь научиться управлять психологической отстранённостью, делать её осознанной.

Причина страха крови кроется в сознании человека

Вот слова, которые были сказаны им психотерапевту на последнем сеансе: «Всё хорошо! В операционной я снова действую, как биоробот. Руки, голова, всё работает, тело мне подчиняется, я испытываю бурю эмоций, но так, как будто их испытывает кто-то ещё. Не мешают, даже помогают…»

Будем надеяться на то, что такого же результата смогут достичь все те, кому он очень нужен.

Боязнь вида крови является иррациональным страхом и называется гемофобией. Такое название пришло из греческого языка, где "гемо-" значит кровь, а "фобия" - страх. В зависимости от степени развития патологии человек может бояться сильных кровоизлияний или впадать в панические состояния при одной только мысли о возможности ее увидеть. При выраженных проявлениях больной способен даже терять сознание при стандартным заборе крови из пальца, выполнении медицинских манипуляций. Согласно официальной статистике психиатрической ассоциации, выявлено, что гемофобия входит в пятерку самых распространенных видов фобических расстройств. Заболеванию одинаково подвержены как мужчины, так и женщины. Фобия развивается независимо от физического здоровья, этнической принадлежности, религиозных взглядов и особенностей психотипа человека.

Причины гемофобии

При диагностическом поиске основной причины, ведущей к гемофобии, следует определить ее истинное наличие. Многие люди испытывают банальную неприязнь, которая обусловлена определенными травмирующими и болезненными ощущениями. Отвращение к виду крови является естественным и отчасти объясняется защитными механизмами психики. Природой заложено интуитивное неприятие крови себе подобных. Если дикое животное видит кровь представителя своего вида, оно понимает, что где-то рядом находится опасность, представляющая потенциальную угрозу его жизни. В сознании человека этот механизм аналогичен.

Незначительная неприязнь и легкое отвращение при виде крови условно является нормой. К патологическому расстройству относится бесконтрольное фобическое нарушение, которое влечет за собой физиологические и психические отклонения в состоянии здоровья человека.

До недавнего времени считалось, что гемофобия является наследственным заболеванием. Однако со временем это утверждение удалось опровергнуть. Было доказано, что в большинстве случаев патологическое состояние развивается при наличии психологических травм в глубоком детстве или раннем юношестве. Это время, когда ребенок наиболее уязвим перед опасностью ввиду своей экономической и психологической несамостоятельности. Наряду с этим, она часто развивается в подростковые годы, когда происходит становление личности, и в период кризиса среднего возраста, когда у человека возникает стойкая переоценка ценностей и меняется мировоззрение.

Для каждого пациента очень важно провести подробный самоанализ, в результате которого необходимо выявить первый эпизод страха. Как правило, он возникает спустя некоторое время после возникновения самой фобии. Многие люди при подобном анализе отмечают, что страх появляется после астенических и ипохондрических отклонений, когда организм испытывает определенное истощение ввиду психоэмоциональной перегрузки.

Виды гемофобии

В силу того, что основной причиной появления гемофобии является психологический фактор, в зависимости от провоцирующих ситуаций выделяют следующие виды патологии:

• страх перед чужой кровью;
• боязнь собственной крови;
• страх крови животных и рыб;
• тотальная гемофобия.

Для большинства людей страх чужой крови представляет собой потенциальную опасность. Одна из его причин кроется в боязни заразиться неизлечимым заболеванием, ведь известно, что многие социальные болезни, такие как гепатит или ВИЧ, передаются именно гематогенным путем. Другим фактором является страх оказаться в пугающих обстоятельствах. При виде масштабных кровопролитий, которые влекут за собой тяжкий вред физическому здоровью или даже смерть, человек невольно примеряет ситуацию на себя. Особенно часто это происходит из-за военных действий и крупных катастроф, когда современные СМИ публикуют фото и видеоролики с покрытыми кровью пострадавшими.

Боязнь собственной крови обычно ассоциируется с болезнью или неминуемыми страданиями. Даже классические медицинские манипуляции, связанные с забором крови для проведения анализа, сопровождаются неприятными ощущениями. Некоторые люди накручивают себя и превращают незначительную неприязнь в тотальный страх. Истинные гемофобы способны терять сознание при виде собственной крови, причиной обморока может стать даже бытовой порез пальца.

Страх крови млекопитающих является крайне редким проявлением, в основном связанным с неприязненным отношением. С другой стороны, люди, которые имеют излишнюю мнительность, склонны испытывать жалость к убитым животным и рыбам, что нередко приводит к вегетарианству. Фобия может быть спровоцирована детской травмой, когда на глазах у ребенка автомобиль сбил любимую собаку или кошку. При виде животной крови человек подсознательно вспоминает пережитое стрессовое состояние.

Тотальная гемофобия встречается редко, но носит негативный характер, откладывающий большой отпечаток на качество жизни. Люди способны испытывать повышенное напряжение, сильную тревогу и даже панические атаки при одной мысли о крови. Спровоцировать приступ может даже просмотренный по телевизору фильм, когда возможный контакт с объектом неприязни категорически исключен, но человек этого не понимает, ввиду отстраненности от реальности из-за психических нарушений. Каждая женщина ежемесячно подвергается физиологическому кровоизлиянию в виде месячных, и даже данное явление у пациентов с тотальной гемофобией приводит к выраженным психогенным последствиям.

Особенности проявления

Люди с гемофобией часто отказываются от традиционной медицины, потому что почти каждый визит к врачу сопровождается походом в процедурный кабинет и сдачей анализов. Они склонны к народным средством лечения, пытаясь побороть даже самые серьезные патологические состояния с помощью трав. Истинные гемофобы неспособны употреблять в еду мясо и рыбу, потому что они предполагают наличие крови в процессе приготовления.

Одним из самых частых проявлений заболевания являются панические атаки. В момент приступа можно даже визуально увидеть наличие страха: он проявляется в бледности кожных покровов, повышенном потоотделении, треморе рук, ног и головы, повышении частоты дыхательных движений. В глазах человека отображаются паника и ужас. Патологические отклонения сводятся к выраженной головной боли, тошноте, рвоте, головокружениям, повышению пульса, скачкам артериального давления, после чего следует обморок.

Паническое состояние не поддается контролю. Человек не может самостоятельно убедить себя в том, что в настоящий момент ничто не угрожает его жизни. Этому состоянию предшествуют повышенный уровень тревоги и напряжения. Они длятся относительно короткий период времени, после чего наступает паническая атака.

Невыраженная гемофобия частично поддается контролю после устранения провоцирующего фактора. Больной способен самостоятельно прийти в себя. При этом он чувствует внутреннюю дрожь, повышенное потоотделение, приступы удушья, чередующиеся с истеричным дыханием, внешний озноб, дискомфорт в области сердца, вплоть до появления кардиальных болей. После устранения провоцирующего фактора некоторое время сохраняются онемение рук и ног, неустойчивость при ходьбе, тошнота и снижение уровня памяти и мышления. Гемофобы подсознательно стараются избегать всех ситуаций и действий, в той или иной мере ведущих к кровопролитию. Наряду с гемофобией они часто испытывают другие виды страхов.

Наиболее частыми общими признаками заболевания являются:

• гул в ушах;
• мелькание мушек перед глазами;
• тревога по поводу нормального функционирования организма;
• страх сойти с ума;
• потеря чувствительности кончиков пальцев.

Лечение

Гемофобия относится навязчивым состояниям, лечить которые необходимо комплексно. Основной целью терапии является увеличение восприимчивости человека к крови. Побороть страх самостоятельно зачастую не представляется возможным. Расстройство влечет психосоматические изменения, корректировать которые компетентен только специалист. Нередко выявляются биполярное расстройство личности, депрессивно-тревожное состояние и многие другие психогенные нарушения.

Выраженные формы тотальный гемофобии встречаются редко. Остальные виды проявлений хорошо поддаются коррекции при помощи психотерапии. В большинстве случаев человек сам в несколько раз увеличивает свой страх в процессе жизнедеятельности. После детального психоанализа и выявления истинных причин боязни крови основная часть фобических нарушений отступает самостоятельно.

Медикаментозное

Гемофобия является психиатрическим заболеванием, входящим в международную классификацию болезней, и требует обязательного лечения медикаментозными средствами. Длительно протекающая патология приводит к развитию астенических нарушений. Поэтому необходима комплексная лекарственная терапия, которая может включать следующие препараты:

1. 1. Нейролептики. С их помощью удается компенсировать тревогу и необъяснимое чувство страха. На ранних стадиях болезни эти препараты могут использоваться в качестве монотерапии.
2. 2. Снотворные средства. Используются при выраженной степени заболевания, появлении симптомов нарушения сна. Являются вспомогательным средством.
3. 3. Транквилизаторы. Используются в случае выраженных панических атак, когда сильные приступы не поддаются контролю и нейролептики оказываются малоэффективными.
4. 4. Антидепрессанты. Назначаются с самого начала лечения и продолжаются курсом после окончания основной терапии, с целью подавления депрессивных расстройств.

Определить комбинацию, дозировки и продолжительность курса лечения может только специалист, после детального обследования пациента. Самолечение способно спровоцировать дальнейшее развитие патологии. В ситуациях, когда гемофобия является симптомом другого психиатрического расстройства, существенный уклон в терапии делается в сторону основного заболевания.

Психотерапевтическое

Целесообразность психотерапевтического лечения обусловлена невыраженными степенями развития гемофобии. Применяется оно и в рамках долечивания после медикаментозной терапии. При выраженном клиническом течении заболевания психотерапия оказывается не эффективной, потому что из-за сильного действия лекарственных препаратов у человека возникает торможение. Он не способен нормально воспринимать работу психоаналитика. В подобных случаях лечение начинается после снятия основных симптомов, когда больной адекватно реагирует на специалиста.

При гемофобии средней степени тяжести эффективным оказывается гипносуггестивный метод. Это связано с неготовностью пациента рационально воспринимать, осознавать и стремиться побороть фобию. В данном случае специалист дает неосознанные установки в сторону объекта, которые им воспринимаются как должное. Увидеть эффект после терапии можно не ранее, чем через пять сеансов.

Когнитивно-поведенческий подход подразумевает принудительное признание своего страха и обязательный контакт с его объектом. В рамках данной терапии специалисты нередко прибегают к шоковым методам, когда напрямую сталкивают пациента с кровью. После выраженного тревожного состояния, которое происходит под тотальным контролем врача, возникает незначительное угасание пережитых ощущений. Данный подход требует минимум 7-10 сеансов.

Психоанализ используется практически всегда, отличается только степень его воздействия. В большинстве случаев специалисту удается погрузить пациента в атмосферу появления расстройства, когда он испытал психотравмирующее состояние, оставившее неизгладимое впечатление и нанесшее вред его психическому здоровью. Тщательный разбор причины возникновения фобии вместе с психоаналитиком помогает людям осознанно перебороть возникшие отклонения. Цикл лечения составляет минимум 10 занятий.

Современное общество с течением времени становится все более подверженным различным фобиям. И гемофобия – боязнь крови, достаточно широко распространена на сегодняшний день.

Эксперты в области психиатрии и психологии выдвигают теорию о том, что такое стремительное возрастание количества страдающих тревожно-фобическими расстройствами людей связано с индустриализацией общества и повышенными требованиями социума к каждому его представителю.

Предпосылками также являются:

• Излишние физические и умственные перегрузки.
• «Бешеный» ритм жизни, социальная активность.
• Излишки информации негативного характера, активно освещаемой в СМИ, литературе, интернете.
• Преобладающие пессимистические настроения у населения в силу негативных событий в стране, социальных, материальных затруднений.
• Синдром хронической усталости, отсутствие времени на отдых, неумение расслабиться.
• Незнание о правилах полноценного расслабления, неправильное планирование отдыха.

Постоянная усталость и угнетенное психологическое состояние – благотворная почва для формирования тревожно-фобических расстройств. Как правило, наличие фобии является тревожным сигналом уставшего организма о том, что настало время поменять свое отношение к образу жизни и здоровью. Так он защищается от неблагоприятных внешних факторов и стрессоров. Такая фобия, как боязнь крови, является одним из наиболее часто встречающихся тревожных расстройств, и занимает третье место в мире согласно результатам исследований Американской ассоциации психиатров.

И действительно, даже сам вид крови вызывает страх или неприязнь у многих из нас!

Тем не менее, существует большая разница между обычным страхом крови и гематофобией, имеющей патологический характер. Многие из нас испытывают боязнь при сдаче крови, отвращение при ее виде, и даже во время такой короткой процедуры отворачиваются в сторону, чтобы не видеть происходящее. Психологи и психиатры утверждают: такая неприязнь к крови является нормальной и естественной. Даже наоборот, люди, любящие кровь, испытывающие неподдельный интерес к ней, могут страдать различными расстройствами психики.

Если боязнь вида крови перестает поддаваться контролю, тревожность приобретает навязчивую форму, страхи необъективны, появляются соматические симптомы, это говорит о наличии тревожно-фобического расстройства.

Симптомы гематофобии

Многие гемофобы не догадываются о своем расстройстве до того случая, который может послужить катализатором для его проявления. Как правило, гемофобия может обнаружиться в критической, неожиданной ситуации. К таким случаям относится, например, необходимость оказания первой помощи пострадавшему – срочно остановить кровь, перевязать рану, оказаться в роли донора крови, или же в случае, когда гемофоб поранился сам. В такие моменты от человека ожидают точных и сосредоточенных действий, оказания помощи, он же, в свою очередь, начинает биться в истерике, испытывает приступ тошноты, может упасть в обморок или проявляет неадекватную поведенческую реакцию (бегство, агрессия, паника).

На ранних стадиях такого заболевания, как боязнь крови, гемофоба может выдать побледневший «обескровленный» вид, дрожащие руки, повышенное давление, высокий пульс, общее состояние нервного напряжения.

В особо запущенных случаях гематофобия проявляется на всех уровнях – как соматическом, психологическом, так и на поведенческом. С больным при этом происходит следующее:

• Больной явно ощущает запах крови, иногда даже ее вкус во рту. Зачастую это – лишь галлюцинация, а реальный источник большого количества крови отсутствует.
• Рвотные позывы, тошнота.
• Кружится голова, гематофоб может потерять равновесие.
• Потеря сознания.

Типичный гематофоб может испытывать симптомы тревожного расстройства на вегетативном уровне во время просмотра видеофильмов со сценами насилия, убийств, гибели при авариях и стихийных бедствиях, или в случае, если он лично стал свидетелем данных событий.

Тревожность проявляется у него как при травмировании собственного тела, так и в присутствии других людей, имеющих порезы на теле. Российские ученые в ходе проведения долгосрочного эксперимента доказали, что сила переживаний у гематофоба примерно одинакова как при созерцании собственной крови, так и при виде чужой.

Нередки у таких людей и галлюцинации: развитая фантазия может спровоцировать неадекватную реакцию на томатный сок, ягодный джем, красную краску, разлитую на поверхностях или присутствующую на теле. Они также стараются не посещать больницы и поликлиники, сводят к минимуму обращения за медицинской помощью или вовсе отказываются от нее. Это происходит потому, что гемофобы боятся увидеть в больницах кровь, или же из-за боязни сдавать кровь. Для многих именно страх сдавать кровь является наиболее сильным, может привести к истерике и приступу паники.

Воображение гемофоба настолько ярко рисует ему трагические последствия контакта с кровью, что даже в критической для собственных жизни и здоровья ситуации он до последнего будет отказываться от медицинской помощи. А уж сдача крови из пальца, или (не дай бог!) из вены – высшая кара для него, самое страшное мучение. Нередки случаи, когда пациенты больниц при сдаче крови действительно впадают в истерику, падают в обморок.

Отличительной особенностью гематофобии от других фобических расстройств является отсутствие желания пациента «обратиться в бегство». Наиболее типично для него проявление негативного поведения на месте.

Причины гематофобии

Итак, рассмотрим, по каким же причинам возникает боязнь крови. На этот счет у психологов и психиатров имеется несколько гипотез.

1. Развитие гематофобии достаточно редко определяется объективными предпосылками. Страх этот обычно мнимый и редко бывает связан со случаями травмирования индивида или перенесенными неудачными, болезненными медицинскими манипуляциями. Редко страх крови вызывают и обильные кровотечения, которые человек когда-либо наблюдал у себя или у других людей.
2. Причиной развития гемофобии могут стать особенности нервной системы, эмоционального восприятия. К ней склонны впечатлительные личности, отличающиеся гиперэмоциональностью, выраженной способностью к эмпатии, состраданию, творческие и ранимые натуры. Усугубить впечатлительность могут такие черты характера, как педантичность, желание контролировать окружающее, склонность подмечать малейшие детали, а также упрямство, раздражительность. У такой личности защитные механизмы психики достаточно слабы: она реагирует в большей или меньшей степени на все раздражители.

Рассмотрим следующий пример.

Мать – гематофоб, имеющая ярко выраженные ананкастические черты (излишнюю педантичность и желание контроля), будет хранить любые режущие и колющие предметы в зоне недосягаемости для того, чтобы исключить порезы как у себя, так и у детей. Она все время беспокоится о том, не забыла ли она спрятать в очередной раз что-нибудь острое, чем можно пораниться. Объективно, сознательно она понимает, что ее опасения беспочвенны, что она вот уже несколько раз обошла весь дом и проверила все углы. Однако, успокоиться, нивелировать свою тревогу она не в состоянии: фобия находится за пределами ее контроля. Даже испытывая паническую атаку, такая личность будет отдавать себе отчет в том, что ее переживания беспочвенны и необъективны, будет пытаться преодолеть их. Однако, ее психика уже не может защитить себя должным образом, тревожность все больше «раскачивает» ее опасения, усугубляя заболевание.

1. Многие специалисты в области психиатрии согласны с гипотезой о том, что главной причиной боязни крови является генетическая предрасположенность, которая ведет свое начало еще от наших далеких предков. Жизнь первобытного человека была полна опасностей и угроз для жизни. К тому же, в те времена не существовало столь обширных знаний о медицине, и даже небольшая рана могла оказаться смертельной в случае, если произошло ее заражение и нагноение. Данные обстоятельства способствовали тому, что человек с раннего возраста учился быть крайне внимательным и осторожным, просчитывать наперед все свои действия. Ведь любое ранение, сопровождающееся кровотечением, представляло в те времена опасность для жизни. В условиях отсутствия медикаментов можно было умереть от обильной кровопотери, заражении крови, развития вторичных инфекций. Таким образом, у наших древних предков страх крови был тесно связан со страхом смерти , и вызывал отчаяние, ощущение ужаса, панику.

Лечение гемофобии

Шаг первый.

Зачастую бывает так, что лечение боязни крови не требует каких-либо масштабных мероприятий. Это связано с тем, что многие пациенты сознательно преувеличивают свою боязнь, излишне концентрируясь на объекте своего страха. В таких случаях обычно бывает достаточно консультации с психотерапевтом, который грамотно проинформирует пациента о механизме его боязни, логически объяснит закономерность ее возникновения. Задача врача при такой консультации – помочь пациенту проговорить вслух свои переживания, пережить и осознать их, а затем проработать свои страхи и отпустить. Также психотерапевт помогает больному объективно взглянуть на ситуацию, посмотреть на объект фобии с иного ракурса.

При легкой форме гематофобии можно попробовать принять и самостоятельные меры по ее устранению. Как избавиться от страха крови самостоятельно? Помимо психологической помощи существенные улучшения могут дать и беседы с близкими людьми, друзьями, которые спокойно относятся к крови. Расспросите их об ощущениях во время забора анализов, процедуры переливания крови, об опыте донорства крови. Их рассказы о полной безопасности и безболезненности процедуры помогут вам пересмотреть свое отношение к крови. Не помешает побеседовать и с теми, кто пережил травму. Видя перед собой здорового и веселого человека, у которого зажили все его ранения, вам будет легче поменять свое отношение к объекту фобии. Уровень тревожности заметно снижается в результате таких бесед.

Шаг второй.

Лечение большинства фобий требует основательной работы с психотерапевтом и длительного курса приема медикаментов. В случае с гемофобией все обстоит несколько проще. Панический страх крови при желании и наличии некоторых знаний устранить или снизить не так уж и сложно. Психотерапевтами разработан общий курс специальных упражнений, которые подходят практически всем пациентам с гематофобией и позволяют самостоятельно принять меры по излечению. Курс поможет сформировать другие поведенческие и психологические реакции на вид крови, научиться контролировать себя при тактильном или визуальном контакте с ней.

Полезный комплекс упражнений для лечения гемофобии

1. Учимся контролировать напряжение всех групп мышц.

Последовательно, начиная с мышц рук, напрягайте всю мускулатуру тела. Когда вы почувствуете, что все мышцы максимально напряжены, попробуйте в таком напряженном состоянии подвигаться – выполните упражнения для рук, приседания. Сохраняя по возможности в тонусе все тело, сознательно контролируйте данный процесс.

Чем полезно это упражнение? При приступе панической атаки резко снижается давление, в результате чего может наступить обморок. Во время приступа страха начинайте выполнять вышеописанные действия: напряжение мускулатуры будет удерживать артериальное давление на нужном уровне. Это поможет избежать потери сознания.

1. Нормализуем кровоток.

Когда в следующий раз вы почувствуете приступ дурноты, начинайте выполнять энергичные движения – прыжки, приседания, повороты в стороны. Это поможет нормализовать кровоснабжение всех органов, уберет бледность кожи.

1. Учимся контролировать дыхание.

Во избежание обмороков очень полезно научиться правильно дышать. Цель упражнения – максимально насытить кровь кислородом за счет гипервентиляции легких. Резко и максимально глубоко вдохните, а затем задержите дыхание на 3-5 секунд. Выдох должен быть энергичным, полным. Дышите таким образом без перерыва, доводя количество циклов до 20 раз. Правильное дыхание не только убирает предобморочное состояние, но и успокаивает нервную систему, снижает тревожность.

Как перебороть страх крови: меняем отношение к объекту фобии

С помощью когнитивной психотерапии пациент обучается психологически противостоять своим страхам, изменить отношение к ним. Это – важный этап лечения для пациентов, страдающих интенсивной тревожностью.

Приведем пример.

Как ни парадоксально, многие студенты-первокурсники медицинских ВУЗов, приступая к практическим занятиям, обнаруживают у себя боязнь крови. Однако, на последних курсах крови не боится ни один студент. Эта закономерность объясняется достаточно просто: учащиеся постоянно контактируют с объектом своей фобии. При каждом контакте в подсознании укореняется установка о том, что кровь абсолютно безопасна, а контакты с ней не ведут ни к каким критическим последствиям. В то же время, травмы и раны достаточно легко заживают при должном лечении и не представляют угрозы жизни.

Этот же метод постепенного изменения восприятия объекта используют психотерапевты для лечения фобических расстройств. Данный способ дает стойкий стопроцентный результат, который сохраняется на всю жизнь. В дальнейшем вид крови не вызывает у пациентов никаких реакций, они относятся к ней спокойно.

Как избавиться от страха крови с помощь медитации?

Медитация – один из наиболее эффективных методов борьбы с гематофобией. Ее целительное влияние признано многими известными психиатрами во всем мире.

Медитативная система представляет собой методичное периодическое повторение «мантр» – особых аффирмаций. Повторение со временем прочно закрепляет установку в подсознании, образно говоря, происходит перепрограммирование поведенческих реакций на раздражители.

Медитации помогают не только в борьбе с тревожными расстройствами, но и благотворно воздействует на общее психоэмоциональное состояние, физическое здоровье.

Подтверждают эффективность медитации в борьбе со страхами и исторические факты. Известно, что древние воины и мастера боевых искусств с помощью медитативных техник добивались состояния «боевого транса». Это состояние, когда в бою, испытывая мощное воздействие адреналина на мозг, воину удавалось сохранять сознание ясным, а рассудок – холодным. Таким образом, он мог управлять своим страхом, искусно просчитывать стратегию боя, бесстрашно сражаясь с противником.

Не менее эффективна медитация и в наше время в борьбе с фобиями.

Насколько бы сильными ни были ваши страхи, важно помнить: при должном желании и прилагаемых усилиях от них можно полностью избавиться!

Страх крови – актуальная проблема для людей всех возрастов. В данной статье, посвященной гемофобии, мы постарались собрать подробную информацию об этом расстройстве, а также описали некоторые методы его коррекции. Надеемся, что она окажется полезной и вам, и вашим друзьям и подписчикам. Будем рады, если вы сделаете репост этой записи или оставите свои отзывы!

Страх вида крови - своей, чужой или животных - присущ многим людям. Некоторые страдают гемофобией (гематофобией) с детства, у других она проявляется уже в зрелом возрасте. Каждый, думается, может вспомнить случай, когда кто-нибудь из знакомых порезал, например, палец и при виде выступившей кровинки вдруг становился бледным, закатывал глаза с возгласом «ой, мне плохо!» Иногда даже мужественные с виду мужчины могут «грохнуться» наземь и потерять сознание.

Почему же так происходит, в чем тут дело? В наше весьма беспокойное время большие физические и психологические нагрузки ослабляют защитные реакции организма, вегетативная нервная система угнетается. Это приводит к возникновению разного рода фобий, в том числе и такой, как страх крови.

В результате многочисленных исследований ученые установили, что механизм появления и развития гемофобии, собственно, как и любой другой фобии, кроется в психике. Он может быть естественным и приобретенным в процессе жизни.

Боязнь крови с детства, когда от одного ее вида падают в обморок - это наследственная или истинная гемофобия. А когда кровотечение вызывает отвращение или становится тревожно, следует говорить о приобретенной - ложной гематофобии. Такой страдал царь Николай II, очень переживавший за своего сына Алексея, болевшего гемофилией, - плохой свертываемостью крови.

Эти два вида страха крови могут различаться по своим проявлениям:

• Когда боятся самого вида «кровопускания». Может быть своя или чужая, животного.
• Страх потерять свою кровь. Допустим, боязнь операции, потому что будет большое кровотечение. Это ассоциируется со смертью.

Все боятся крови, в разной мере, конечно. Медицинские процедуры никому не доставляют удовольствия, но ведь есть понимание, что это необходимо. И какими бы «кровавыми» они ни казались, люди их делают, потому что заботятся о своем здоровье. Однако это обычный, присущий здравому смыслу страх. Не следует его путать с состоянием, когда овладевает панический ужас даже при виде капельки красной жидкости. Это уже настоящая гемофобия, а такой человек - истинный гемофоб.

Важно знать! Гемофобия - серьезное заболевание, необходимо разобраться в его причинах, чтобы установить корни такого страха.

Причины возникновения страха крови

Причины возникновения гематофобии связаны с психикой и вегетативной нервной системой. Нарушения в их деятельности могут быть с рождения, но не обязательно, страх крови часто возникает уже в зрелом возрасте. Рассмотрим все причины гемофобии подробно.

Врожденные причины страха крови изучены плохо, однако к ним следует отнести такие:

1. Генетическая предрасположенность . Одна из гипотез врачей-психиатров. Связана с инстинктом самосохранения. В глубокой древности, когда человек был несведущий в медицине, он боялся получить какую-либо рану. Даже малая потеря крови могла привести к смерти.
2. Патология психики . Неправильное развитие плода в утробе матери. Психические отклонения у родителей, допустим, шизофрения, маниакальные психозы. Они боялись крови, эта боязнь передалась ребенку.
3. Отклонения в развитии вегетативной нервной системы (ВНС) . Она контролирует все множество функций организма, в частности, кровообращение. Сбой в правильном формировании ВНС еще у плода может привести к развитию у родившегося ребенка фобии - страха крови.

Приобретенная в процессе жизни гематофобия характеризуется гораздо большим спектром причин. К таким относятся:

• Ситуация детства . Например, ребенок упал и разбил нос. Сочетание сильной боли и обильного кровотечения врезалось в память. Так появился страх крови - гемофобия. Неправильное поведение родителей тоже может послужить причиной, когда они все время, допустим, пугают: «Не бегай, не прыгай, не лазь высоко, а то упадешь, разобьешься, потеряешь много крови и умрешь!»
• Страх при виде своей крови . Допустим, человек боится сдать анализ на кровь. Такие люди прячут дома все колющие и режущие предметы. Хлеб предпочитают не резать ножом, а разламывать.
• Боязнь крови других людей или животных . Такой страх нередко провоцируют СМИ, когда показывают «кровавые» фильмы: оторванные руки-ноги, кровушка брызжет во все стороны. Человеку становится плохо на все это смотреть. Вырабатывается страх к такому обильному «кровоизвержению». В некоторых случаях может возникнуть при мысли о боли, а не при виде самой крови. Это связано с особенностями психики и нервной системы. Такие люди впечатлительны и способны к состраданию, переживают чужое горе как свое.
• Неудачная медицинская манипуляция . Допустим, медсестра несколько раз колола вену, чтобы взять кровь. Было больно, появилась боязнь сдавать анализы.
• Тяжелая операция . Большое кровотечение, когда жизнь была на грани смерти.
• Серьезная травма . Сопровождалась значительной потерей крови. Человек стал страдать навязчивым состоянием - боязнью крови.

Проявления гемофобии у человека

Симптомы гемофобии обычно ярко выражены и, если они не наследственные, зависят от возраста. При тактильном или визуальном виде крови могут проявляться в легкой и тяжелой степени. Это зависит от запущенности фобии.

Для легкой стадии гемофобии характерна нервозность, когда при словах, что должны взять анализ крови, допустим, из вены, человек бледнеет, начинает беспокойно ходить, пульс учащается, подскакивает давление, колотится сердце, дрожь охватывает все тело, прошибает холодный пот, напрягаются мускулы, появляется тошнота.

В тяжелых случаях страх крови может проявляться такими симптомами:

1. Мнимый запах или привкус крови . Нигде нет и капельки, но больному она мерещится всюду, он даже ощущает ее запах и привкус.
2. Ужас . Даже при небольшом количестве увиденной крови наступает бурная реакция, когда человек не в состоянии контролировать свои чувства и поступки. Может наступить потеря сознания.
3. Боязнь медицинских процедур, где возможна кровь . Отказывается от всяких уколов и прививок.
4. Страх фильмов со сценами насилия . Кино-, теле- и видеофильмы с бесконечными кровавыми сценами внушают неподдельный страх, могут довести до истерики.
5. Боязнь пораниться . Появится кровь, для гемофоба это страшно.
6. В доме отсутствуют колющие и режущие предметы . Все из-за того же страха нечаянно порезаться.

Симптомы могут быть предсказуемыми и нет. Например, если человек бурно реагирует на сообщение, что у него возьмут анализ крови и он сопротивляется, это непредсказуемый симптом. Когда же все внешне спокойно, только появляется, допустим, бледность в лице, это ожидаемая (предсказуемая) реакция.

Люди с патологическим страхом крови не любят красный цвет. Такой окраски овощи и фрукты, например, морковь или помидоры, соки, разного рода варенья и джемы вызывают у них беспокойство.

Даже понимая, что делают вред своему здоровью, они стараются до последнего момента избегать врачей. Но если уж попали в больницу, из нее не убегают, а свой страх переживают на месте. Это отличительная особенность поведения страдающего гемофобией от больных другими страхами.

Важно знать! Если наблюдаются два или более симптомов из числа указанных, - это уже повод обратиться к врачу.

Способы борьбы со страхом крови

Лечение гемофобии гораздо легче, чем других видов страха. Если боязнь крови не патологическая, можно самому устранить свой страх. Тут подойдут все способы, которые используются для самостоятельной борьбы с фобиями. Рассмотрим несколько таких методик.

Самостоятельные действия при гемофобии

Существенную психологическую помощь окажут беседы со своими близкими, теми, кто не боится крови и понимает проблему, не посмеивается над ней. Это серьезная помощь в преодолении своего «кровяного» страха.

Избавиться от гемофобии также помогут люди, перенесшие травму с большой кровопотерей, но оправившиеся, ставшие вполне здоровыми и уверенными в себе. Разговор с ними поможет настроиться на «антикровяную» волну. Это уменьшит беспокойство, когда, допустим, нужно будет сдать кровь из пальца или вены.

Лучшим самостоятельным способом, как избавиться от гемофобии, является медитация - древняя система саморазвития и самопознания. Хороша она тем, что укрепляет общее самочувствие: положительно сказывается на психическом и физическом здоровье. Медитирующий «отключается» от внешнего мира и уходит в себя, все мысли сосредоточивает на своей «болячке».

Периодическое повторение одной и той же фразы (мантры) закрепит нужную установку и поможет избегнуть проблемы. Допустим, если многократно повторять «я не боюсь вида крови», этот посыл закрепится в подсознании и вызовет соответствующую поведенческую реакцию. Боязнь исчезнет.

Важно знать! Любой страх излечим, только нужно этого очень хотеть.

Психотерапия для борьбы со страхом крови

Если речь зашла о лечении гемофобии, значит, страх крови зашел далеко, мешает здоровой жизни. В таком случае необходимо обратиться к психологу. Ознакомившись с историей болезни, он назначит соответствующие психотерапевтические процедуры, которые помогут избавиться от фобии.

Наиболее успешный способ излечиться от гемофобии - это постоянный контакт с кровью. Например, многие первокурсники медицинских вузов ее боятся, однако в результате практических занятий на последнем курсе относятся к ней безбоязненно. Но такая практика не реальна для большинства гемофобов. Потому в лечении применяются распространенные психотерапевтические методики.

В борьбе с гематофобией действенна когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Совместно с психотерапевтом пациент сможет настроиться на позитивную волну, сумеет выработать и закрепить в подсознании установку на преодоление своего страха крови.

Как избавиться от гемофобии, расскажет и другая успешная методика - гештальттерапия. Смысл ее в том, что она делает упор на коррекцию эмоций. Когда пациент осознает, что его негативные эмоции мешают вести здоровый образ жизни (в нашем случае это страх крови), он изменит к ним свое отношение и поведение. Фобия будет преодолена.

Две эти методики направлены на осознание своего страха и выработку негативного к нему отношения. Врач только помогает больному, корректирует его мысли в нужном направлении. Третья методика - гипнотерапия, исключает участие пациента в борьбе со своим комплексом. В состоянии гипнотического сна ему внушают, что он не гемофоб и боязнь его напрасна. Эта установка закрепляется в подсознании, пациент, очнувшись от «чар» гипнолога, смотрит на свою фобию иными глазами.

Психологи разработали специальный комплекс упражнений для борьбы с различного рода фобиями. Освоив такую оздоровительную гимнастику под наблюдением лечащего врача, необходимо продолжать тренировки дома. Это поможет избавиться от своего страха крови.

Комплекс оздоровительных упражнений при лечении гематофобии:

• Контроль над всеми группами мышц . Попеременно напрягая те или иные группы мышц, например, рук или ног, попробуйте приседать, энергично разводить руки в стороны, делать наклоны. Сделайте таких упражнений как можно больше и сосредоточьтесь на их выполнении. Такая энергичная гимнастика отвлекает от тревожного состояния, допустим, приступа панического страха, помогает успокоиться и не потерять сознание. При этом нормализуется приток крови к различным участкам тела, что благотворно влияет на состояние всего организма.
• Контроль дыхания . Очень важное упражнение. От его правильного выполнения во многом зависит здоровье. Заключается в насыщении легких кислородом. Разных методик, как правильно дышать, много. Лучше всего дыхательная гимнастика по системе йогов, когда выполняется полное дыхание.

Представляем вашему вниманию вариант дыхательной гимнастики:

1. Нижнее дыхание. При вдохе верхняя часть живота подтягивается к ребрам (3 сек.).
2. Среднее. От нижнего переходим к среднему, когда вдох расширяет ребра (2 сек.).
3. Верхнее. Расширяется верхняя часть грудной клетки. Слегка приподнимаются и отходят назад плечи (1 сек.).
4. Пауза. Задержка дыхания на 6 секунд.
5. Полный выдох. Сосредоточиться на выдыхаемом через раскрытый рот воздухе. Губы вытянуты трубочкой. (6 сек.).
6. Опять пауза. Длится 6 секунд.

Один такой цикл занимает 30 секунд. Упражнение повторять не менее 10 раз. Все клетки организма насыщаются кислородом, повышается общее самочувствие, уходят всевозможные страхи.

Важно знать! Самостоятельно пытаться преодолеть свой страх крови можно только в том случае, если фобия не переступила порог «дозволенного» - не стала патологией.

Лечение патологической гемофобии в стационаре

В том случае, когда гемофобия имеет патологический характер, например, осложнена шизофренией, требуется помощь психиатра. Она заключается в направлении в психиатрический стационар, где нужно пройти курс медикаментозного лечения.

Больным назначают нейролептики - сильнодействующие успокоительные препараты. Они действуют как снотворное, снимают мышечные спазмы и улучшают память. В сочетании с необходимыми медицинскими процедурами такое лечение может занять от одного до трех месяцев.

После выписки из больницы требуется постоянный поддерживающий прием лекарств дома.

Как побороть страх крови - смотрите на видео:

Гемофобия не такая уж редкая среди людей. Подвержены ей и маленькие, и большие. Тем, кто ею страдает, она мешает нормально жить. Не нужно смеяться над такой «странностью», как страх крови, страдающему такой боязнью необходимо помочь. А способов, как избавиться от гемофобии, много. Кто ищет, тот обязательно найдет.